旋转动作主要是关节围绕垂直轴进行内外侧的旋转，一般多轴关节均能够发生旋转动作。而不能做旋转动作的关节较少，主要有指间关节、膝关节、跗跖关节等。 1、指间关节：手指骨节之间存在指间关节，是属于单轴关节，主要可以做屈伸的动作，而无法完成旋转动作； 2、膝关节：为下肢主要的负重关节，主要位于大腿和小腿之间，属于单轴关节，主要可做屈伸的动作，但无法进行旋转的运动； 3、跗跖关节：主要由3个楔骨、骰骨的远侧面、5个跖骨底组成，属于平面关节，活动度小，仅能进行轻微的运动，而不能做旋转运动。 当出现关节损伤时，可能会直接影响其活…
手指关节皱纹深主要考虑可能是因为皮下脂肪比较薄或者是由于患者年龄比较大，造成皮肤老化之后所引起来的，一般主要是发生在老年人，或者是户外工作者长期接触环境中的刺激，或者是经常的受到风吹日晒的人群。 如果对患者自身健康没有什么影响，也没有什么不良的反应，可以不用进行治疗，平时注意保持清洁卫生就可以。另外，也可以在每天晚上睡觉之前，用一次性的塑料薄膜手套套在手上，在这之前也可以先在手上涂抹一层护手霜，第二天早上起来之后手部的皮肤会有很明显的改善。平时一定要注意控制饮食，不抽烟、喝酒，不吃辛辣、油腻的食物，可以多吃一些新鲜…
亚麻油 功 补脑健脑、缓解关节疼痛 宜 一般人群均适宜 忌 腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 亚麻油是由亚麻籽制取而成，营养丰富，含有α-亚麻酸、亚油酸等，可作为加工食品、医药，可缓解麻风、皮肤干燥、瘙痒、脱发、疮疡、湿疹、肠燥便秘等病症。具有补脑健脑、缓解关节疼痛、促进新生儿生长等功效。 1、补脑健脑 亚麻油是含有不饱和脂肪酸的食物，因此亚麻油是可以补脑的食物，对婴幼儿的智力发育、青少年的思维能力有增强作用，对老人的记忆力衰退有延缓作用。 2、缓解关节疼痛 亚麻油中含有很多的OMEGA-3系列不饱…
炒桑枝 功 祛风湿、利关节、润肠通便 宜 风湿痹病者 忌 腹泻不止者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒桑枝就是经过炒制的桑枝，其中桑枝为桑科植物的干燥嫩枝，呈长圆柱形，少有分枝，长短不一，表面为灰黄色或黄褐色，有多数黄褐色点状皮孔及细纵纹，常作为中药用，春末夏初采收，去叶，晒干，或者趁鲜切片，晒干，其味微苦，性平，归肝经。炒桑枝具有祛风湿、利关节、润肠通便的功效。 1、祛风湿 炒桑枝味微苦，苦味食物多有清泄火热、泄降逆气、燥湿坚阴等作用，所以炒桑枝有祛除滞留寒湿的作用，适用于感受风湿侵袭、风湿痹病的人群。…
大叶千斤拔 功 祛风除湿、强壮筋骨、益肾健脾 宜 风湿骨痛、腰肌劳损、胸闷咳嗽者 忌 气郁者、肝火旺者 93 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大叶千斤拔分布于中国云南、贵州、四川、江西、福建、台湾、广东、海南、广西。生长于旷野草地上或灌丛中，山谷路旁和疏林阳处亦有生长。根供药用，味甘、淡、性平。具有祛风除湿、强壮筋骨、益肾健脾的功效。 1、祛风除湿 大叶千斤拔泡酒来治疗关节疾病，特别是缓解风湿和类风湿所导致的关节骨痛、筋骨疼痛，对于关节的红、肿、热、痛、活动不利，能够明显地缓解。而且还可以治疗女性生产之后的…
月见草 功 祛风湿、强筋骨 宜 筋骨疼痛、关节僵硬、荨麻疹者 忌 风热实证者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 月见草为柳叶菜科月见草，以根入药。其适应性强、耐酸耐旱；二年生草本，第1年进行营养生长，第2年抽出花茎，圆柱形、粗壮，疏生白色长度硬毛。月见草味甘、苦，性温，具有祛风湿、强筋骨等功效。 1、祛风湿 月见草用于风寒湿痹，有祛风湿之效。月见草、铁筷子配伍可以改善风湿病；月见草、洋甘菊、广藿香等同用，可缓解风湿麻疹等。 2、强筋骨 月见草有强筋骨之效，可以改善筋骨酸软、活血通络，月见草取油与桦木、姜精油混…
