自己做了好多测试，都没有抑郁症，但我还是感觉自己抑郁了怎么办？ 如果自己感觉自己抑郁同时又难以处理，难以通过一些自我调整，或者说自己就没有能力、不知道怎么去调整，第一个选择的方案就是去精神科就诊，寻求专业的评估、诊断和专业的帮助。如果自己感觉到自己有抑郁，但是自己觉得还不算太重，还能够正常的工作、生活、活动，还基本能够坚持、能够维持。如果是这种状态，一个是首先要接受自己抑郁状态带给自己的痛苦，在这个基础上也不要过分于、专注于这种痛苦，而是把注意力放在正常的工作、生活、活动上。如果条件允许，可以更主动的丰富一些娱乐、…
最近睡觉老做梦，感觉严重休息不好，眯一会也会做梦，有时候会整夜整夜做梦，醒了再睡还会再做一个梦还老上火，该怎么办？ 这种情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，消除症状的建议如下：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失…
经常感觉疲倦，没有生活的动力，不能发现生活的美好是不是抑郁呢？ 疲倦感觉生活无望可能是抑郁症。抑郁症是可以治疗的疾病，多采用药物治疗和心理治疗相结合的方法。患者在家人的关怀下，应积极找心理医生治疗，特别是轻度的抑郁症，通过心理治疗，缓解病人心理负担和心理压力起到良好作用。还需药物的治疗，特别最对中度以上抑郁症患者要服药物，最常选择的药物是五羟色胺再摄取抑制剂，还有5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，通过治疗达到目标，提高治愈率，最大限度减少病人的病残率、***率，彻底消除临床症状，提高患者的生活质量。
不会搞人际关系，感觉被淘汰了怎么回事？觉应该是抑郁症，高兴不起来，老是压抑抑郁通过啥途径治疗最好，能给我心里疏导和激励的话吗？ 不会搞人际关系，感觉被淘汰了可能为社交焦虑。需要做一个心理评估检查情绪状态，多运动转移注意力，主要心理训练，如果抑郁明显配合抗抑郁剂治疗。建议多休息，不要熬夜，保持心情开朗，不熬过于焦虑。饮食上建议不要吃肥腻、香辣东西。平时不要操劳过度，不要过度紧张。作为家属得多开导。同时治疗上建议配合中医进行辨证治疗。
感觉自己不是自己，总是在我体的后方以上帝视角看着，这是什么原因啊，应该怎么办 考虑有心理问题的或者说是精神方面的因素，需要医院积极治疗的。有可能是经常有虚幻的现象，所以出现自己感觉不是自己，一般多见于精神疾病或者神经官能症，对身体的影响是比较大的，所以需要积极的治疗，需要去医院的神经内科就诊，明确具体疾病的类型后积极的治疗，建议平时可以吃点补血的保健品，要注意加强身体的运动锻炼，有助于改善这种症状。
心里压抑，自我感觉到有抑郁症，和朋友在一自卑压抑，压力大。纠结单纯，自我感觉到很差，没别人好。人多的地方害羞，不会和别人说话，怎么办？ 建议积极治疗。抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现不会念头和行为。心病还要心来治，冥想是身心灵修习的一种很好行为，提出的是一种简单的冥想练习，抑郁症患者只需在内心中确定一个自己的愿景图，可以是任何一种主题，以抑郁症患者自身感到平静、放松或是愉悦为准，然后在大…
晚上困却睡不着，各种换姿势左右侧卧都感觉心跳快，有点焦虑，怎么缓解？ 感觉心跳加快焦虑的解决方法如下：1、放松方法：焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。2、正确的三观信念。值得指出的是，一个人的三观(世界观、人生观、价值观)、信念，往往也能决定内心的强弱。3、倾诉方法：轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为患者的支持者，帮患者度过难关，远…
