1孕期该怎么吃才好 要注意平衡膳食与合理营养 着重于两点：既不能偏食，也不能暴饮暴食。 不能偏食，因为容易造成孕期营养不良;避免暴饮暴食，因为妊娠肥胖可能会导致妊娠中毒、难产等情况出现。 怀孕不同时期的膳食着重点： ① 孕早期，胎宝宝发育速度较慢，只需保证日常营养充足，无需额外增加摄入。 但大部分孕妈此时都会发生孕吐，要尽量克服恶心和呕吐的反应，保持心情舒畅，坚持进食。 ② 孕中期，此时胎宝生长会加快，孕妈食欲会大增，除了一日三餐外，可以来个下午茶。 要是出门在外，建议提前准备好这一…
1孕期该怎么吃才好 要注意平衡膳食与合理营养 着重于两点：既不能偏食，也不能暴饮暴食。 不能偏食，因为容易造成孕期营养不良;避免暴饮暴食，因为妊娠肥胖可能会导致妊娠中毒、难产等情况出现。 怀孕不同时期的膳食着重点： ① 孕早期，胎宝宝发育速度较慢，只需保证日常营养充足，无需额外增加摄入。 但大部分孕妈此时都会发生孕吐，要尽量克服恶心和呕吐的反应，保持心情舒畅，坚持进食。 ② 孕中期，此时胎宝生长会加快，孕妈食欲会大增，除了一日三餐外，可以来个下午茶。 要是出门在外，建议提前准备好这一…
