早产能不能吃香菇 宜吃 香菇 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃香菇。香菇富含优质蛋白和人体所需的多种氨基酸，早产产妇适量食用可以补充营养，增强免疫力。多食香菇还可以缓解早产后体虚、头晕、无力、便秘等症，特别适合早产后贫血的妈妈食用，保健效果极佳，有助于身体复原。因此，早产产妇可以适量吃香菇。 怎么吃 香菇可炒食，可炖食，可蒸食，一般建议作为正餐食用。香菇宜搭配鸡肉、猪肉一起炖食，可使肉质更加鲜美，加强滋补功效。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-2499g。早…

早产能不能吃红豆薏米 宜吃 红豆薏米 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃红豆薏米。红豆含有丰富的铁、微量元素、膳食纤维等营养物质；薏米含有丰富的矿物质、维生素、蛋白质等营养物质。适量食用红豆薏米能促进体内血液和水分的新陈代谢，有助消除早产后水肿，帮助身体恢复。因此，早产产妇可以适量吃红豆薏米。 怎么吃 红豆薏米可煮粥。红豆薏米可搭配其他食材如百合、莲子、红枣等一起食用，更加健康营养。但孕妇、消化功能较差和高脂血患者应谨慎食用红豆薏米。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1…

早产能不能吃豆浆 宜喝 豆浆 宜喝 原因 早产产妇可以适量喝豆浆。豆浆含有丰富的大豆异黄酮、维生素、蛋白质、钙、磷等营养物质。女性早产后适量喝豆浆可以清肺补虚，还能促进乳汁的分泌。豆浆中的异黄酮可使体内雌激素保持正常水平，可调节产妇内分泌水平。因此，早产可以适量喝豆浆。 怎么吃 豆浆可直接饮用，但不宜空腹饮用。豆浆不宜与红糖、抗生素等同食，会引起不良反应。另外体质虚寒者也要慎喝豆浆，会加重体寒症状。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-2499g。早产常见原因…

早产能不能吃带鱼 宜吃 带鱼 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃带鱼。带鱼含有丰富的脂肪酸、维生素A、蛋白质、镁等营养物质。带鱼有补虚、通乳的作用，对早产少母乳者有益。带鱼还有补血、泽肤、养发、健美、补益五脏等功效，对早产后体虚无力、头晕、皮肤干燥等症状有特殊功效。因此，早产产妇可以适量吃带鱼。 怎么吃 带鱼可炒食、可炖食、可蒸食，可油炸，但油炸食品热量较高，一般不建议油炸食用，一般建议作为正餐食用。带鱼不可与甘草、荆芥同食，会引起身体的不良反应。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称…

早产能不能吃虾粥 宜喝 虾粥 宜喝 原因 早产产妇可以适量喝虾粥。早产后流失营养元素较多，身体虚弱，肠胃消化功能也较差，易导致身体免疫力下降，虾粥富含蛋白质，营养丰富，易消化，适量喝虾粥有助于产妇补充优质蛋白，提高免疫力，增强抵抗力，有助于生产后虚弱的身体得以恢复。因此，早产产妇可以适量喝虾粥。 怎么吃 虾粥可以直接食用，一般建议作为正餐食用。可以搭配青菜、香菇、菠菜、胡萝卜等食材一起熬制，味道更佳，营养也更加均衡。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-249…

早产能不能吃木耳 宜吃 木耳 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃木耳。木耳中所含的纤维素和天然植物胶质能有效的促进肠道蠕动，吸附肠道中的灰尘垃圾，有利于体内中的有毒物质的排出。木耳味甘、性平，其含铁量更是比猪肝还要高出7倍，对于早产产妇有很好的补血功效，适量食用可以补充营养，调养身体。因此，早产产妇可以适量吃木耳。 怎么吃 木耳可以搭配葱、蒜等配菜制成凉拌木耳食用，还可以煮成木耳汤，或和鸡蛋、猪肉、山药、洋葱等食材烹饪成木耳小炒，均是非常美味的食用方式。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新…

早产能不能吃钙片 宜吃 钙片 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃钙片。产妇处于特殊的生理阶段，钙需求量比较大，很容易缺钙，产妇必须从外界重新摄取钙，保证钙量充足。产妇适量钙片，可以补充身体所需钙质，预防骨质疏松。同时，乳汁中钙的含量也会增加的，有利婴儿健康。因此，早产可以适量吃钙片。 怎么吃 钙片宜在吃饭时或吃饭后不久用开水送服或咀嚼后服用，可以很好的被身体吸收。在服用钙片时可以喝点酸奶，有助于钙质的吸收，更加健康营养。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-249…

早产能不能吃猪肝 宜吃 猪肝 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃猪肝。猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，早产后食用猪肝可调节和改善贫血产妇造血系统的生理功能。猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强产妇的免疫力，有助产妇身体恢复。因此，早产可以适量吃猪肝。 怎么吃 猪肝可炒食，可炖食，一般建议作为正餐食用。猪肝可以搭配菠菜、榛子、腐竹、银耳等食材同食，更加营养健康。但高血压、肥胖症、冠心病及高脂血症等患者不宜食用。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，…

