便秘能不能吃姜芽 少吃 姜芽 姜芽营养指标(100克含量) 热量 21kcal 蛋白质 0.7g 膳食纤维 – 脂肪 0.6g 碳水化合物 3.7g 维生素B – 少吃 原因 便秘应少吃姜芽。姜为地下茎，其上能生不定根和芽，其上所生的芽即为姜芽。姜芽口感较生姜鲜嫩，口感辛辣，保健功效出色，但姜芽属于一种热性食材，便秘患者多属于肠热，过量食用姜芽可加重便秘患者症状。因此，便秘患者应少吃姜芽。 怎么吃 姜芽用于烹饪，可以去腥膻，增加食品的鲜味，可腌制酸菜、炒食、凉拌。阴虚、内有实热、患痔疮者忌食…

便秘能不能吃糯米 少吃 江米 江米营养指标(100克含量) 热量 348kcal 蛋白质 7.3g 膳食纤维 0.8g 脂肪 1g 碳水化合物 78.3g 维生素B 0.11mg 少吃 原因 便秘患者应少吃糯米。糯米又称江米，性温，味甘，营养价值较高，但是由于其黏性较大，吸水性和膨胀性较小，消化相对较困难，对于便秘患者来说应少食糯米，才能减轻肠胃的负担，因此，便秘患者应少吃糯米。 怎么吃 糯米可与枣、赤小豆、莲藕搭配食用，且宜加热食用，不宜一次食用过多。凡湿热痰火偏盛之人忌食糯米。 饮食建议 便秘是指排便次数减少，…

便秘能不能吃牛肉 少吃 牛肉 牛肉营养指标(100克含量) 热量 125kcal 蛋白质 17.8g 膳食纤维 – 脂肪 2g 碳水化合物 0.2g 维生素B 0.24mg 少吃 原因 便秘应少吃牛肉。牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素B6、钾、锌、镁等营养物质，具有键脾胃、补气血、强筋骨的功效。但牛肉属温热性食物，且不易于消化，过量食用易引起上火，而上火可加重便秘。因此，便秘患者应少吃牛肉。 怎么吃 牛肉可炒食、炖煮、烤制，牛肉的纤维组织较粗，长时间烹制方可软烂。牛肉不宜与韭菜、栗子、田螺、白酒、生…

便秘能不能吃饼干 少吃 饼干 饼干营养指标(100克含量) 热量 435kcal 蛋白质 9g 膳食纤维 0.0011g 脂肪 12.7g 碳水化合物 71.7g 维生素B – 少吃 原因 便秘应少吃饼干。饼干是以小麦粉为主要原料，加入油脂及其它原料烘烤而成。饼干的主要营养成分是碳水化合物，还含有蛋白质、脂肪、钙、钾、铁等成分，但其中含有的水分太少，食用过多可加重便秘。因此，便秘患者应少吃饼干。 怎么吃 饼干可添加果干、蔬菜、燕麦、小苏打、可可粉等辅助材料，制作成口味多样、造型各异的饼干，搭配牛奶、鸡蛋…

便秘能不能吃羊肉 少吃 羊肉 羊肉营养指标(100克含量) 热量 203kcal 蛋白质 14.6g 膳食纤维 – 脂肪 3.9g 碳水化合物 0.2g 维生素B 0.16mg 少吃 原因 便秘应少吃羊肉。羊肉鲜嫩，营养价值较高，但其属于热量高的荤腥食物，容易产生燥热，引起上火，导致大便干结，尤其吃羊肉后饮茶，茶叶中含有丰富的鞣酸，与羊肉中的蛋白质结合，产生的物质易使肠道蠕动减弱，大便水分减少，可造成便秘症状加重。因此，便秘患者应少吃羊肉。 怎么吃 羊肉可做汤食、炖食、涮食，不宜与茶、醋、南瓜、西瓜，中…

便秘能不能吃虾 少吃 虾 少吃 原因 便秘应少吃虾。虾的营养价值较高，含有人体必需的氨基酸、脑磷脂、蛋白质、碳水化合物、虾红素、钙、磷、钾等营养成分。虾性温、味甘，高蛋白、低脂肪。但是虾有壮阳作用，属热性食物，多食会加重便秘。因此，便秘应少吃虾。 怎么吃 虾的做法很多，可油炸、炒食、蒸食、炖食。最健康的食用方式是水煮虾，营养流失最少；油炸虾热量较高，不建议食用。 饮食建议 便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1-2次或1-2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次。便秘主要与年龄、生活习惯不良、…

便秘能不能吃猪肝 少吃 猪肝 少吃 原因 便秘应少吃猪肝。猪肝含有较多的蛋白质和脂肪，适量食用猪肝可以补充多种氨基酸、维生素、脂肪等，长期大量食用可以引起功能性消化不良、便秘、大便干燥等。所以，猪肝应限量摄入，便秘患者应少吃猪肝。 怎么吃 猪肝一般用来炒食，如熘肝尖、青椒炒猪肝等，还可以凉拌，如菠菜猪肝。猪肝在食用前一定要清洗干净。高血压、冠心病患者应少食猪肝；不宜和维生素C同食；吃猪肝时不宜服用酶制剂药类。 饮食建议 便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1-2次或1-2日排便1次，便秘患者…

便秘能不能吃豆制品 少吃 豆制品 少吃 原因 便秘应少吃豆制品。豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料经加工而成的食品。豆制品的营养主要体现在丰富的蛋白质含量，豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似，也含有钙、磷、铁等人体所需的矿物质，含有维生素Bl、B2和纤维素。但是豆制品多食会引起不消化，容易引起胀气，不利于便秘得恢复。因此，便秘应少吃豆制品。 怎么吃 豆制品种类较多，包括大豆粉、豆腐、豆浆粉、油皮、豆腐干、腐竹等。老人、小孩、痛风患者、急性胰腺炎病人、肾病病人应少吃豆制品。 饮食建议 便秘是指…

