海带汤 功 补碘、调节血脂、止咳化痰 宜 甲状腺肿大者 忌 甲状腺功能亢进、脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 海带，分布在中国辽东和山东两个半岛的肥沃海区，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物。含有丰富的碘等矿物质元素，而且热量低。海带熬制出来的汤具有补碘、调节血脂、止咳化痰的功效。 1、补碘 海带汤含碘和碘化物，可为机体补充碘，能帮助缓解缺碘性甲状腺肿，常喝海带汤可以帮助改善甲状腺肿大的症状。 2、调节血脂 海带中含有海带氨酸及钾盐、钙元素，这些成分可降低人体对胆固醇的吸收，而且海带汤还含有…

陈醋泡黑豆 功 滋补明目、改善三高、美容养颜 宜 高血压、便秘、工作压力大者 忌 植物蛋白过敏、胃肠功能低下、痛风患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈醋泡黑豆中的黑豆为乌皮青仁豆，蛋白质、维生素、铁质等含量较为丰富，药用价值很高，在中医用药上属于滋补佳品。而陈醋能够有效的促进黑豆中的营养元素溶解出来，更加方便身体的吸收和摄取。陈醋和黑豆两者相辅相成，能够最大限度的发挥出功效，陈醋泡黑豆具有滋补明目、乌发、改善三高、美容养颜等功效。 1、滋补明目 陈醋泡黑豆能滋补肝肾，而肝、肾的健康又是保证视力健康的重要…