茶籽树寄生 功 祛风除湿、滋补肝肾 宜 风寒湿痹者、腰膝酸软者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茶籽树寄生是一种寄生在树龄较高的古茶籽树上的寄生植物，颜色为绿色，采摘晒干后变成棕黄色，形状像小珊瑚，也可被称为螃蟹脚。茶籽树寄生味苦、甘，性微温，归肝、肾经，具有祛风除湿、滋补肝肾等功效。 1、祛风除湿 茶籽树寄生味苦能燥，可散风寒、祛湿邪，具有祛风除湿的功效，可用于风寒湿痹、腰膝冷痛等病症。 2、滋补肝肾 茶籽树寄生苦燥温通，甘而能补，可补肝肾、强筋骨，具有滋补肝肾的功效，可用于肾虚阳痿、…

炒杜仲 功 治疗肾虚腰痛、安胎、降压 宜 肾气不足、腰膝疼痛、高血压患者 忌 阴虚火旺者、敏感体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杜仲为杜仲科植物杜仲的干燥树皮，是我国名贵滋补药材。杜仲经炒制后，杜仲胶被破坏，有效成分易于煎出，药效更强。炒杜仲具有治疗肾虚腰痛、安胎 、补肾降压的功效。 1、治疗肾虚腰痛 炒杜仲是治疗肾虚腰酸腰痛的常用方药。中医辨证为肾虚或肾督亏损，用炒杜仲与川断、补骨脂、菟丝子等同用，可有改善腰痛、腰酸的症状。 2、安胎 炒杜仲可以治疗肾虚胎动不安，或习惯性流产，配桑寄生、续断、菟丝子…

韭菜子泡酒 功 疏肝健胃、行气理血、温阳补肾 宜 阳痿、腰膝酸软、白带过多者 忌 阴虚火旺、胃热炽盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 韭菜子泡酒，是用韭菜子加入白酒泡制而成，而韭菜子主要成分包括生物碱类、核苷类、甾体皂苷、挥发油类、不饱和脂肪酸类等多种有效成分。它有温阳补肾、疏肝健胃、行气理血、固精止遗、暖胃健脾等功效，还能治阳痿、遗精、遗尿、腰膝酸软、冷痛等。 1、疏肝健胃 韭菜子泡酒中含有大量挥发精油和硫化物，这些物质具有疏肝理气、增强消化功能、增进食欲、暖胃健脾的作用。 2、行气理血 韭菜子泡酒的气…

桑葚泡酒喝 功 补益肝肾、养血明目、利水消肿 宜 肝肾阴血不足、腰膝酸软、阴虚水肿、小便不利者 忌 大便稀溏、糖尿病患者、酒精过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经。桑葚泡酒是摘取新鲜桑葚，加入白酒泡制而成，具有补益肝肾、养血明目、利水消肿的功效。 1、补益肝肾 桑葚泡酒主入肝、肾，有助于补精益肾，适用于肝肾阴血不足、腰膝酸软等人群服用。 2、养血明目 桑葚泡酒具有养血明目的功效，对眼睛有益处，可有效缓解眼睛疲劳、干涩等症状。 3、利水消肿 桑葚泡酒喝可利水消肿，尤其适用…

牛筋 功 活络筋骨、美容养颜 宜 虚劳羸瘦、腰膝酸软、筋脉劳伤、小便不利者 忌 没牙的老人、消化系统不好者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛筋，即牛肌腱或骨头上的韧带，口感淡嫩不腻，质地犹如海参，含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，味道鲜美，营养丰富。具有活络筋骨、美容养颜等功效。 1、活络筋骨 牛筋具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用，还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。 2、美容养颜 牛筋中含丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，能增强细胞…

鲍鱼鸡汤 功 开胃益气、滋阴补阳 宜 经血不调、便秘、腰膝酸软者 忌 海鲜过敏、痛风、肾脏功能较差者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鲍鱼鸡汤是由鲍鱼和鸡为主材，再加上姜、盐、味精等调料，共同制作而成的一道汤。味道鲜美，营养丰富，具有开胃益气、滋阴补阳的功效。 1、开胃益气 鲍鱼鸡汤中的鲍鱼味甘、咸，性平，入肺、肾、胃经，有润肺益胃、滋肾补虚的功效，适用于经血不调、便秘、腰膝酸软等症。 2、滋阴补阳 鲍鱼鸡汤的营养价值较高，具有滋阴补阳的功效，是一种补而不燥的食物。 营养价值 鲍鱼鸡汤含有丰富的优质蛋白质、…

驴鞭 功 补益气血、壮阳补肾 宜 阳痿、腰痛、小便数频者 忌 老人、儿童、阴虚火亢、精力过旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 驴鞭，为马科动物驴的雄性外生殖器，主产于河北、山西、黑龙江、四川等地。它富含雄性激素、蛋白质、脂肪，可补肾扶阳，可用于肾虚阳萎、遗精、腰膝酸软等症。作为一种珍贵进补之食，在全世界广泛受到欢迎。有补益气血、壮阳补肾的功效。 1、壮阳补肾 驴鞭有温补肾阳的功效。男青年如果遗精过频、过多，会有头昏眼花、腰酸乏力、记忆力减退、大便溏薄等症状；如果手淫频繁，或婚后房事过度，也会有神疲乏力、畏…

八角茴香 功 温中散寒、理气止痛、健胃止呕 宜 寒疝腹痛、腰膝冷痛、寒湿脚气者 忌 阴虚火旺、胃热便秘患者 101 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 八角茴香为八角科，八角属植物八角茴香的果实，具有温中散寒、理气止痛、健胃止呕等功效。 1、温中散寒 八角茴香性味温辛，入脾、肾经，具有温中理气的功效，可用于治疗寒疝腹痛、腰膝冷痛、寒湿脚气等疾病。 2、理气止痛 八角茴香辛香气烈，入肝、脾经，有理气止痛的功效，可用于肾劳疝气、小肠吊气挛疼、脘腹疼痛等症，具有理气止痛的功效。 3、健胃止呕 八角茴香味辛香，入脾、胃…

