1腰酸背痛是什么原因 1、腰酸背痛的原因一 睡旧床垫。优质床垫的使用寿命通常为8～10年。一旦超过10年,旧床垫很难给脊椎提供必需的支撑。更换的新床垫不能太硬也不能太软,否则容易导致背部支撑力不足。 2、腰酸背痛的原因二 背大包。经常单肩背又大又重的背包,会导致双肩失衡,身体自然抬高肩膀,导致脊椎变形。应该尽量给背包减负,重量不超过体重的10%。另外,可双肩轮换着背包。东西多的话可分成两个包,左右肩各背一个。 3、腰酸背痛的原因三 伏案久坐。现代社会中,很多人整日伏案久坐,不注意保持正确的姿…
1腰酸背痛是什么原因 1、腰酸背痛的原因一 睡旧床垫。优质床垫的使用寿命通常为8～10年。一旦超过10年,旧床垫很难给脊椎提供必需的支撑。更换的新床垫不能太硬也不能太软,否则容易导致背部支撑力不足。 2、腰酸背痛的原因二 背大包。经常单肩背又大又重的背包,会导致双肩失衡,身体自然抬高肩膀,导致脊椎变形。应该尽量给背包减负,重量不超过体重的10%。另外,可双肩轮换着背包。东西多的话可分成两个包,左右肩各背一个。 3、腰酸背痛的原因三 伏案久坐。现代社会中,很多人整日伏案久坐,不注意保持正确的姿…