新鲜天麻 功 息风镇痛、降血压、明目 宜 肢体麻木、关节肿痛、神经衰弱患者 忌 热痹者、经期女性 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 新鲜天麻为传统名贵药材，是兰科植物天麻的干燥块茎，主要生长在高寒山区。可以治疗肝风内动、惊痫抽搐、眩晕头痛、肢体麻木等。新鲜天麻具有息风镇痛、降血压、明目等功效。 1、息风镇痛 新鲜天麻中含有的天麻素成分，对三叉神经痛、血管神经性头痛、脑血管病头痛、脑震荡后遗症等有镇痛效果。 2、降血压 新鲜天麻中挥发油、天麻甙等成分，能降低毛细血管的脆性，以防止微细血管出血，还可增加外周及冠状…
近段时间身体各方面都很不舒服。前段时间四肢发麻一个月，腰后背疼痛两个月，手指关节僵硬又是怎么回事？ 手脚僵硬、麻木可能是由于颈椎病、神经系统疾病、末梢神经炎等原因所导致。具体分析如下：1、颈椎病压迫脊髓和神经，可以出现手脚发麻、僵硬。需要拍颈椎核磁共振片子明确诊断，如果压迫神经不是很严重，可以采取保守治疗的方法，比如颈椎牵引、针灸理疗。应用脱水、消肿营养神经的药物。2、神经系统疾病。比如帕金森综合征也会出现手脚发麻、僵硬的现象，这种情况需要到神经内科进一步诊断和治疗。3、末梢神经炎也可以出现手脚发麻、僵硬。患者通常…
冬凌草茶 功 清热解毒、活血止痛 宜 咽喉肿痛患者 忌 消化道疾病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 冬凌草茶是由冬凌草泡制而成，其中冬凌草为唇形科植物碎米桠的干燥地上部分，性微寒，气微香，味苦、甘，归肺、肝经。冬凌草茶具有清热解毒、活血止痛的功效。 1、清热解毒 冬凌草茶归肺、肝经，具有清热解毒的作用，常用于风热犯肺或热毒壅盛所致咽喉肿痛。 2、活血止痛 冬凌草茶有活血止痛的作用，可用于风湿热痹、关节红肿疼痛、癥瘕痞块等不适症状，疗效较好。 营养价值 冬凌草茶主要含二萜类成分，如冬凌草甲素、乙素、丙素、…
石榴籽 功 缓解关节疼痛、改善动脉硬化 宜 三高患者 忌 肠胃不适者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 石榴籽是水果石榴的种子，含有大量的石榴多酚，以及多种矿物质与维生素。具有缓解关节疼痛、美白肌肤、改善动脉硬化等功效。 1、缓解关节疼痛 平时多吃一些石榴籽，能缓解关节疼痛，因为石榴籽中含有黄酮类化合物和维生素等营养成分，可以促进关节润滑液分泌，消除关节部位的炎症，能让关节功能提高，也能让关节疼痛症状尽快好转。 2、美白肌肤 吃石榴籽能起到美白肌肤的作用，含有的维生素C能淡化色斑，还能防止色素在皮肤表层堆积，…
导致膝盖关节疼痛的疾病比较多，首先，可能是由于运动损伤导致的疼痛，如较为常见的膝关节的韧带损伤，如内侧副韧带、外侧副韧带，以及交叉韧带等损伤导致关节疼痛。其次，膝关节的软骨病变也会导致疼痛，如膝关节剥脱性软骨炎，膝关节的关节囊病变也会导致损伤，比如膝关节的关节挛缩等病变。另外，部分风湿免疫系统疾病也会导致关节疼痛的产生，如风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、血友病性关节炎等，这些疾病不仅会引发关节疼痛，还会导致关节功能障碍。
桑葚枝 功 祛风湿、利关节、行水气 宜 脚气、高血压者 忌 寒饮束肺、阴虚、血虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑葚枝为桑科落叶乔木桑树的树枝，其果实为桑葚，树皮呈灰白色，有条状浅裂，根皮黄棕色或红黄色。桑葚枝是一种营养价值较高的保健食材，具有祛风湿、利关节、行水气等功效。 1、祛风湿、利关节 桑葚枝性平，祛风湿而善达四肢经络，通利关节，痹证新久、寒热可应用，尤宜于风湿热痹，肩臂、关节酸痛麻木者。 2、行水气 桑葚枝尚能行水，治水肿；祛风止痒，治白癜风、皮疹瘙痒；生津液，治消渴。 营养价值 桑葚枝含鞣质…
