煮水果茶可能会破坏一些营养，如维生素类营养成分，但也会保留一些原有的营养成分。若人们想喝水果茶，可选择喜欢的水果进行煮制。 水果可以制成水果茶，主要采用西瓜、苹果、菠萝、柠檬、百香果、凤梨、雪梨，或者红枣、柑橘、香蕉、椰子、草莓、杨梅等具有特色风味的新鲜水果为原料。水果本身就可以生吃，其中的营养成分一般比较容易消化，同时水果被寄生虫或者是病菌污染的概率较低，在食用时应注意清洗干净，水果生吃可以完整地摄取其中的营养物质。 如果将水果进行烹煮，水果经过加热后，其中一些耐热的蛋白质、膳食纤维，以及糖类等营养物质仍能够保存…

我晚上喝茶才喝几杯就会失眠请问喝茶会失眠吗？ 饮茶引起失眠，主要因为茶叶中代谢产物影响，如咖啡因、茶碱、茶多酚等，其中茶碱、茶多酚可使大脑中枢神经，兴奋性神经递质分泌增加，从而促进大脑兴奋性改变，造成组胺、胆碱成分增加，大脑兴奋后引起失眠症状。茶多酚可影响大脑睡眠周期，使深睡眠时间缩短，以及浅觉功能升高，造成大脑兴奋性改变，表现为失眠。咖啡因也有大脑兴奋作用，患者表现为失眠。同时饮茶后可引起代谢作用，促进排尿，导致患者起夜，从而引起失眠。所以饮茶时间不宜过晚，一般睡前4小时以上饮茶，避免因为茶叶的兴奋物质导致失眠。

朋友喝减肥茶瘦了，但是最近好像反弹了，请问医生，减肥茶会反弹吗？ 一般来说，减肥茶所达到的减肥效果容易反弹，具体情况需要根据患者的生活习惯来判断，具体分析如下：减肥茶中含有特殊的成分，在一定程度上能促进脂肪分解、代谢，可以帮助患者减肥。但是，减肥茶所起到的减肥效果容易反弹。若患者在平时不注意经常进食高热量、高脂肪的食物，或者是缺少锻炼，作息也不规律，减肥效果通常会反弹。所以，建议患者在平时应注意饮食，坚持锻炼，还应避免喝减肥茶来减肥。

一般来讲喝菊花茶不会失眠，之所以会有喝茶会引起失眠的说法，是因为所说的茶叶主要是指绿茶、红茶等，尤其是绿茶，还有丰富的茶多酚、茶碱。 茶碱是兴奋中枢的兴奋大脑的物质，晚上4-5点以后如果喝绿茶或者喝黑茶、红茶之类的茶叶，由于含有茶碱，可以导致晚上出现失眠。建议容易失眠，睡眠不太好的人，喝茶的时间在下午四点以前，尤其在晚上不要喝茶，因为会引起失眠的现象。

喝茶客观的说它对睡眠还是有一定的影响的，因为主要是茶里面含有一些茶碱，它会使大脑处于一个兴奋的状态。但是也不能一概而论，这个东西还是因人而异的，因为很多患者的一些机体状况的不同，有些人喝茶反而有助于睡眠，有些人喝茶就是睡不着，机体对茶的一个敏感性还是有关系的，所以说不能单纯的说喝茶的人一定会失眠。 但是喝茶里面也有一些说法和讲究，首先要喝一些清淡的茶为主，整个的茶芽不要太艳，还有喝茶的量要注意把控一下，即使本身的茶碱对睡眠没有影响，如果喝的茶特别多，那也会对肾和膀胱也是一个很大的考验，也许半夜会起夜。这种起夜一般起…

晚上喝菊花茶可能会造成失眠现象，喝菊花茶，菊花茶当中有些化学物质，会引起中枢神经兴奋，故晚上睡觉之前一般不能喝茶，菊花茶也有刺激兴奋作用，也不宜喝。另外，咖啡、可乐、浓茶等，都不宜在睡前喝。菊花茶可以平肝明目、祛火，一般都是在夏天白天喝，尤其饭后、工作疲劳时喝一点菊花茶，能够祛火、平肝明目，使人有点兴奋，可以更好的工作、更好的学习，晚上睡觉之前就不宜再喝。通常晚上为了帮助睡眠，可喝一杯温热的牛奶，也可以喝一碗小米粥，还可以听一听舒缓的音乐，或洗温水澡、泡一泡脚、做一做全身按摩放松一下，之后自然进行睡眠，第二天精神饱…

有胃炎的人喝太多红茶会怎样 一般情况下，有胃炎的人喝太多红茶会有以下影响：红茶是一种温中散寒、理气和胃、温中散寒的发酵茶叶，能够改善胃脘胀痛、不思饮食、嗳气反酸、嘈杂不畅等不良反应。不过，红茶中含有的茶多酚等物质，也会引起肠道粘膜的收缩和痉挛。有胃炎的人喝太多红茶，会对肠道造成损害，不但没有任何效果，还会引起胃胀反酸、肠鸣呕吐等不适，甚至有可能引发胃溃疡。