椰汁西米露 功 补充营养物质、和中消暑 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 椰汁西米露是由椰汁和西米加工制作而成，其中椰汁为棕榈科椰子属植物椰子的果汁，其味甘、性平，归脾、胃、大肠经。西米是由棕榈树类的树干、树身加工处理后制成的可食用淀粉。椰汁西米露具有补充营养物质、和中消暑等功效。 1、补充营养物质 椰汁西米露中，椰汁含有碳水化合物、维生素C、钾、磷等营养物质，西米中含有碳水化合物、膳食纤维、钾、磷等营养物质，适量食用椰汁西米露，可帮助机体补充部分营养物质。 2、和中消…

生榨椰汁 功 补充营养、缓解口渴 宜 口渴者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生榨椰汁含有丰富的营养成分，香味醇厚、浓郁，具有补充营养、缓解口渴等功效。 1、补充营养 生榨椰汁含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等营养物质，具有补充营养的功效，可满足机体日常活动部分所需的营养。 2、缓解口渴 生榨椰汁清爽甘甜，含有大量的水分，可帮助机体补充水分，具有缓解口渴的功效，可用于缓解口干、口渴等。 不宜同食 1、海鲜 海鲜与生榨椰汁同为凉性食物，同食可能会引起腹泻、腹痛等不适，故生榨椰汁不…

纯椰汁 功 滋阴消暑、美容养颜 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 纯椰汁是椰树的果实椰果的汁液，是口感清凉甘甜的饮料，蕴含蛋白质、脂肪、维生素C、钙、磷、铁、钾、镁、钠等营养成分，具有滋阴消暑、美容养颜等功效。 1、滋阴消暑 纯椰汁昧甘，性凉，入肺、肾经，有滋阴消暑的功效，可用于暑热伤阴、烦渴，以及阴虚所致的消渴。 2、补充营养 椰汁中富含维生素E、维生素C等，这二者抗氧化活性较强，对自由基有较强的清除能力。 不宜同食 1、海鲜 纯椰汁和海鲜不宜一起食用，因为海鲜中含有…

椰子鸡汤 功 补充能量、美容养颜、滋阴补虚 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病、脾胃虚弱、腹痛、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 椰子鸡汤制作原料主要有椰子、鸡、料酒等，是用椰子的果肉、果汁和鸡肉共同熬制而成的一种养生汤品，营养价值非常丰富。椰子鸡汤具有补充能量、美容养颜、滋阴补虚的功效。 1、补充能量 椰汁本身味道香甜，可以清凉解渴、利尿生津。鸡肉本身性平、补中益气，可以清退体内的湿热。两种食物混合在一块制作成的椰子鸡汤，可以有效的促进人体的新陈代谢，补充人体所需要的热量和蛋白质。 2、美容养颜 鸡汤具…

椰青 功 清热解渴、利尿消肿、护肤 宜 身体虚弱、四肢乏力者 忌 大便轻泻、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 椰青是在还没有完全成熟的时候采摘下来的嫩椰子，椰青的椰汁更解热生津，具有清热解渴、利尿消肿、护肤等功效。 1、清热解渴 椰青的口感微凉清爽，能够有效清热解渴，并且可以改善干咳无痰、肺热等症。 2、补充体力 椰青含有丰富的钾、钠、钙、镁、糖类和蛋白质，可用来改善剧烈运动后呕吐、腹泻或脱水，当人剧烈运动后喝些椰青水，可以生津解渴、缓解疲劳、补充体力。 3、利尿消肿 椰青中的椰汁含有丰富的钾、镁…

偶尔少喝椰汁不会让人长胖，如果超重、肥胖的朋友在减重期间喝大量的椰汁，特别是各种饮品，有可能长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。对于椰汁，特别是各种椰汁的饮品，往往含有大量的糖和脂肪，而且非常容易吸收，如果超重、肥胖的朋友不注意控制量，很容易造成热量摄入过多，容易带来长胖。 但是偶尔少量喝椰汁并不会造成热量超标，不会长胖。要想避免体重增加，健康的生活方式最重要，合理、均衡的营养，科学、适度的锻炼，戒烟、限酒，心理的平衡非常重要。另外规律的作息、充足的睡眠…

