红枣姜枸杞红糖水 功 补中益气、解表散寒、滋补肝肾 宜 脾虚少食者 忌 阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣味甘，性温，归脾、胃、心经；姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经；枸杞味甘，性平，归肝、肾经；红糖味甘，性温，归脾经，红枣姜枸杞红糖水具有补中益气、解表散寒、滋补肝肾等功效。 1、补中益气 红枣可补脾益气，红糖可补中益气，红枣姜枸杞红糖水具有补中益气的功效，可用于脾虚少食、倦怠乏力等。 2、解表散寒 姜可发汗解表、祛风散寒，红糖可和中散寒，红枣姜枸杞红糖水具有解表散寒的功效，可用于风寒感冒、胃脘…

鸡爪芋与黑豆煲汤 功 健脾开胃、补益肝肾 宜 脾虚证患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡爪芋天南星科植物疣柄魔芋的干燥块茎，味辛、甘，性微温，归肝、脾经；黑豆为豆科草本植物大豆的干燥成熟种子，味甘，性平，归脾、肾经。鸡爪芋与黑豆煲汤具有健脾开胃、补益肝肾等功效。 1、健脾开胃 鸡爪芋和黑豆均入脾经，能健脾。所以鸡爪芋与黑豆煲汤能够健脾补中，可用于脾虚食少等脾虚证。 2、补益肝肾 鸡爪芋辛散性温，主入肝经，能疏肝行气，所以鸡爪芋与黑豆煲汤可用于肝郁气滞、胸胁胀痛等病症 不宜同食 1、鸡…

山楂决明子枸杞子茶 功 消食健胃、清肝明目、滋补肝肾 宜 目昏不明者 忌 气虚便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山楂决明子枸杞子茶为中药茶饮，具有消食健胃、清肝明目、滋补肝肾等功效。 1、消食健胃 山楂酸甘，微温不热，功善消食化积。所以山楂决明子枸杞子茶可以消食健胃，可用于肉食积滞、胃脘胀满等症。 2、清肝明目 决明子主入肝经，功善清肝明目；枸杞子入肝经，可补肝血，辅助清肝明目。所以山楂决明子枸杞子茶有清肝明目的功效，可用于目昏不明、目赤涩痛、羞明多泪等病症。 3、滋补肝肾 枸杞子甘平，入肝、肾经，长…

山楂玫瑰花枸杞泡水 功 疏肝理气、滋补肝肾 宜 肝郁气滞者 忌 脾胃虚弱而无积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山楂玫瑰花枸杞泡水制作方法较简单，具有疏肝理气、滋补肝肾等功效。 1、疏肝理气 山楂入肝经，能行气散结止痛；玫瑰花味苦疏泄，善于疏肝行气止痛。所以山楂玫瑰花枸杞泡水可以疏肝理气，可用于肝郁气滞等病症。 2、滋补肝肾 枸杞甘平，入肝、肾经，长于滋肾精、补肝血；山楂味甘，也有一定的补益效果。所以山楂玫瑰花枸杞泡水可以滋补肝肾，可用于肝肾阴虚、精血不足等病症。 不宜同食 1、绿茶 绿茶含有大量的鞣酸…

杞叶 功 补益肝肾、清热、明目 宜 腰膝酸软者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杞叶一般指枸杞的叶子，其味苦、甘，性凉，具有补益肝肾、清热、明目的功效。 1、补益肝肾 杞叶味甘善补，入肝、肾经，具有补益肝肾的功效，可作用于腰膝酸软、头晕、目眩等症。 2、清热 杞叶苦凉泻火，能滋阴清热，具有清热的功效，可用于五心烦热、阴虚内热、阴虚火旺等。 3、明目 杞叶性凉，入肝经，能清泻肝热以明目，可用于目睛失养、目睛干涩、视物不明、夜盲、青盲等症。 不宜同食 1、绿茶 杞叶中富含大量的甜菜碱、芦丁，…

