炒果仁 功 提供能量、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 果仁是一大类食物，像松子、杏仁等皆可称为果仁，果仁经炒制后即为炒果仁，具有提供能量、促进排便的功效。 1、提供能量 炒果仁通常含有蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质，这些物质可在体内转化为能量，供给人体活动消耗。 2、促进排便 炒果仁通常质地润滑，油脂含量高，可以润滑胃肠道，促进胃肠道内容物快速通过，从而促进排便，适用于排便困难等情况。 不宜同食 1、肥肉 炒果仁、肥肉均属于高热量、高脂肪食物，二者一起进…
女性吃松子 功 补虚养阴、润肠通便、保护血管 宜 大便秘结者 忌 腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 松子是松科植物红松等种子，颗粒小，壳光滑，主要分布于中国东北、云南、小兴安岭，以及巴基斯坦西部针叶林带等地，是常见的干果，味甘，性温，营养丰富。女性吃松子具有补虚养阴、润肠通便、保护血管的功效。 1、补虚养阴 松子味甘，甘味食物能滋养津液，女性吃松子有生津润燥、补肺养阴的作用，适用于形体消瘦、口咽干燥、两目干涩、眩晕的人群。 2、润肠通便 松子含有油脂，可以润肠，女性吃松子有滋润肠道的作用，适用于肠燥便…
松子仁 功 美容养颜、健脑益智、润肠通便 宜 高血脂、大便干结患者 忌 肥胖、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 松子仁为松科植物红松的种子仁，具有很高的营养价值，几乎包括人体必需的多种营养，如蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素以及亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸。松子仁味甘，性微温，入肝、肺、大肠经。具有美容养颜、健脑益智、润肠通便等功效。 1、美容养颜 松子仁富含维生素E，维生素E是一种强抗氧化剂，能减少自由基对细胞成分的改变和破坏，延缓细胞衰老，还能减少和防止脂褐质的产生、沉积，并有促进激素分泌…
三清茶 功 开胃、化痰、调节血脂 宜 一般人群均适宜 忌 胃溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 三清茶是用梅花、佛手、松子为主要原料泡制的茶。梅花为蔷薇科植物梅的干燥花蕾，味微酸，性平，归肝、胃、肺经。佛手为芸香科植物佛手的干燥果实，为类椭圆形或卵圆形的薄片，味辛、苦、酸，性温，归肝、脾、胃、肺经。松子，是松科植物红松的种子，味甘，性温，无毒。三清茶具有开胃、化痰、调节血脂的功效。 1、开胃 三清茶中的梅花味微酸，能刺激唾液和胃酸的分泌，且含有苯甲醛、苯甲酸等挥发油成分，能够增加食欲，因而三清茶具有开…
巴西松子 功 软化血管、滑肠通便 宜 记忆力减退、用脑过度、便秘者 忌 腹泻、多痰患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 巴西松子具有营养和药用价值，几乎包括人体必需的多种营养。松子仁中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，具有香、松、酥的口味和丰富的营养成分，深受消费者的欢迎，是高档休闲食品，具有软化血管、滑肠通便的功效。 1、软化血管 巴西松子仁所含的脂肪，主要为亚油酸等不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂、软化血管。 2、滑肠通便 巴西松子含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等，能润滑大肠，起到通便、缓泻且不伤正…
松子 功 健脾通便、健脑补脑 宜 消瘦、记忆力下降者 忌 胆功能严重不良者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 松子是常见的坚果之一，主要分布于中国东北、云南等地，含有大量的不饱和脂肪酸，具有健脾通便、健脑补脑的功效。 1、健脾通便 松子能润肠通便、缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的缓解作用。 2、延缓衰老 松子中富含抗氧化剂，具有清除疾病自由基的作用，可以延缓衰老。 3、健脑补脑 松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品。 营养价值 松子含有丰富的优质蛋白…
臂丛神经损伤能不能吃松子 宜吃 松子 宜吃 原因 臂丛神经损伤患者可以适量吃松子。松子中含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维及钙、铁等矿物质元素。而松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，所以臂丛神经损伤患者可以适量食用，可促进疾病的恢复。 怎么吃 松子可以炒食或者煮食。可随餐食用，或者在两餐中间作为零食食用。每天食用松子的量以20-30克为宜。松子可与玉米同食，有调理脾胃的作用。 饮食建议 臂丛神经损伤是由工伤、交通事故，或产伤等原因引起的一种周围神经损伤。受伤后患者上肢功能部分或完全丧失，遗留终生残疾…
胆脂瘤型中耳炎能不能吃松子 宜吃 松子 宜吃 原因 胆脂瘤型中耳炎患者可以适量吃松子。松子富含脂肪、蛋白质、碳水化合物及丰富的磷、锰等微量元素等。久食可健身心，滋润皮肤。胆脂瘤中耳炎患者适量食用，可以帮助抵抗病毒感染，维持细胞活性，有利于病情恢复，故建议患者食用。 怎么吃 松子可直接食用或与其他蔬菜一起炒食，营养丰富。也可制作有关零食、甜点等。松子油脂含量较高，一次性不宜食用过多。 饮食建议 胆脂瘤型中耳炎又称为中耳胆脂瘤，是由于鳞状上皮细胞在中耳腔和乳突生长、脱落、积累而形成的。如果饮食不当可能会加重病情，故应该…
胆汁反流性胃炎能不能吃松子 少吃 松子 松子营养指标(100克含量) 热量 530kcal 碳水化合物 40.3g 脂肪 40.4g 蛋白质 12.9g 膳食纤维 11.6g 维生素C – 少吃 原因 胆汁反流性胃炎应少吃松子，松子属于坚果类食品，含有丰富的蛋白质，碳水化合物和脂肪等营养物质，由于松子蛋白质、脂肪、膳食纤维含量高，若进食过多不容易消化，并且会促进胃酸持续分泌，刺激胃部炎症产生不适或疼痛，所以胆汁反流性胃炎患者应少吃松子为宜。 怎么吃 松子可作为零食食用，特殊人群如患有腹泻、脾虚、痰多、湿…
过敏性紫癜能不能吃松子 宜吃 松子 宜吃 原因 过敏性紫癜可以适量食用松子。松子主要含有膳食纤维、亚油酸、锰、铁、钙等，具有健脾通便、滋阴润肺、健脑补脑的功效。松子含有的大量不饱和脂肪酸，有滋润皮肤的功效，过敏性紫癜患者适量食用，可以增加皮肤弹性和免疫力，且松子中富含抗氧化剂，具有清除自由基的作用，有利于机体恢复。故而可以适量食用。 怎么吃 食用松子以炒食、煮食为主，年老年少，皆可食用。松子虽好，也并非人人皆宜，脾虚腹泻者少吃。 饮食建议 过敏性紫癜的发病机理是人体在感染、劳累等状态下出现高敏状态，此时摄入异种蛋白…
