吃白米饭具有一定补充营养、促进消化等好处，但长期摄入大量白米饭，可能会导致发胖、升高血糖等坏处。平时生活中吃白米饭应注意适量，并且也要注意其他食物的摄入，尽量做到荤素搭配、营养均衡，避免食物过于单一。 … Continue reading 吃白米饭的好处和坏处
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白米饭是真正的垃圾食品
结论：假的 真相解析： 碳水化合物在人体能量来源中占有很高的比例，人体三大供能物质供能适宜比例为：碳水化合物约55%-65%，脂肪20%-30%，蛋白质10%-15%左右。可见人体最主要的供能物质是碳 … Continue reading 白米饭是真正的垃圾食品
只吃白米饭可以减肥吗
我准备开始减肥可能是，听说要控制饮食，请问只吃白米饭可以减肥吗 通常只吃白米饭不可以减肥，具体内容如下：白米饭中一般含有蛋白质、膳食纤维、钾、磷、钙、铁等营养成分，并且还含有大量的淀粉，若只吃白米饭导 … Continue reading 只吃白米饭可以减肥吗
白米饭的功效与作用、禁忌和食用方法
白米饭 功 补充体力、补充碳水 宜 脾胃虚弱、腹泻者 忌 肺燥咳嗽、鼻衄、便秘、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白米饭是中国人日常饮食中的主食之一，白米饭可与五味调配，可以供给全身 … Continue reading 白米饭的功效与作用、禁忌和食用方法