柔肝散 功 养血止痛、补益肝肾 宜 血虚萎黄者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柔肝散又叫做八味柔肝散，由白芍、生地黄、枸杞子、制首乌、当归、木瓜、川芎、怀牛膝组成，柔肝散具有养血止痛、补益肝肾等功效。 1、养血止痛 方中白芍、生地黄养血柔肝止痛；枸杞子、制首乌补肝肾益精血，以加强白芍、生地养血柔肝止痛之效；川芎、当归补血活血；木瓜味酸入肝经，以舒筋活络；牛膝补肝肾，引诸药达病所，又有活血作用。因此柔肝散具有养血止痛的功效，可用于血虚萎黄、经闭痛经等症状。 2、补益肝肾 方中生地黄、枸杞…

杞子和红枣泡水喝 功 补中益气、滋补肝肾 宜 脾气虚弱者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杞子即枸杞子，味甘，性平；红枣又叫大枣，味甘，性温。杞子和红枣泡水喝具有补中益气、滋补肝肾的功效。 1、补中益气 红枣甘温，归脾、胃经，能补脾益气，加上杞子甘平善补，所以杞子和红枣泡水喝具有补中益气的功效，可用于脾气虚弱、形体消瘦、倦怠乏力、食少便溏等症。 2、滋补肝肾 枸杞子甘平，入肝肾二经，长于滋阴补肾，加上红枣甘温善补，所以杞子和红枣泡水喝具有滋补肝肾的功效，可用于肝肾阴虚、精血不足、腰膝酸软、阳…

山楂苹果枸杞煮水 功 消食化积、生津止渴、滋补肝肾 宜 肉食积滞者、热病口渴者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山楂苹果枸杞煮水味道较甜，具有消食化积、生津止渴、滋补肝肾等功效。 1、消食化积 山楂酸甘，微温不热，功善消食化积。故山楂苹果枸杞煮水具有消食化积的功效，可用于肉食积滞、胃脘胀满等病症。 2、生津止渴 苹果甘凉，于清热之中又能鼓舞脾胃清阳之气上升，而有生津止渴之功。所以山楂苹果枸杞煮水可以生津止渴，可用于热病口渴、消渴等病症。 3、滋补肝肾 枸杞甘平，入肝、肾经，长于滋肾精、补…

茶籽树寄生 功 祛风除湿、滋补肝肾 宜 风寒湿痹者、腰膝酸软者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茶籽树寄生是一种寄生在树龄较高的古茶籽树上的寄生植物，颜色为绿色，采摘晒干后变成棕黄色，形状像小珊瑚，也可被称为螃蟹脚。茶籽树寄生味苦、甘，性微温，归肝、肾经，具有祛风除湿、滋补肝肾等功效。 1、祛风除湿 茶籽树寄生味苦能燥，可散风寒、祛湿邪，具有祛风除湿的功效，可用于风寒湿痹、腰膝冷痛等病症。 2、滋补肝肾 茶籽树寄生苦燥温通，甘而能补，可补肝肾、强筋骨，具有滋补肝肾的功效，可用于肾虚阳痿、…

猪心炖西洋参枸杞 功 补气养阴、滋补肝肾 宜 肝肾阴虚者 忌 中阳衰微者、胃有寒湿者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪心炖西洋参枸杞滋润补益，具有补气养阴、滋补肝肾等功效。 1、补气养阴 猪心味甘入心经，可补心气；西洋参具有与人参相似的益气救脱功效，而药力较逊，兼能清热养阴生津。因此猪心炖西洋参枸杞具有补气养阴的功效，可帮助缓解耗伤元气及阴津所致的神疲乏力、气短息促、汗出不止、心烦口渴等症状。 2、滋补肝肾 猪心炖西洋参枸杞中的枸杞味甘性平，入肝、肾经，长于滋肾精、补肝血，为平补肾精肝血之品。因此猪心炖西…

