喝茶客观的说它对睡眠还是有一定的影响的，因为主要是茶里面含有一些茶碱，它会使大脑处于一个兴奋的状态。但是也不能一概而论，这个东西还是因人而异的，因为很多患者的一些机体状况的不同，有些人喝茶反而有助于睡眠，有些人喝茶就是睡不着，机体对茶的一个敏感性还是有关系的，所以说不能单纯的说喝茶的人一定会失眠。
但是喝茶里面也有一些说法和讲究，首先要喝一些清淡的茶为主，整个的茶芽不要太艳，还有喝茶的量要注意把控一下，即使本身的茶碱对睡眠没有影响，如果喝的茶特别多，那也会对肾和膀胱也是一个很大的考验，也许半夜会起夜。这种起夜一般起来之后就很难再入睡了，因为本身你体内有一个茶碱量的积累，所以说喝茶的时候也要注意把握这以上的尺度。总体来说，喝茶还是对睡眠有一定的影响的，但是要因人而异。
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