01 1男女性爱要讲究时间和质量，而不是论次数的多少，如果是刚接触性爱的话，可以精力比较旺盛，而且对对方的身体充满好奇心，多次的性爱只要不影响身体健康是可以的，以第二天身体舒适为度。 02 2一夜上性爱次数过多的话，女性的阴道始终充斥着阴茎，对阴道的弹性肯定是有一定的影响的，而且性爱时女性的身体一直保持在高度兴奋的状态，而且乳房和阴道等敏感度高的器官充血严重，会引起肌肉痉挛。 03 3如果女性性欲过旺盛的，而且两个人性生活也和谐能让女性多次达到性高潮的，倒是可以很好的刺激女性的阴道，让女性身体增强血液循环能力，而且…

01 1腰椎间盘突出是积累受伤而加重椎间盘的退变，受伤的不断累积而会使得腰椎间盘突出不断的加重，腰椎间盘突出患者要治疗腰椎间盘突出就必须要先做好预防，不让腰部遭受二次伤害，加重病情。 02 2腰椎间盘突出的患者如果病情不是很严重的可以通过非手术治疗来缓解病情或者治愈。最简单的治疗方式就是多卧床休息，尽量不下床，以此减缓腰部的压力，并在腰部固定绷带来矫正和护腰。 03 3此外，按摩、推拿和理疗是缓解腰椎间盘突出的好方式之一，通过按摩可以缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘的压力，帮助腰椎间盘突出部位回纳。如果病情严重的患者一定要…

01 1要想治疗好类风湿性关节炎，首先得从他的发病原因说起，造成类风湿性关节炎出现的主要原因是因为关节的损伤，磨损，年龄的老化，骨骼机能的衰退，外界环境的刺激等都是发病原因。 02 2患者可以先从饮食方面改善，多吃含有钙，铁元素的食物，少吃生冷，辛辣的食物，适当的身体锻炼，提高骨骼强度，避免过大运动量，造成的关节损伤等都是可以预防类风湿性关节炎的。 03 3如果患者的类风湿性关节炎比较严重的话，我建议应该做好休息工作之余，通过医院的检查，根据病情发展，选择手术治疗，药物治疗，物理治疗等方法，都是可以有效的缓解类风湿…

01 1扁平足的症状有很多，可能会造成姿势性扁平足，就是在一开始的时候，脚部的外观其实和正常人是一样的，但是往往会在进行了长时间的行走之后就会出现觉得脚部有些酸痛，走不了路。 02 2时间长了之后脚部还有足底就会感觉到有些肿胀，甚至还可能出现浮肿的情况，可能会造成痉挛性平底足，就是行走或者站立的时间较长的话，就会造成肌肉痉挛，脚部出现剧烈疼痛的症状。 03 3还可能造成强直性的平底足，这个时候就已经是晚期了，脚部的疼痛是得到减轻了，但是可能会出现疼痛转移的情况，也就是说腰部还有下肢或者是其他的部位出现了关节炎等的情…

01 1股骨头坏死治疗应该做适当的功能锻炼，这样能够使身体的良性循环更好好，从而帮助临床治疗。不过具体做什么功能锻炼是需要经过专业医生的科学指导的，患者切不可盲目的进行。 02 2适当的科学的功能锻炼对股骨头坏死康复有好处，患者须进行一些较轻松的户外活动，这样有利于促进股骨头部位坏死细胞的再生与修复，可以改善髋关节功能，并缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。 03 3股骨头坏死患者主动的功能锻炼是纤维本身的收缩和舒张，通过类似这样的收缩和舒张可以起到改善血运循环及肌肉组织的营养，从而避免肌肉萎缩，这样以来也能够增加肌肉的张力。…

01 1首先，我们应该根据不同的临床处理情况，制定相应的康复计划。当采用石膏等非手术的外固定措施时，在不影响骨折固定的前提下，应早期进行软组织的舒缩活动，防止肌肉萎缩、肌腱挛缩和骨质疏松等骨折病的发生。 02 2其次，就是未经固定的关节应该早期活动，以维持其正常功能。为消除肿胀、控制疼痛、减少肌肉痉挛，应注意局部处理。在复位固定稳妥的前提下，尽早进行功能训练，以早日完满地恢复功能。 03 3最后如果是采用手术治疗并获得稳妥的固定，不需再用石膏等外固定措施时，一般在术后治疗并获得稳妥的内固定，不需要再用石膏等外固定措…

