大防风汤 功 祛风湿、补益肝肾 宜 关节炎患者、痛风患者 忌 阴血亏虚者、热病动风者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大防风汤主要由当归、芍药、熟地、黄芪、防风、杜仲、白术、川芎、羌活、牛膝、甘草、大枣、生姜、制附子、人参等组成，具有祛风湿、补益肝肾等功效。 1、祛风湿 大防风汤有祛风、活血脉、壮筋骨、除寒湿、逐冷气的作用，适用于痛风、风湿性关节炎、半身不遂等病症。 2、补益肝肾 大防风汤中的熟地、杜仲、牛膝等有温补肝肾的功效，适用于头晕心慌、面色苍白、气短乏力、舌淡苔白等病症。 不宜同食 1、辣椒 辣椒含…

陈皮枸杞山楂泡水 功 理气健脾、滋补肝肾、消食健胃 宜 脘腹胀满者、肉食积滞者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的果皮，晒干或低温干燥可作药用。枸杞为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，可作药用。山楂为蔷薇科植物山里红或山楂的成熟果实，切片干燥后可作药用。陈皮、枸杞、山楂泡水，具有理气健脾、滋补肝肾、消食健胃的功效。 1、理气健脾 陈皮味苦、辛，性温，归肺、脾经，可理气健脾，因此陈皮、枸杞、山楂泡水喝具有理气健脾的功效，适用于脘腹胀满、食少吐泻等症。 2、滋补肝肾 …

花茶泡枸杞 功 补充营养、滋补肝肾 宜 肝肾阴虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花茶泡枸杞由花茶和枸杞加工制作而成，具有补充营养、滋补肝肾等功效。 1、补充营养 花茶中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素E、维生素C、钾元素、钙元素、磷元素等营养物质，枸杞中含有枸杞子多糖、甜菜碱等营养物质，因此花茶泡枸杞具有补充营养的功效，适量进食对身体健康有利。 2、滋补肝肾 枸杞甘平，入肝、肾经，长于滋肾精、补肝血，因此花茶泡枸杞具有滋补肝肾的功效，可用于缓解肝肾阴虚、精血不足所致…

陈皮枸杞西洋参泡水喝 功 理气健脾、滋补肝肾、补气养阴 宜 脘腹胀满者、虚劳精亏者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮，晒干或低温干燥可作药用。枸杞为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，可作药用。西洋参为五加科植物西洋参的根，晒干或低温干燥后可作药用。陈皮、枸杞、西洋参泡水喝，具有理气健脾、滋补肝肾、补气养阴的功效。 1、理气健脾 陈皮味苦、辛，性温，归肺、脾经，可理气健脾，因此陈皮、枸杞、西洋参泡水喝具有理气健脾的功效，适用于脘腹胀满、食少吐泻等症。 2、…

乌枸杞 功 滋补肝肾、养肝明目 宜 肝肾亏虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌枸杞又称黑枸杞，是枸杞的特殊品种，味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、养肝明目等功效。 1、滋补肝肾 乌枸杞味甘可补益，归肝、肾经，可滋补肝肾之阴，为平补肾精肝血之品，具有补肾益精之效，适用于肝肾亏虚之腰痛、腰膝酸软等症。 2、养肝明目 乌枸杞子甘平，归肝、肾经，可平补肾精肝血而明目，具有养肝明目之效，适用于肝虚及精血不足所致的视力减退、内障目昏。 不宜同食 1、浓茶 乌枸杞不宜与浓茶同食，因为浓茶中含有…

胎菊枸杞红枣泡水喝 功 补中益气、滋补肝肾 宜 肝阳上亢者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 胎菊为菊科植物菊的干燥花蕾，其味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经。枸杞为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，其味甘、性平，归肝、肾经。红枣为鼠李科植物枣的干燥成熟果实，其味甘、性温，归脾、胃、心经。胎菊枸杞红枣泡水喝一般具有补中益气、滋补肝肾等功效。 1、补中益气 红枣甘温，归脾、胃经，能脾益气，因此胎菊枸杞红枣泡水喝具有补中益气的功效，可用于脾气虚弱、形体消瘦、倦怠乏力、食少便溏等症。 2、滋补肝肾 …

杜仲黄精泡水 功 补肝肾、健脾润肺 宜 肝肾不足者 忌 脾虚湿阻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杜仲为杜仲科植物杜仲的干燥树皮；黄精为百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎。杜仲黄精泡水具有补肝肾、健脾润肺等功效。 1、补肝肾 杜仲甘温，入肝肾经，以补肝肾、强筋骨见长。黄精甘平，入肾经，能补益肾精，改善肝肾亏虚，精血不足。杜仲黄精泡水具有补肝肾的功效，可用于肝肾不足所致的腰膝酸痛等症。 2、健脾润肺 杜仲黄精泡水时，所用的黄精甘平，入脾、肺经，可补脾气、养脾阴、益肺气、养肺阴。其与甘温的杜仲合用具有…

开水冲鸡蛋加枸杞子 功 健脾养胃、滋补肝肾 宜 肝肾不足者 忌 胃脘胀满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，味甘，性平，入脾、肺、胃经，枸杞子为茄科枸杞属植物宁夏枸杞的成熟果实，性平，味甘，入肝、肾经。开水冲鸡蛋加枸杞子具有健脾养胃、滋补肝肾等功效。 1、健脾养胃 鸡蛋具有健脾养胃、和中益气的功效，开水冲鸡蛋加枸杞子通常也具有健脾养胃的功效，可用于脾胃虚弱、脾胃不和等情况。 2、滋补肝肾 枸杞子具有补肝肾、益精气的功效，鸡蛋具有滋阴润燥的作用，可滋补身体。开水冲鸡蛋加枸杞…

