便秘能不能吃山楂 宜吃 山楂 宜吃 原因 便秘可以适量吃山楂。山楂富含维生素C、脂肪酸、胡萝卜素、糖类、黄酮、果胶等,具有健胃消食、活血化瘀、收敛止痢、美容养颜等功效。山楂可以起到促进胃肠道蠕动的作用,从而促进排便,对便秘症状有利。因此,便秘可以适量吃山楂。 怎么吃 山楂可以直接食用。山楂通过加工可以制成山楂饼、山楂糕、山楂片、山楂酱等。伤食后引起的腹满饱胀,尤其是肉类食积不化、上腹疼痛者食之最为适宜。 饮食建议 便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1-2次或1-2日排便1次,便秘患者每周排…