早产能不能吃桃胶 宜吃 桃胶 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃桃胶。桃胶富含有碳水化学物、脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白，具有较高的食用和药用价值。桃胶有清除结石、保护造血功能，延年益寿、驻颜美容等功效。产妇适量食用桃胶能为机体补充蛋白质，增强机体内部的组织的合成，有强身健体的作用，加快身体恢复。因此，早产可以适量吃桃胶。 怎么吃 桃胶宜先用清水浸泡过夜，可蒸、煮、炖食，搭配木瓜、冰糖、牛奶等食材一起炖食，味道更佳。但需注意桃胶属于滋补食物，应适量食用。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生…

早产能不能吃海带 宜吃 海带 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃海带。海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料。产妇多吃海带，能增加乳汁中碘和铁的含量，有利于宝宝身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。海带中的铁是制造红细胞的主要原料，有预防早产产妇贫血的作用。因此，早产可以适量吃海带。 怎么吃 海带可凉拌生吃，口感香脆；也可以搭配排骨、猪蹄等食材一起煲汤，营养价值较高。但需注意海带不宜和猪血、柿子和其他较酸性的食物同食，会影响营养成分的吸收或引发其他不良反应。 饮食建议 早产是指妊娠满2…

早产能不能吃黄鳝 宜吃 黄鳝 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃黄鳝。黄鳝含有蛋白质、卵磷脂、维生素A、锌等营养物质。黄鳝有改善血虚体弱的功效，还能缓解早产后恶露不断等症状，特别适合女性产后食用。此外，黄鳝中的钙含量较高，可以防止产妇缺钙，还能提高乳汁质量。因此，早产可以适量吃黄鳝。 怎么吃 黄鳝可炒、炖、油炸，但油炸食品热量较高，不建议油炸食用，一般建议作为正餐食用。但需注意患有瘙痒性皮肤病、肠胃不佳者应慎食黄鳝。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-2499g…

早产能不能吃冬瓜 宜吃 冬瓜 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃冬瓜。冬瓜含有蛋白质、矿物质、维生素C、膳食纤维等多种营养成分，具有清热利湿、清热解毒之功。早产后适量食用可消肿利尿，减轻产后水肿，缓解产后便秘，有助于身体快速恢复。因此，早产产妇可以适量吃冬瓜。 怎么吃 冬瓜可炒、蒸、炖食，宜搭配虾仁、排骨、猪肉等食材一起烹饪，味道极佳。但冬瓜性凉，所以脾胃凉、肾虚寒、四肢寒者不适宜吃。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-2499g。早产常见原因有胎膜早破、绒毛膜…

早产能不能吃葡萄干 宜吃 葡萄干 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃葡萄干。葡萄干含有丰富的矿物质、葡萄糖、膳食纤维、微量元素等营养成分。葡萄干铁含量丰富，是补血佳品，有补虚的作用，早产产妇适量食用可以预防产后贫血，有助于身体复原。因此，早产可以适量吃葡萄干。 怎么吃 葡萄干可以直接食用，每天约30-40克，可以改善贫血，提高免疫力；葡萄干还可搭配红枣、枸杞、红豆、薏米等一起熬制成粥食用，更加健康营养。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-2499g。早产常见原因…

早产能不能吃洋葱 宜吃 洋葱 宜吃 原因 早产可以适量吃洋葱。洋葱含有微量元素、类黄酮、食物纤维、矿物质等多种营养成分。洋葱属于温补食材，有祛寒、提神等作用，早产后适量食用对产后腰膝酸软、畏寒惧冷、头晕、尿频等症有一定的改善效果。另外洋葱杀菌作用较强，可以帮助产妇增强免疫力，预防疾病。因此，早产产妇可以适量吃洋葱。 怎么吃 洋葱可炒食，可与猪肉、鸡蛋、牛肉等食材一起烹饪成洋葱小炒；洋葱还可切成厚片裹上鸡蛋液和面包糠，炸成洋葱圈食用，非常可口，但油炸食品热量较高，建议少食。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37周…

早产能不能吃扁豆 宜吃 扁豆 宜吃 原因 早产产妇可以适量吃扁豆。扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及膳食纤维、类胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等多种人体所需的营养素。扁豆中含有的多种维生素和无机盐成分，可以帮助体质虚弱的产妇提高免疫力，增加营养。因此，早产产妇可以适量吃扁豆。 怎么吃 扁豆可炒、炖、蒸，一般建议作为正餐食用。扁豆含有血球凝集素，倘若半生半食吃，往往引起头昏、恶心、呕吐等不良反应，炒食时务必文火煨煸，烧熟煮透。 饮食建议 早产是指妊娠满28周至不足37…