官桂 功 补火助阳、散寒止痛、温经通脉 宜 腰膝冷痛、阳虚怕冷、风寒湿性关节炎患者 忌 阴虚火旺、口干舌燥、咽喉肿痛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 官桂为常绿乔木，是樟科下的植物。它的树皮经过人工刮取以后，放在阳光充足的地方晒干，可以当药材和调味品应用，具有补火助阳、散寒止痛、温经通脉的功效。 1、补火助阳 官桂可用于肾阳不足、命门火衰所致的畏寒肢冷、腰膝酸软、阳痿、尿频等，常与附子相须同用，可以温肾壮阳。若脾肾阳虚、食少泄泻、完谷不化，与附子、干姜、白术配伍，可温肾暖脾。 2、散寒止痛 官桂具有温里散…

黑色枸杞 功 延缓衰老、明目护眼 宜 失眠、腰膝酸痛者 忌 发热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑色枸杞为茄科、枸杞属多棘刺灌木，多分枝，在我国宁夏、青海东部、新疆北部、内蒙古西部、陕西北部、甘肃和西藏等地皆有零星分布。黑色枸杞生长在荒山野岭、河床沙滩，拥有着较强生命力。其味甘、性平，具有延缓衰老、明目护眼等功效。 1、延缓衰老 黑色枸杞中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E等抗氧化物质，具有抗氧化效果，可以对抗机体多余的自由基，减轻自由基过氧化损伤，从而起到延缓衰老的作用。 2、明目护眼 黑色枸杞中…

盐牛膝 功 逐瘀、利尿、补肝益肾 宜 痛经者、腰膝酸痛者 忌 月经过多者、脱肛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 盐牛膝是牛膝的炮制品之一，为牛膝段用盐水拌炒者，药味苦、甘、酸，性平，主入肝、肾经，具有逐瘀、利尿、补肝益肾、引血下行等功效。 1、逐瘀 盐牛膝具有逐瘀的功效，用于瘀滞经闭、产后瘀痛、跌扑伤痛等症。善于活血祛瘀，适合妇科、伤科各种瘀血凝滞的病症，常和红花、桃仁、当归、延胡索等药同用，既可活血调经，又能祛瘀疗伤。 2、利尿 盐牛膝具有利尿、通淋的功效，可以用来缓解小便不利、淋证，增强肾主水、膀胱气…

狗腿骨 功 祛风湿、强筋骨、补充营养 宜 消化不良、营养不良、腰膝酸软患者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 狗腿骨为犬科动物狗的骨头，可以入药。通常剔去骨骼上的筋肉，将骨挂于当风处晾干，需注意不能暴晒，以免走油变色。其性温，味辛咸，无毒，具有祛风湿、强筋骨、补充营养等功效。 1、祛风湿、强筋骨 狗腿骨味辛、咸，性温，具有健脾和络、活血生肌的功效，可用于治疗风湿痛、腰腿无力、四肢麻木、久痢、疮瘘、冻疮等症，一般用于泡酒或者煅烧后研成细末调服。 2、补充营养 狗腿骨含有丰富的营养物质，特别是蛋白…

龟 功 补血益气、补肾壮阳、止咳止痢 宜 贫血、腰膝酸软者 忌 肝炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 龟可食用，可药用，但作为中药材的一种，药用的价值较高。味甘、咸、性温，且含有丰富的蛋白质、骨胶原、肽类、多种酶等营养物质，具有补血益气、补肾壮阳、止咳止痢的功效。 1、补血益气 龟具有补血益气的功效，因其含有丰富的营养物质，可促进机体造血系统的造血功能，从而达到补血作用，可有效缓解贫血、气血两虚症状。 2、补肾壮阳 龟具有补肾壮阳的功效，因龟可入肾经，具有滋补肾脏的作用，常用于因肾虚导致的头晕目眩、脱发…

制山萸肉 功 降血脂、补益肝肾、消炎杀菌 宜 眩晕耳鸣、腰膝酸痛、糖尿病患者 忌 小便涩痛、热性体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 制山萸肉为山茱萸科植物山茱萸的果肉，置笼内蒸至紫褐色再晒干入药者。性微温，味酸、涩，归肝经、肾经。具有降血脂、补益肝肾、消炎杀菌、收涩固脱等功效。 1、降血脂 制山萸肉所含的一种醇类提取物具有降血脂作用，不仅能够清除血清中的甘油三酯、胆固醇等有害物质，还能够起到抗动脉硬化的效果。 2、补益肝肾 制山萸肉归肝经、肾经，具有补益肝肾的功效，可以滋补肝肾，治疗眩晕耳鸣、腰膝酸痛、…

水蟑螂 功 美容养颜、补肾壮阳 宜 肾虚、腰膝酸软、尿频者 忌 水蟑螂过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 水蟑螂是传统的药食两用昆虫。水蟑螂味道香浓，属于正宗的广东美食，做法有椒盐、卤水、和味。具有美容养颜、补肾壮阳的功效。 1、美容养颜 水蟑螂含有丰富的蛋白质，适量食用后可以美容健肤，可以使面色红润、精神饱满。水蟑螂含有氧化物歧化酶，具有延缓衰老的作用，适合爱美人士食用。 2、补肾壮阳 水蟑螂具有补肾壮阳的作用，可以缓解腰膝酸软等肾虚症状。 营养价值 水蟑螂的营养价值较高，含有蛋白质、脂肪、灰分等成分…