虎阳刺 功 祛风除湿、补肝益肾 宜 风湿痹痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 虎阳刺又叫五加皮，气微香，味辛而苦，具有祛风除湿、补肝益肾等功效。 1、祛风除湿 虎阳刺味辛能散风，苦能燥湿，温能祛寒，且兼补益之功，具有祛风除湿的功效，可用于缓解风湿痹证。 2、补肝益肾 虎阳刺入肝、肾二经，可补肝、肾之气，具有补肝益肾的功效，可用于缓解肝肾亏虚。 不宜同食 1、辣椒 辣椒刺激性较大，可能刺激胃肠黏膜，从而影响胃肠对药物的吸收，因此虎阳刺不宜与辣椒同食。 温馨提示 虎阳刺夏、秋二季采挖根部，…
玉米燕麦牛奶 功 补充营养、促进胃肠蠕动 宜 一般人群均适宜 忌 牛奶过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玉米燕麦牛奶是指由玉米粒、燕麦片、牛奶混合搭配制成的食物，气香味美，含有蛋白质等成分，具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效。 1、补充营养 玉米中含有碳水化合物、蛋白质、维生素A、维生素E、磷、钾等成分，燕麦含有膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素B1、镁、铁等物质，牛奶含有脂肪、蛋白质、维生素A、维生素B12、钙、钾、锌等营养，因而玉米燕麦牛奶含有丰富的营养，能够为机体补充营养。 2、促进胃肠蠕动 玉米和燕…
雪山松茸 功 补充营养、促进胃肠蠕动 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 雪山松茸为一种野生食用菌，具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效。 1、补充营养 雪山松茸含有粗蛋白、粗脂肪、钾、镁、磷以及多种维生素，可为人体补充营养，有益机体健康。 2、促进胃肠蠕动 雪山松茸中含有一定的膳食纤维，可促进胃肠蠕动。因此雪山松茸有利于排便，缓解便秘症状。 不宜同食 1、板栗 板栗与雪山松茸中均含有丰富的膳食纤维，若两者大量食用，可导致胃胀、腹泻等不适。 温馨提示 建议适量食用雪山松茸，因…
猪肝炒菠菜 功 补充营养、促进胃肠蠕动 宜 一般人群均适宜 忌 痛风患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪肝为猪科动物猪的肝脏，是猪体内储存养料和解毒的重要器官，菠菜又叫赤根菜、鹦鹉菜，为藜科一二年生草本植物。猪肝炒菠菜具有补充营养、促进胃肠蠕动的功效。 1、补充营养 猪肝含有蛋白质、脂质、碳水化合物、铁、维生素A等营养物质，菠菜含有胡萝卜素、维生素、蛋白质、膳食纤维等营养物质。猪肝炒菠菜具有补充营养的功效，可以补充人体所需要的营养物质。 2、促进胃肠蠕动 菠菜含有丰富的膳食纤维，可以刺激胃肠蠕动，缩短粪…
干青菜 功 补充营养、促进消化 宜 便秘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青菜又叫小白菜，为十字花科植物青菜的叶，营养较丰富，干青菜为青菜晒干后制成，具有补充营养、促进消化的功效。 1、补充营养 干青菜中含有蛋白质、碳水化合物、维生素以及多种微量元素，适当食用干青菜，可补充营养，还可为人体提供能量。 2、促进消化 干青菜中含有一定的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，所以干青菜具有促进消化的功效，有利于排便。 不宜同食 1、兔肉 兔肉性寒，干青菜性凉，同食会刺激胃肠，导致腹泻。 温馨提示 选择时…
黄豆黑豆绿豆乌梅一起煮水 功 提供营养、促进胃肠蠕动 宜 腹部饮食积滞者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄豆黑豆绿豆乌梅一起煮水口感酸爽，具有提供营养、促进胃肠蠕动等功效。 1、提供营养 黄豆、黑豆、绿豆中均富含钙、钾、磷、镁等物质，以及蛋白质、膳食纤维和碳水化合物等成分；乌梅含有维生素E、维生素C、锌、硒等营养成分，因此黄豆黑豆绿豆乌梅一起煮水可以为人体提供营养。 2、促进胃肠蠕动 黄豆黑豆绿豆乌梅一起煮水含有水分和纤维素，可以促进胃肠蠕动，加快肠道内代谢废物的排出，可以缓解腹部蠕动…
黄豆红豆红枣豆浆 功 补充营养、促进胃肠蠕动 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄豆红豆红枣豆浆是一种常见的饮品，营养丰富，对健康有利，具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效。 1、补充营养 黄豆红豆红枣豆浆富含多种营养成分，如膳食纤维、维生素B6、维生素A、维生素C、蛋白质、钙、钾等，饮用后可以补充身体所需营养。 2、促进胃肠蠕动 黄豆红豆红枣豆浆中含有膳食纤维成分，可以促进胃肠蠕动，其含有的水分能够润滑肠道，促进代谢废物排出，故黄豆红豆红枣豆浆可促进胃肠蠕动，缓解腹部饮食…