02 温热敷 　　这种治疗方法可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使颈椎稳定。本法可用热毛巾或热水袋局部外敷，急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。 <!-- --> 01 药物治疗 　　可适当选择用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)，对症状的缓解有一定的效果。 运动疗法 　　各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁…

01 1腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的位置，减轻对神经根的压迫，从而缓解症状。 02 2初次发作时，应严格卧床休息，在一定的时间内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。还可以通过理疗和推拿、按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力。 03 3实在是比较严重的患者就可以通过手术治疗了。经后路腰背部切口，部分椎板和关节突切除，来达到治愈的效果。适合病史超过三个月，严格保守治…

01 研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物，有助于缓解经前不适。 <!-- --> 02 三文鱼等深海鱼富含的欧米伽3脂肪酸可保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡，有助摆脱经前综合征易怒情绪。 03 补充B族维生素有助于缓解腹胀、痉挛、疲劳和情绪波动等。葵花籽是维生素B1的重要食物来源。金qiang鱼、秋刀鱼等富含维生素B6的食物也应适当补充。此外，全麦面包等也富含B族维生素。 04 镁对大脑中快乐神经传递素血清素起到调节作用。…

01 食用高纤维含量的大豆和豌豆有助于减轻子宫内的充血症状，从而减轻痛经的折磨。因为豆类食物可以通过消化，使粪便和粪便中水分的含量增加。一经排泄，体内除去了多余的液体，使消化正常，减少了便秘和腹泻的情况。豆类食物同时也富含维生素B。维生素B可以有效减缓痛经和经期疲劳。虽然豆子吃多了会放屁，不过只要少吃多餐，慢慢吃，逐渐增加食用量，或者吃后服用一些消化酶，放屁的尴尬就可以避免了。 <!-- --> 02 绿色蔬菜中的钙，镁,痛经吃什么好，钾可以减轻和防止痛经。这些矿物质还可以使人情绪放松，减少烦躁感。深绿…

01 奶制品。研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物，有助于缓解经前不适。 <!-- --> 02 葵花籽。补充B族维生素有助于缓解腹胀、痉挛、疲劳和情绪波动等。葵花籽是维生素B1的重要食物来源。金枪鱼、秋刀鱼等富含维生素B6的食物也应适当补充。此外，全麦面包等也富含B族维生素。 03 香蕉。镁对大脑中快乐神经传递素血清素起到调节作用。香蕉中富含微量元素镁，是抗抑郁的极佳食物。富含镁的食物还包括菠菜、豆腐和腰果等。 04 茶。…

01 颈椎病病程比较长，推间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。因此，一方面要消除恐惧悲观心理，另一方面要防止得过且过的心态，放弃积极治疗。 <!-- --> 02 颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。卧床休息在颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍颈椎病的恢复。…

01 强直性脊柱炎可以用摇动关节法。根据患处不同采取适当的体位。若是腰背和上肢，一般取俯卧位或仰卧位；如果是颈部和上肢，则坐位或卧位均可。按摩时，一般可先用轻手法放松肌肉，然后再对功能障碍的关节做被动手法。如在腰背可用弹动性按压法，如在上肢可牵伸有活动障碍的关节，扳拨有畸形的关节。 <!-- --> 02 强直性脊柱炎还可以用推背法。让患者俯卧，在脊椎两侧用拇指平推或指揉。由上而下反复推揉数遍，着力要重，使患者感到酸胀为宜，每次10分钟。可缓解椎间关节和脊肋关节软组织痉挛，促进血循环，从而减轻疼痛。 0…

01 对于治疗落枕，手法治疗的效果是很不错的。因为按摩能很快地缓解肌肉痉挛，并且会消除疼痛，一般情况下经手法治疗一次，症状就会减轻大半，如果配合药物等治疗，效果就会更明显。 <!-- --> 02 治疗落枕用伸筋疗法效果也很好。治疗时有针对性地拉紧痉挛、收缩的肌肉，使之得到充分的伸展，并且保持2分钟，可以改善局部血液循环，从而使血液良性循环的，达到使落枕状况减轻的目的。 03 治疗落枕还可以使用药物治疗的方法。药物治疗有风寒型的药物，可以宜疏风祛寒，使各个经络相同，还有瘀滞型的药物治疗，可以起到活血舒筋…