椰子汁 功 补充能量、清凉消暑、促进消化 宜 讲话过多、口干舌燥者 忌 脾胃虚弱、糖尿病者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 椰子汁为棕榈科植物椰树果实椰果的抽取汁液，汁清如水，清凉甘甜，晶莹透亮。一个椰子大约有两玻璃杯的水，营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、维生素C，是营养丰富的饮料，具有补充能量、清凉消暑、促进消化等功效。 1、补充能量 椰子汁中具有补充能量的作用 ，可用来防止剧烈运动后呕吐、腹泻或脱水的症状。 2、清凉消暑 椰子汁清如水、甜如蜜，饮之甘甜可口。在炎热的夏季，椰汁有清凉消暑、生津止渴的功效。…

椰汁 功 调节血脂、美容养颜 宜 高脂血症者 忌 脾胃虚弱、心力衰竭、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 椰汁是椰树的果实椰果的汁液，蕴含蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养丰富的饮料。具有调节血脂、美容养颜的功效。 1、调节血脂 椰汁富含氨基酸，这种成分能降低胆固醇的含量，帮助降低体内的血脂水平，有调节血脂的作用。 2、养颜 椰汁中富含维生素E、维生素C等，这些成分能够为皮肤细胞提供营养物质，可滋润肌肤、提亮肤色，有美容养颜的功效。 营养价值 椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质…

椰子鸡 功 滋阴、健脾养颜、促进骨骼发育 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 椰子鸡主要是用鸡肉为主要原材料制作而成的一种营养食物，椰汁及椰肉含有大量蛋白质、果糖、葡萄糖、脂肪、维生素、钾、钙、镁等。椰子鸡味甘，性温，具有滋阴补虚、健脾养颜、促进骨骼发育的等功效。 1、滋阴补虚 椰子鸡中的椰子具有清热补虚的功效，搭配高蛋白的鸡汤补中益气，二者相辅相成、清热补虚，同时也适用于年老体衰、疲倦无力、烦热口渴等症。 2、健脾养颜 椰子鸡中含有丰富的维生素E，维生素E能够促进性激素…

胆结石能不能吃椰子 宜吃 椰子 椰子营养指标(100克含量) 膳食纤维 0.0047g 蛋白质 4g 脂肪 12.1g 胆固醇 – 钠 55.6mg 钙 2mg 宜吃 原因 胆结石可以适量吃椰子。椰子中的椰汁及椰肉富含蛋白质、果糖、维生素等多种营养物质。椰子性味甘、平，其果肉具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿；椰水具有滋补、清暑解渴的功效。此外，椰子不含胆固醇，对胆结石患者无明显不利影响，可以适量食用。 怎么吃 椰汁和椰肉可直接食用，椰肉可做菜肴、蜜饯或做成椰…

肺结核能不能吃椰子 宜吃 椰子 宜吃 原因 肺结核可以适量吃椰子。椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、脂肪、维生素、钾、钙、镁等，具有补虚强壮、益气祛风、消疳杀虫等功效。椰子对肺结核没有不良影响，可以正常食用，可以补充维生素。因此，肺结核患者可以适量吃椰子。 怎么吃 椰汁可以直接饮用，椰肉可以煲汤。椰子适宜与鸡肉、糯米、冬瓜同食。一般人群均可食用，尤适宜身体虚弱、四肢乏力、倦怠者；支气管炎、体内热盛者、妇女生理期应谨慎食用。 饮食建议 肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道感染性疾病，可通过咳嗽和打喷嚏传染，属于慢性损耗…

脑供血不足能不能吃椰子 宜吃 椰子 椰子营养指标(100克含量) 碳水化合物 31.3g 脂肪 12.1g 蛋白质 4g 热量 241kcal 铁 1.8mg 钾 475mg 宜吃 原因 脑供血不足可以适量吃椰子。椰子中的椰汁及椰肉富含蛋白质、果糖、维生素等多种营养物质，可补充营养、利尿消肿、驻颜美容，且椰肉中不含胆固醇，脑供血不足者适量吃椰子，可补充丰富的营养，有助于病情的恢复。 怎么吃 椰汁和椰肉可直接食用，椰肉可做菜肴、蜜饯或做成椰丝、椰蓉食用。胃脾虚弱、有寒喘、寒咳、哮喘症状的人群应谨慎食用椰子。 饮食建议…