青稞红曲茶 功 明目利尿、促消化 宜 便秘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青稞红曲茶即以青稞红曲、红茶、芫根、决明子、荷叶等为主要原料，将原料粉碎灭菌装袋后制成，具有明目利尿、促消化等功效。 1、明目利尿 青稞红曲茶中决明子具有清热明目的功效，芫根可清热解毒，荷叶能消暑利湿。故青稞红曲茶具有明目利尿的功效，可用于小便不利等病症。 2、促消化 青稞红曲中含有较为丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动。因此适当饮用青稞红曲茶具有促消化的功效，一定程度上还可帮助缓解便秘。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹…
黄豆泡白醋 功 补充营养、促进胃肠蠕动 宜 食欲不振者 忌 消化道溃疡者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄豆泡白醋含有一定的营养价值，黄豆具有不饱和脂肪酸、植物蛋白、氨基酸、矿物质等，适合老年人以及慢性疾病患者食用。具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效。 1、补充营养 黄豆泡白醋含有植物蛋白、维生素、异黄酮以及钾、磷、镁、钙、铁等元素，适当食用具有补充营养的作用。 2、促进胃肠蠕动 白醋味酸，黄豆中含有膳食纤维，黄豆泡白醋味道爽口，可以促进消化液分泌，具有促进胃肠蠕动的作用。 不宜同食 1、牛奶 牛奶中含有大…
小肠风 功 祛风除湿、消肿止痛 宜 跌打损伤者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小肠风味辛，性平，具有祛风除湿、消肿止痛等功效。 1、祛风除湿 小肠风味辛，可祛风散寒、理气化湿，故小肠风具有祛风除湿的功效，可用于感冒咳嗽、风湿骨痛等症。 2、消肿止痛 小肠风可活血消肿、行气止痛，具有消肿止痛的功效，可用于跌打损伤、胃腹寒痛等症。 不宜同食 1、辣椒 辣椒刺激性较大，可能会刺激胃肠黏膜，从而影响胃肠对药物的吸收，因此小肠风不宜与辣椒同食。 温馨提示 小肠风生于林下沟谷中，攀援于树上或石壁上…
黄豆大米小米一起打豆浆 功 补充营养、促进胃肠蠕动 宜 便秘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄豆、大米、小米一起打豆浆，味道较为香甜，并且含有一些营养成分，包括碳水化合物、维生素等。具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效。 1、补充营养 黄豆含有蛋白质、膳食纤维等成分，大米含有碳水化合物、钾、镁、B族维生素等成分，小米含有氨基酸、钾、糖分等。适当食用黄豆、大米、小米一起打的豆浆，具有补充营养的作用。 2、促进胃肠蠕动 黄豆、大米、小米含有膳食纤维成分，可以帮助消化，还含有一定的水分，黄豆大…
炒米加陈皮泡水喝 功 健脾理气、促进胃肠蠕动 宜 消化不良者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒米是指以粳米为主要原料炒制而成的食物，中医学认为其性平，味甘。陈皮是指芸香科植物柑橘的果皮，其性温，味辛、苦。炒米加陈皮泡水喝具有健脾理气、促进胃肠蠕动的功效。 1、健脾理气 陈皮味辛、性温，适用于脾胃气滞、脘腹胀、闷恶心呕吐多等病症，故炒米加陈皮泡水喝具有和胃化湿、健脾理气的功效。 2、促进胃肠蠕动 现代营养学认为炒米含有淀粉、蛋白质、脂肪以及粗纤维等成分，陈皮含有挥发油、黄酮、果胶等成分，…
蜂蜜渣泡酒 功 提供营养、促进胃肠蠕动 宜 一般人群均适宜 忌 蜂蜜过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜渣是在熬制蜂蜜时剩下的渣滓，主要成分为蜂蜜、花粉等的混合物，蜂蜜渣泡酒具有提供营养、促进胃肠蠕动等功效。 1、提供营养 蜂蜜渣中含有碳水化合物、氨基酸、微量元素等成分，酒中含有乙醇、糖分、微量元素等物质，因此蜂蜜渣泡酒可以提供营养。 2、促进胃肠蠕动 蜜蜂渣质地黏腻，酒含有较多水分，二者可以增加肠道的湿润度，润通肠道。因此蜂蜜渣泡酒可促进胃肠蠕动，可辅助缓解大便不畅等情况。 不宜同食 1、头孢类抗…
山药粘液 功 补充黏蛋白、促进胃肠蠕动 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山药粘液是指山药中的黏液质，为一种多糖蛋白质的混合物，常在食用山药时进入体内，具有补充黏蛋白、促进胃肠蠕动等功效。 1、补充黏蛋白 山药粘液为山药中的多糖蛋白质混合物，主要含有黏蛋白以及甘露聚糖、植酸等成分，进食后可以在一定程度上补充黏蛋白，可保护胃肠黏膜。 2、促进胃肠蠕动 山药粘液质地轻滑，进食后可以润滑肠道，且山药本身也含有纤维素，进食后具有促进胃肠蠕动的功效。 不宜同食 1、咖啡 咖啡中的…
