马蹄果 功 清热生津、利湿化痰、消食化积 宜 一般人群均适宜 忌 过敏体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 马蹄果内含有丰富的蛋白质、粗纤维等成分，外表色泽暗红，肉质洁白，可以直接鲜食，也可以烹调加工后再食用。马蹄果味甘、性寒，归肺、胃经，故马蹄果具有清热生津、利湿化痰、消食化积的功效。 1、清热生津 马蹄果性寒，有清热的功效，水分含量多，食用后有生津的作用，可缓解热病伤津烦渴患者出现的症状。 2、利湿化痰 马蹄果味甘、性寒，归肺经，味甘能滋养润肺，故有利湿化痰的功效，对于痰多咳嗽患者出现的症状有辅助缓解…
大茴香 功 促进胃肠蠕动、缓解呕吐 宜 痉挛疼痛、消化不良患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大茴香为八角科八角属八角的俗称，是一种重要的辛香料。一般为无色或淡黄色挥发性油状液体，由茴香脑单萜类化合物单萜类氧化物和倍半萜类化合物等组成，主要成分为反式茴香脑。具有促进胃肠蠕动、缓解呕吐的功效。 1、促进胃肠蠕动 大茴香的主要成分是茴香油，能刺激肠胃神经血管，促进消化液的分泌，增加胃肠蠕动，有健胃、行气的功效，有助于缓解痉挛、减轻疼痛。 2、缓解呕吐 大茴香性温，味甘辛，具强烈香味，可用于…
毛尖 功 醒神、美容养颜、辅助降压 宜 易疲劳、高血压患者 忌 贫血、胃肠疾病、肝病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 毛尖属于绿茶或黄茶的一个子产品，其颜色鲜润、干净，不含杂质，味道鲜爽、醇香、回甘，毛尖中含有大量茶多酚、儿茶素以及多种维生素，具有醒神、美容养颜、辅助降压等功效。 1、醒神 毛尖含有丰富的茶多酚及咖啡碱、咖啡因，能刺激中枢神经，消除困意，冲调食用能提高大脑皮质的激动全过程，有利于提神醒脑、缓解疲乏。但对于失眠多梦或者是胃病患者，不适合食用毛尖。 2、美容养颜 毛尖中含有丰富的维生素C，可…
双金胃肠胶囊是一个中成药，主要是用于胃肠系统的疾病，具有疏肝和胃、制酸止痛的功效，在临床上用于胃和十二指肠溃疡性疾病，可以用于改善胃部的胀痛、胀满不适的感觉，对改善嗳气、逆呃、食欲不振都有比较好的治疗效果。药物一般推荐饭后服用，不良反应比较少，安全性也比较高，个别患者使用之后，可能会出现大便干燥或者便秘的情况，这个时候推荐患者多饮水，一般便秘的症状就会自行缓解。另外，药物对于孕妇是禁止服用的，而且对于体质虚寒的患者也需要谨慎服用。总之，双金胃肠胶囊是胃肠道系统疾病的药物，具有疏肝和胃、制酸止痛的功效，可以用于治疗胃…
神仙草 功 调节血压、保护胃肠、预防便秘 宜 消化不良者、高血压、高血脂患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 神仙草多年生草本。神仙草茎直立或斜升，有分枝，花冠淡紫色、紫红色或黄白色，含有大量的矿物质，具有调节血压、保护胃肠、预防便秘等功效。 1、调节血压 神仙草能够调节血压，对高血压有一定治疗效果，适合高血压人群食用，有助于血压稳定。 2、保护胃肠 神仙草可以保护胃肠，可用于治疗胃肠疾病，如胃炎、胃溃疡等，还有很好的消炎作用。 3、预防便秘 神仙草可以促进胃肠蠕动，促进排便，有助于预防…
酸笋 功 开胃健脾、通肠排便、美容护肤 宜 食欲不振、胃口不开、脘痞胸闷、大便秘结者 忌 经期女性、老人、体弱多病者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酸笋是由酸笋加盐腌制而成，主要是在春秋两季腌制。可单独吃，也可和其它鱼肉、蔬菜一起煮着吃，其味鲜美。不仅能开胃健食，还能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘。 1、开胃健脾 酸笋味酸，清新爽口，既可生吃，又可熟吃，酸笋发酵产生酸味的乳酸菌。不但可以促进食欲，而且能够促进胃肠内的蛋白质分解和吸收，有非常好的开胃健食作用。 2、降三高 酸笋低糖、低脂，是“三高”…
新疆雪菊 功 美容养颜、降压降糖 宜 高血压、高血脂患者 忌 体寒、胃肠虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 新疆雪菊是一年生草本植物，其叶菱状卵形或长圆状卵形，广泛分布于我国新疆和田地区的昆仑山北麓一带。菊味浓郁，汤色绛红而清透，可入药，味苦、辛，性微寒，具有美容养颜、降压降糖等功效。 1、美容养颜 新疆雪菊中含有抗氧化的成分，能够使皮肤的各种色斑淡化，同时还有祛痘的作用，因此有美容养颜的功效。 2、降压降糖 新疆雪菊的水煎剂够降低血压，帮助血压恢复正常，也能降低血清中的甘油三酯和胆固醇的含量，降压、降…