杜仲茶叶泡水喝 功 补肝肾、强筋骨 宜 肝肾不足者、筋骨痿软者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杜仲茶叶为杜仲科植物杜仲的干燥叶，其味微辛，性温，归肝、肾经，具有补肝肾、强筋骨等功效。 1、补肝肾 杜仲茶叶辛温，入肝肾，温里散寒，散肝经之寒邪，补肾阳，具有补肝肾的功效，可用于肝肾不足、头晕目眩等。 2、强筋骨 杜仲茶叶辛温发散，可行气活血、舒筋活络，具有强筋骨的功效，可用于筋骨痿软、腰膝酸痛等。 不宜同食 1、酒 杜仲茶叶和酒均性温，属于易上火的食物，同食易引起便秘等情况，故杜仲茶叶泡水不宜…

山楂黑枸杞泡水喝 功 滋补肝肾、益气补血 宜 肝肾不足者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山楂味酸、甘，性微温；黑枸杞味甘，性平。山楂黑枸杞泡水喝具有滋补肝肾、益气补血的功效。 1、滋补肝肾 山楂味甘酸，入肝经能清肝化浊；黑枸杞甘平，能滋肝明目、益肾填精。因此山楂黑枸杞泡水喝具有滋补肝肾的功效，可用于肝肾不足、精血亏虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症。 2、益气补血 山楂性温，入肝经血分能通行气血，奏行气散结止痛之效；黑枸杞性味甘平，善于补肝血亏虚。因此山楂黑枸杞泡水喝有益气补血之效，可用于…

花旗参杞子茶 功 补充营养、滋补肝肾、清热生津 宜 肝肾阴虚者、热伤气津者 忌 胃有寒湿者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花旗参杞子茶是指用花旗参、枸杞子泡的茶，二者均是常见的中药材，适当饮用后，具有补充营养、滋补肝肾、清热生津等功效。 1、补充营养 花旗参含有碳水化合物、氨基酸、脂肪酸、维生素等营养成分，枸杞子含有胡萝卜素、核黄素、铁、钙、钾、磷、维生素A、维生素C等营养成分。因此适当饮用花旗参杞子茶，可为人体补充营养。 2、滋补肝肾 枸杞子归肝、肾经，长于滋肾精、补肝血，为平补肾精肝血之品。因此花旗参…

花生大枣枸杞煮水喝 功 补脾益气、滋补肝肾 宜 脾气虚弱者、肝肾不足者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花生性平，味甘，归脾、肺经；大枣味甘，性温，归脾、胃、心经；枸杞味甘，性平，归肝、肾经。花生大枣枸杞煮水喝具有补脾益气、滋补肝肾等功效。 1、补脾益气 花生与大枣均味甘，入脾经，味甘可补，能补脾益气，因此花生大枣枸杞煮水喝，具有补脾益气的功效，可用于脾气虚弱所导致的倦怠乏力、食少便溏等病症。 2、滋补肝肾 枸杞甘平，入肝、肾经，长于滋肾精，补肝血，为平补肾精肝血之品；花生与大枣味道甘甜，可…

黄芪枸杞水 功 滋补肝肾、益精养血 宜 血虚萎黄者 忌 表实邪盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄芪为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根，气微而味微甜。枸杞也叫做枸杞子，为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，气微，味甘。黄芪枸杞水具有滋补肝肾、益精养血等功效。 1、滋补肝肾 黄芪归脾、肺经，能补益脾气、肺气。枸杞入肝肾经，长于滋肾精、补肝血。黄芪枸杞水具有滋补肝肾的功效，可用于腰膝酸痛、眩晕耳鸣等。 2、益精养血 枸杞甘平，入肝肾经，为平补肾精肝血之品。黄芪甘温，有养血之功，且通过补气又有助于生血。黄芪枸杞…

小米粥放枸杞 功 补充营养、润肠通便、滋补肝肾 宜 肝肾阴虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小米粥放枸杞的营养丰富、口感软糯，具有补充营养、润肠通便、滋补肝肾的功效。 1、补充营养 小米中含有蛋白质、维生素A、维生素E、钾等营养成分；枸杞中含有维生素A、维生素C、磷、膳食纤维等营养成分。因此小米粥放枸杞具有为人体补充营养的功效，适量进食有利于身体健康。 2、润肠通便 小米与枸杞中含有膳食纤维，可促进胃肠道蠕动。故小米粥放枸杞具有润肠通便的功效，可用于缓解便秘。 3、滋补肝肾 枸杞甘平…

甘草片和枸杞泡水喝 功 滋补肝肾、补脾益气 宜 倦怠乏力者 忌 湿盛胀满者、水肿者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 甘草片是由甘草切片制成的干燥制品，其味甘，性平，归心、肺、脾、胃经；枸杞味甘，性平，入肝、肾经。甘草片和枸杞泡水喝具有滋补肝肾、补脾益气等功效。 1、滋补肝肾 枸杞味甘，主入肝肾二经，能滋肝肾之阴；甘草亦有味甘的特点，味甘可补，作用平和，可辅助枸杞的功效。甘草片和枸杞泡水喝具有滋补肝肾的功效，可用于视力减退、内障目昏、头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑泄、须发早白、失眠多梦等症。 2、补脾益气 甘草味…