1产后下奶又瘦身的好食材 1、茭白 茭白口感非常鲜嫩爽口,并且富含多种营养元素,茭白有着非常好的催乳功效,如果将茭白和通草、猪蹄等一起炖煮,可以帮助新妈妈们催奶,效果极好,同时,茭白的热量和脂肪含量较低,不会令新妈妈长太多的肉肉喔。 2、黑芝麻 黑芝麻是营养价值极高的食品,它富含人体所需要的多种氨基酸和维生素,尤其富含维生素E,黑芝麻有着极高的保健养生功效,针对耳鸣、头痛、大便秘结、产后虚弱、眩晕、头发早白、奶水不足等均有非常好的保健效果。多吃黑芝麻,不会令新妈妈变胖,反而还可以有效控制体重,不长肉…