最近晚上只要睡不着时，就会觉得双腿软的没地儿放，这是怎么回事？ 失眠时感觉双腿无处安放的原因有如下几点：1、主要是因为膝关节的软骨，是透明软骨，表面内并没有神经末梢分布，软骨下骨具有丰富的神经末梢。当炎症因子刺激到软骨的时候，表现为不同的症状，有的感觉难受、有的发凉、有的发沉、有点发痒，所以需要反复变换体位来减少炎症的刺激，这是一种现象。2、主要是交感神经的紊乱，存在于腰部或者胸部的交感链刺激症状引起，治疗上采用交感神经链封闭术就可以得到有效的缓解。
咨询下失恋睡不着，感觉特别心痛该怎么办？ 失恋睡不着，感觉特别心痛，这种情况属于正常的。失恋是指丧失了一段亲密的关系，有些难受，也就是思恋以前的友谊、想念，甚至心情不高兴。如果这些情况对工作对生活影响不大，多找些家人、亲戚、朋友等述说一下，或者做些心理咨询，也可以帮助自己尽快的从这个状态上脱离出来，缓解情绪是可以的。如果心里难受、情绪低落等，超过了两个月以上，并且有加重的趋势，甚至出现了严重的症状，有***念头，甚至已经出现了***行为等，或者完全的兴趣丧失，不能工作，严重的影响了生活，建议到精神科就诊和进行评估。…
想咨询一下老爱生气发脾气总是感觉不到快乐是精神病吗？ 老爱生气发脾气总是感觉不到快乐这种情况考虑是一般的心理问题。可能是由于个人的性格过于敏感脆弱，对旁人的言行态度过度在意，易多思多虑，个人调节能力差，形成的情绪行为失控，大脑功能失调现象。是心因性的问题，可通过定期的心理治疗进行调整。如果症状形成的时间较长，并有一定的严重程度，对目前的影响较大，个人长期不能自行调节，应考虑及时到当地正规的心理机构进行检查和测量，确诊目前症状的性质及严重程度后，对症进行调整与改善。
我儿子现是高三学生，最近他总是情绪不稳，总是觉得周围学生在议沦他，身边没有人时也能感觉到，上课没精神，这种现象箅是妄想症吗？ 有可能。怀疑人议论患者是如何知晓的，是听到的，还是看到的，其次，其怀疑议论只是怀疑同学议论，是否还包括陌生人，如行走在大街上是否也感觉别人议论。再次，对这些症状有无认识。请于当地医院就诊，完善病史，体格检查，精神科检查，完善必须的理化检查，如头颅磁共振检查以明确诊断。从表现来看，需要考虑关系妄想。关系妄想常见于精神分裂症。但需要排外躯体疾患所致，精神活性物质及非成瘾物质所致。
最近看完一个鬼片，晚上灯一灭就感觉还害怕有鬼是的怕鬼睡不着，害怕怎么办怎样克服？ 最好把卧室灯打开入睡。睡觉不要完全把灯都灭掉，留一个小灯即可，厕所的灯不要关，这样可以让自己更有安全感。少看恐怖电影，晚上睡觉害怕有鬼的一个重要原因是看太多鬼片，这种惊悚片内容让人印象深刻，很容易引起怕鬼现象，所以尽量不看这种恐怖电影。找家人和自己一起睡觉，如果晚上睡觉害怕鬼，建议让家人陪着自己一起睡觉，可以极大缓解这种状况。平时睡前也可以吃一些零食，美食，让心情变好，也能改善怕鬼。
最近失眠，但身体不感觉不累。有两天了晚上失眠到45点也睡不着刚要睡了就心慌，为什么？ 可能是生活习惯引起的。这种情况首先考虑是由于植物神经功能紊乱引起的，在平时生活中要注意休息，同时压力不要过大，尤其是在睡觉之前，一定要平复自己的心情，同时可以泡泡脚以及喝热牛奶来调理睡眠情况。患者在日常生活中可以服用健脑补肾丸、谷维生素、维生素b1来治疗失眠的情况。还可以适当的做一些脑部的按摩来改善症状
最近不知道怎么了老是感觉自己会得抑郁症是怎么回事？ 老是感觉自己会得抑郁症的原因如下：1、有可能是因为最近压力比较大，心情不好，比如碰到了夫妻感情不和、家庭矛盾多、经济负担比较重、同事关系紧张，如果有这样的问题，很容易让自己长期处于应激状态下，觉得有非常大的压力，有可能会出现一系列的情绪问题，有可能会让自己觉得出现抑郁症的表现了。 2、有可能最近一段时间心情压抑，开心不起来，悲观、失望或者反复思考自己有抑郁症的问题，为此非常苦恼，如果有这样的表现，有可能是出现了焦虑症、强迫症或已经出现了抑郁症的表现。
