高血压能不能吃花生衣 宜吃 花生衣 宜吃 原因 高血压以适量吃花生衣。花生衣又称花生皮，指花生种子外表面的那层红色(或黑色)种皮。花生衣含有丰富的营养成分，有止血、散瘀、消肿的功效。花生衣中含有木犀草素，具有降血压、降血脂及降低血清胆固醇的作用，同时可防止血小板聚集，阻止血栓形成。高血压患者适量进食花生衣有助于降低血压，预防心血管疾病。 怎么吃 花生衣可直接食用，亦可泡水饮用，用20g花生衣和10颗大枣，用两碗水熬成一碗，加上红糖饮用，有补血的功效。 饮食建议 冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造…
高血压能不能吃核桃仁 宜吃 核桃仁 核桃仁营养指标(100克含量) 热量 654kcal 蛋白质 15.2g 钠盐 4mg 脂肪 65.6g 胆固醇 – 膳食纤维 11.6g 宜吃 原因 高血压可以适量吃核桃仁。核桃仁营养丰富，含有不饱和脂肪酸及锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，病后虚弱、营养不良、神经衰弱、动脉硬化等人群，都可以吃核桃仁，来促进身体健康恢复。《本草纲目》记载核桃有“黑发，固精，治躁，调血之功”，高血压适量食用核桃仁，有利于维持血平稳，因此，高血压患者可以适量吃核桃仁。 怎么吃 核桃仁…
高血压能不能吃野芹菜 宜吃 野芹菜 宜吃 原因 高血压可以适量吃野芹菜。野芹菜含有芹菜甙、有机酸、胡萝卜素、维生素C等营养物质，有镇静安神、养血补虚、清热解毒等功效。尤其芹菜中含有效的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有辅助食疗的效果。所以高血患者可适量进食野芹菜，对控制血压有好处。 怎么吃 野芹菜可炒食，搭配鸡肉、鸡蛋、牛奶及瘦肉食用，脾胃虚寒、肠滑不固者不宜食用野芹菜。 饮食建议 冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合…
高血压能不能吃武昌鱼 宜吃 武昌鱼 武昌鱼营养指标(100克含量) 热量 135kcal 蛋白质 18.3g 钠盐 41.1mg 脂肪 6.3g 胆固醇 94g 膳食纤维 – 宜吃 原因 高血压可以适量吃武昌鱼。武昌鱼性温，味甘，含有丰富的维生素及矿物质，是高蛋白、低胆固醇食物，有调治脏腑、开胃健脾、增进食欲之功效。武昌鱼含有的脂肪酸能促进大脑发育，预防老年痴呆，还有降脂、降压的功效，能预防高血压、动脉血管硬化和心肌梗塞等疾病。因此，高血压患者可以适量吃武昌鱼。 怎么吃 武昌鱼可红烧、清蒸、清炒、熬汤等…
高血压能不能吃鱼肝油 少吃 鱼肝油 少吃 原因 高血压应少吃鱼肝油。鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症，还可促进脂肪代谢，提升免疫力，清理血管，可以防治动脉粥样硬化，有利于高血压的稳定，但是长期、大量服用会加重高血压病情。故高血压应少吃鱼肝油。 怎么吃 鱼肝油一般上午食用较好，但需避免大量服用，以防出现鱼肝油中毒的现象。 饮食建议 冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；2、每周1-…
高血压能不能吃猪爪子 少吃 猪爪子 猪爪子营养指标(100克含量) 热量 260kcal 蛋白质 22.6g 钠盐 101mg 脂肪 18.8g 胆固醇 192g 膳食纤维 – 少吃 原因 高血压应少吃猪爪子。此部位由肌肉、皮肤、骨骼和蹄筋等组成，富含胶原蛋白、脂肪等。虽然猪爪中的营养成份可以保持血管弹性，预防延缓动脉硬化，但猪爪中的脂肪及胆固醇含量也较高，吃多了会导致脂肪摄入过多，不利于血压的控制。 怎么吃 猪爪子可清蒸、煲汤、卤制等方法。胃肠消化功能减弱的老人，患有肝胆病，动脉硬化和高血压病患者应谨…
高血压能不能吃油炸食品 慎吃 油炸食品 慎吃 原因 高血压应谨慎食用油炸食品。油炸食品含有较高的热量和脂肪，还存在致癌的风险，导致体内脂肪、胆固醇过高，血管沉积许多附着物，从而造成血液黏稠度升高，血流速度越来越慢而引起血压升高，所以高血压患者应谨慎食用油炸食品。 饮食建议 冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；4、少吃红…
高血压能不能吃母鸡肉 慎吃 母鸡肉 母鸡肉营养指标(100克含量) 热量 256kcal 蛋白质 20.3g 钠盐 62.2mg 脂肪 16.8g 胆固醇 166g 膳食纤维 – 慎吃 原因 高血压应谨慎食用母鸡肉。母鸡肉含有大量脂肪、蛋白质、维生素等，有很好的食疗作用，可强身健体，治疗营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳等症。但母鸡肉含有大量脂肪和胆固醇，会增加血液中的胆固醇含量，不利于高血压患者的疾病控制，建议高血压患者谨慎食用母鸡肉。 饮食建议 冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌…
妊娠高血压能不能吃鸡蛋 慎吃 鸡蛋 鸡蛋营养指标(100克含量) 维生素C – 脂肪 8.8g 热量 144kcal 蛋白质 13.3g 碳水化合物 2.8g 铁 2g 慎吃 原因 妊娠高血压应谨慎食用鸡蛋，鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，大多属于不饱和脂肪酸，容易被人体吸收。虽然鸡蛋营养丰富，但对于妊娠高血压患者，蛋黄的胆固醇较高，不利于血压控制，所以鸡蛋并不是此时的最好选择。 饮食建议 冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分…
心绞痛能不能吃葵花子 宜吃 葵花子 葵花子营养指标(100克含量) 热量 573kcal 钾 460mg 蛋白质 22.7g 脂肪 51g 镁 370mg 钙 100mg 宜吃 原因 心绞痛可以适量食用葵花子。葵花子中含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷等矿物质及维生素E、维生素B1等营养元素。葵花子中含有的丰富钾元素对保护心脏功能，对预防高血压有一定作用，进而可以减少心绞痛的发生几率。 怎么吃 葵花子可以直接食用，也可以制成糕点或者作为凉菜的配菜食用。可在两餐中间作为加餐坚果食用。每天食用80克左右为宜。 饮食…