山茱萸和菟丝子在一起 功 补益肝肾、固精缩尿 宜 肝肾不足者、遗精遗尿者 忌 大便燥结者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山茱萸味酸、涩，菟丝子味辛、甘，山茱萸和菟丝子在一起具有补益肝肾、固精缩尿等功效。 1、补益肝肾 山茱萸性微温而不燥，补而不峻，有补益肝肾之功；菟丝子味甘补虚，为平补阴阳之品，能补益肝肾。所以山茱萸和菟丝子在一起具有补益肝肾的效果，适用于肝肾不足引起的腰膝酸软、耳鸣耳聋等情况。 2、固精缩尿 山茱萸于补益之中具封藏之功，能固精止遗；菟丝子也有固精缩尿之效。所以山茱萸和菟丝子在一起具有固精…

杨梅和枸杞子一起泡酒 功 温胃散寒、滋补肝肾 宜 胃寒呕吐者 忌 酒精过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杨梅味甘、酸，性温，入肺、胃经；枸杞子味甘，性平，入肝、肾经，故杨梅和枸杞子一起泡酒具有温胃散寒、滋补肝肾等功效。 1、温胃散寒 杨梅甘酸而温，可健脾暖胃；酒辛散温通，可温胃散寒、和中降逆，而枸杞子作用和缓，因此杨梅和枸杞子一起泡酒具有温胃散寒的功效，可用于胃寒呕吐等症。 2、滋补肝肾 杨梅味甘能补，枸杞子甘平，入肝、肾经，长于滋肾精、补肝血，酒助药力。因此杨梅和枸杞子一起泡酒具有滋补肝肾的功效，可…

枸骨树果子泡酒 功 补益肝肾、固涩益精 宜 肝肾阴虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸骨树果子味苦、涩，性温，枸骨树果子泡酒具有补益肝肾、固涩益精的功效。 1、补益肝肾 枸骨树果子性温，入肝肾二经，可益肝肾、退虚热；酒辛温，可通血脉、行药势。因此枸骨树果子泡酒可补益肝肾，缓解肝肾阴虚所致的体虚、低热不退等情况。 2、固涩益精 枸骨树果子味苦涩，具有收敛固涩之力，且入肾经，能固涩益精。所以枸骨树果子泡酒也能固涩益精，适用于肾虚所致的遗精淋浊、带下、崩漏等病症。 不宜同食 1、头孢类药物…

枸杞大蒜泡水喝 功 滋补肝肾、解毒消肿 宜 肝肾阴虚者 忌 目疾者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞和大蒜泡水喝制作方法简单，具有滋补肝肾、解毒消肿的功效。 1、滋补肝肾 枸杞味甘能补，能滋肾精、补肝血；大蒜辛温，能助滋补肝肾。所以枸杞大蒜泡水喝有滋补肝肾的功效，适用于肝肾阴虚、精血不足所致的腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴等症。 2、解毒消肿 大蒜辛温，有解毒、杀虫、消肿之效。所以枸杞大蒜泡水喝亦可解毒消肿，能够缓解痈疽初起之症等。 不宜同食 1、羊肉 羊肉性质燥热，若与枸杞大蒜泡的水长期大量同食可能会引…

洋葱和枸杞煮水喝 功 滋补肝肾、解渴 宜 肝肾阴虚者 忌 皮肤瘙痒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 洋葱和枸杞煮水喝制作方法较为简单，且口感丰富，具有滋补肝肾、解渴等功效。 1、滋补肝肾 洋葱性味甘温，归肝、脾经，能温中通阳、补益肝脾。枸杞甘平，归肝、肾经，长于滋肾精、补肝血。因此洋葱和枸杞煮水喝具有滋补肝肾的功效，适用于肝肾阴虚、精血不足等症。 2、解渴 洋葱和枸杞煮水喝可帮助机体补充所需水分，故具有解渴的功效，适用于缓解口干、口渴等症状。 不宜同食 1、蜂蜜 洋葱中含有多种生物活性物质，与蜂蜜中的有机…