便秘能不能吃钙片 慎吃 钙片 慎吃 原因 便秘应谨慎食用钙片。钙片在人体内胃酸的作用下，一部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后形成磷酸钙，磷酸钙不容易被人体吸收消化，并且会抑制肠道的蠕动，可能加重便秘症状。因此，便秘应谨慎食用钙片。 怎么吃 钙片产品很多，但并非越贵越好，应根据自身需要选用。市场上钙产品的品质没有太大区别。不同钙片适宜人群不同，碳酸钙含钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但并不适合胃酸缺乏者；磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。补钙不是越多越好，重要的是吸收。每次服用元素钙超过200mg时就会降低吸…

便秘能不能吃葡萄干 慎吃 葡萄干 慎吃 原因 便秘应谨慎食用葡萄干。葡萄干含有丰富的蛋白质、氨基酸、膳食纤维、维生素和多种矿物质，具有补血、助消化、降低胆固醇的作用。但是在食用葡萄干后易生内热，容易引起上火，加重便秘症状。因此，便秘应谨慎食用葡萄干。 怎么吃 葡萄干可以直接当零食吃，还可以做甜汤、甜粥、蛋糕、面包、包子等，醋制葡萄干有特别的食疗作用。葡萄干在制作过程中表面容易沾上尘土，在吃之前应该清洗干净。 饮食建议 便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1-2次或1-2日排便1次，便秘患者每…

宝宝便秘能不能吃香蕉 少吃 香蕉 少吃 原因 宝宝便秘可以适量吃香蕉。熟透香蕉含有膳食纤维和水溶性植物纤维，可促进肠道蠕动、增加粪便体积和软化粪便，减少肠中食物残渣在人体内停留时间，使排便频率加快，从而预防和缓解便秘。但生香蕉含有鞣酸，具有收敛作用，可引起或加重便秘，故宝宝便秘需食用自然熟透香蕉，香蕉属寒性食物，宝宝不宜多食。 怎么吃 香蕉可直接食用。不宜空腹食用。建议食用量为每天一根。脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食；急慢性肾炎及肾功能不全者不宜食用。 饮食建议 便秘是婴儿经常出现的病症，是指孩子的大便又干又硬，且排便隔…

宝宝便秘能不能吃鸡蛋 少吃 鸡蛋 少吃 原因 宝宝便秘应少吃鸡蛋。鸡蛋富含蛋白质，可补充营养，提高儿童免疫力；但鸡蛋是温性食物，且不含任何纤维素，且动物高蛋白食物在体内消化吸收时，滞留时间较长，食用过多可引起或加重患者便秘，故宝宝便秘应少吃鸡蛋，以每天1颗为宜。 怎么吃 鸡蛋可蒸食、煮食、入汤、炒食，也可搭配面粉等做鸡蛋饼食用；适宜体质虚弱、营养不良、贫血者食用；肾病、胆固醇过高患者、过敏性皮炎患者慎食鸡蛋。 饮食建议 便秘是婴儿经常出现的病症，是指孩子的大便又干又硬，且排便隔的时间比较久，甚至有时候会出现排便困难…

宝宝便秘能不能吃山药 慎吃 山药 慎吃 原因 宝宝便秘应谨慎食用山药。便秘主要由于粪便在肠道通过困难，运行时间长引起。山药中含有丰富果胶、淀粉，果胶加热后可凝固，出现性质改变，具有收敛、止泻作用；淀粉进入宝宝体内可出现胀气、消化不良等症状，因此宝宝便秘应谨慎食用山药。 怎么吃 山药可蒸食、熬汤、炒食、熬粥，食用前需去皮。鲜品多用于虚劳咳嗽及消渴病，炒熟食用治脾胃、肾气亏虚。大便燥结、实邪患者不宜食用。 饮食建议 便秘是婴儿经常出现的病症，是指孩子的大便又干又硬，且排便隔的时间比较久，甚至有时候会出现排便困难的情况。…

动脉粥样硬化能不能吃韭黄 宜吃 韭黄 宜吃 原因 动脉粥样硬化患者可以适量吃韭黄。韭黄含有丰富的蛋白质、糖、矿物质、钙、铁、磷、维生素B2、维生素C、尼克酸等多种营养成分，具有健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。韭黄含有大量的膳食纤维，食用后能在胃肠内吸水膨胀，增加饱腹感，还能刺激胃肠蠕动，促进排便，有预防结肠癌的作用，动脉粥样硬化患者适量吃，有利于身体健康。 怎么吃 韭黄可炒食。蒜黄可以和莴笋同食，有降压的作用；不宜与蜂蜜一起食用，易导致消化不良。韭黄性温，食用过多会增加燥热之气，因此有阳亢及热性病症的人…

直肠癌能不能吃蜂蜜 宜吃 蜂蜜 宜吃 原因 直肠癌可以适量吃蜂蜜。蜂蜜性温，富含果糖、葡萄糖、维生素以及矿物质等营养成分，具有健脾、助消化、润肠的功效。由于直肠癌患者肿瘤恶性生长造成肠道狭窄，会出现不同程度的阻塞排便的现象。蜂蜜可以清肠润肠、通便排毒，直肠癌患者食用蜂蜜可以促进排便，有利于改善病症。 怎么吃 蜂蜜一般用水冲调后饮用。每天饭后1.5-2小时食用比较适宜，每次用量以一茶勺为宜，采用40℃以下温水冲食。 饮食建议 直肠癌是指从齿状线至直肠乙状结肠交界处之间的癌，是消化道最常见的恶性肿瘤之一。直肠癌患者应以…