小米椒 功 温中健胃、祛风除湿 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚炎旺者、胃肠炎、痔疮患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小米椒是辣椒的一种，一般指朝天椒，个体小，未成熟时为淡绿色，成熟为橙黄色，干小米椒为红带橙黄色，大红色的则不是该品种，江西赣州、福建龙岩等地为小米椒的主要产地。小米椒含有大量的维生素C、胡萝卜素和蛋白质等营养物质，具有温中健胃、祛风除湿等功效。 1、温中健胃 小米椒能够暖胃，对胃寒患者有较好的改善作用。小米椒对血液循环有促进作用，胃寒主要是因为经常吃生冷的食物而导致胃部气血不通、胃脘疼痛，通…
红薯粉条 功 促进胃肠蠕动、补充钾元素 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红薯粉条的热量低，且颇具饱腹感，无论是用作主食或副食，都是良好的减肥食品。红薯粉条具有促进胃肠蠕动、补充钾元素等功效。 1、促进胃肠蠕动 红薯粉条中的膳食纤维含量丰富，可以促进胃肠蠕动，对肠胃不适有辅助缓解作用。 2、补充钾元素 适量食用红薯粉条，可以补充钾元素，有助于平衡人体内的电解质，对于内脏器官有保护作用。 营养价值 适量食用红薯粉条，可以促进肠胃蠕动。对于纯净的红薯粉条，其中不会加入明矾等化学…
咖喱饭 功 增进食欲、发汗 宜 一般人群均适宜 忌 胃肠疾病、慢性胆囊炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 咖喱饭是一种美食，主要材料有牛肉、猪肉、鸡肉等，辅料有土豆、胡萝卜、洋葱、咖喱块等，常被用作主食。咖喱饭具有增进食欲、发汗等功效。 1、发汗 食用咖喱会加快血液循环速度，达到发汗、祛湿的目的。 2、增进食欲 咖喱饭中含有姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等香辛料，具有促进唾液和胃液分泌、增加胃肠蠕动、增进食欲的功效。 营养价值 咖喱的主要营养成分就是一种叫做姜黄素的东西，这种物质是一种酚…
陈皮红茶 功 化痰止咳、促进消化、降低血脂 宜 胃肠不适及咳嗽痰多者 忌 干咳无痰、口干舌燥等体质阴虚的患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮红茶是由陈皮与红茶共同煮成的茶饮，两者配伍服用，具有化痰止咳、促进消化、降低血脂等功效。 1、化痰止咳 陈皮红茶中的红茶含有一些天然的消炎成分，可以消除肺部、气管炎症，从而稀释痰液促进排出，陈皮含有的挥发油成分，还可刺激人体呼吸系统，减少咳嗽次数。 2、促进消化 陈皮红茶中的陈皮含有挥发油、橙皮甙等成分，对肠胃的刺激性较小，可温和刺激胃肠道，加快消化液分泌，而且陈…
烫枳实 功 破气消积、化痰散痞、利尿 宜 胃肠积滞者 忌 久病体虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 烫枳实，中药材，为芸香科植物酸橙及其栽培变种或甜橙的干燥幼果。呈半球形，少数为球形，外果皮黑绿色或暗棕绿色，具颗粒状突起和皱纹，有明显的花柱残迹或果梗痕。味苦、辛、酸，性微寒，归脾、胃经，具有破气消积、化痰散痞、利尿的功效。 1、破气消积 烫枳实具有破气消积的功效，其破气功效相比于生枳实要小，但也能够用于改善胃肠积滞、湿热泻痢，同时可改善气滞所导致的胸胁疼痛，以及产后瘀血所导致的腹痛。 2、化痰散痞 烫枳实…
灯盏草 功 利胆、清热解毒、消肿止痛 宜 口舌生疮、咽喉肿痛者 忌 体质寒凉者、胃肠虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 灯盏草是多年生伏地草木，茎纤弱，节上生根，叶互生，圆形或近肾形，花小、白色、果扁圆形，生于树前屋后、田间、排水沟等处，可自行找用，大都分布在云南、广西等地。味辛、微苦。具有利胆、清热解毒、消肿止痛等功效。 1、利胆 灯盏草入药后有明显的利胆作用，能促进肝细胞再生，也能加快胆汁的分泌与排出，既能预防胆囊炎，也能预防胆结石，还能有效提高肝脏的解毒能力。 2、清热解毒 灯盏草入药后性质寒凉，…
梨煮熟吃 功 润肺、促胃肠蠕动、护肝脏 宜 经常饮酒、高血压患者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 梨煮熟吃是以雪梨为原料蒸煮制成的食品，主材料雪梨是一种常见的水果，性寒，味甘，入肺、胃经，含有蛋白质、糖类、粗纤维、多种矿物质和维生素等人体所需的营养物质。具有润肺清燥、促进胃肠蠕动、保护肝脏的功效。 1、润肺清燥 梨煮熟吃味甘酸，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等病症均有良效。 2、促进胃肠蠕动 梨煮熟吃富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质…
