01 1在我看来,最重要的还是要多多锻炼身体,多运动,老年人可以做做保健操,打打太极,跳跳广场舞,散散步,加强身体的素质,提高自身的抵抗力。不过一定要适量,要结合自身的病情来锻炼身体,不要太激进。 02 2日常生活中还要注意饮食的均衡,多吃点新鲜的蔬菜和水果,多喝喝水,具体以清淡为主,少放点油少放点盐,切记不要暴饮暴食,一定要注意控制饮食的分量,多关注自己的体重,不要过于肥胖。 03 3老年人就要多注意休息,早点睡,不要熬夜,莫像年轻时那样晚睡了,你的精神经不起折腾。要有一颗平常心,放轻松,不要过于紧张,对于病情要…