米糠油 功 清肠排毒、防高血脂 宜 心血管疾病患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 米糠油是用稻谷加工过程中产生的米糠为主要原料，用压榨法或浸出法经过加工提纯以后得到的食用油。色泽淡黄，味道清香，平时可以做凉拌菜，也能和其他食用油一样烹调各种食品，具有清肠排毒、改善高血脂等功效。 1、清肠排毒 米糠油是一种天然油脂，不但味道清香，还能润滑肠道，能清理肠道壁上积存的垃圾与毒素，可以加快身体代谢，能在清肠排毒的同时，缓解便秘发生。 2、改善高血脂 米糠油中含有多种人体必需的营养成分，特别是谷…

高油酸花生油比较适合经常便秘或者高血压、高血脂的人食用，另外也适合怀孕期间的人吃，但是也要注意控制油脂的摄入量，不要吃得太多。 1、便秘的人：高油酸花生油当中的油脂可以起到润滑肠道，加速肠道蠕动的作用，可以缓解因肠道干燥导致的便秘或者排便困难的症状，适合长时间久坐、肠道蠕动减慢的便秘人群吃； 2、高血压、高血脂的人：高油酸花生油属于一种特殊的花生油，当中的亚油酸含量比较少，不饱和脂肪酸含量较高，在吃后可以辅助降低低密度脂蛋白，对降低高血压、高血脂能起到一定的辅助性效果； 3、怀孕的人：怀孕的人属于特殊人群，脂肪对于…

甲状腺炎能不能吃南瓜子 宜吃 南瓜子 宜吃 原因 甲状腺炎患者可以适量吃南瓜子。南瓜子含有丰富的亚麻仁油酸、油酸等的甘油酯、蛋白质、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、南瓜子氨酸等成分。南瓜子中胡萝卜素、维生素C等具有抗氧化作用，有助于清除自由基，能减轻体内炎症反应，慢性甲状腺炎患者适量食用还有助于预防甲状腺细胞恶变。 怎么吃 南瓜子可生食，也可炒熟后当作零食食用，还可用来煎汤、榨油、入药。老少皆宜。高血脂、肝病患者、胆囊切除者应少吃。 饮食建议 甲状腺炎属于内分泌科疾病，包括自身免疫性甲状腺炎、亚急性甲状腺炎、产后甲…

亚油酸很多人都听说过，也知道它是人体正常代谢时必需的一种营养成分，而且多含有在一些食用油之中，但对于它在生活中性状以及它的具体功效与作用人们了解却多，今天小编就对亚油酸做一个专门的介绍。让大家了解现实的中亚油酸是什么样子的，同时也会告诉大家它的功效与作用有哪些。 1、外观与性状 亚油酸还叫十八碳二烯酸，是一种无色至淡黄色的液体状物质，如果让它与空气接触会让它的颜色发生改变，亚油酸无明显气味，它并不溶于水，但是溶于多数有机溶剂。 2、保护心脑血管 保护心脑血管是亚油酸最主要的功效，这种物质可以软化人类的心脑血管也能加…

乳腺癌能不能吃菜籽油 宜吃 菜籽油 宜吃 原因 乳腺癌可以适量吃菜籽油。菜籽油富含油酸及亚油酸，几乎不含胆固醇，有利于保护心血管系统及神经系统，适合化疗期间的乳腺癌患者食用，以减轻化疗药物对心、脑产生的副作用。菜籽油还含有植物甾醇，可阻断致癌物诱发癌细胞形成以及调节体内激素水平，有利于乳腺癌患者康复。因此，乳腺癌可以适量吃菜籽油。 怎么吃 菜籽油可用来炒菜，不适合制作凉拌菜。为减少芥子甙摄入，建议食用特优品种的油菜籽制作的油，如高油酸菜籽油、双低菜籽油等。高温加热后的油应避免反复使用，成人摄入30g/日为宜。 饮食…

心肌梗死能不能吃辣木籽 宜吃 辣木籽 宜吃 原因 心肌梗死患者可以适量吃辣木籽。辣木籽营养成分比例最高的成分是油酸，油酸是一种单不饱和Omega-9脂肪酸，存在于动植物体内，可以降低血液总胆固醇和有害胆固醇，改善血管粥样硬化。辣木籽还有助于分泌胰岛素和调节血糖，增强因糖尿病受损的免疫系统，控制糖尿病并发症。减少了心肌梗死的危险因素，能有预防心肌梗死。 怎么吃 辣木籽要咬碎后，以300毫升以上的温开水服用，最好一天食用1-3次，一次2-4粒；可以泡水饮用；还可以榨油食用。 饮食建议 心肌梗死是由于冠状动脉缺血引起的心…