我属于心境高涨患者，妈妈说要补充营养素，心境高涨为啥要补充营养素？ 心境高涨患者要补充营养素，常见的有镁、锌、维生素B群、维生素C以及不饱和脂肪酸等。其中，镁能代替锂做为治疗躁郁症的药物；不饱和脂肪酸是改善脑部血液循环及稳定血压的重要物质；维生素B群对脑部有类似锂的作用，使心境高涨状出现好转。

生吃黑芝麻 功 润肠通便、补益肝脏 宜 肝肾不足、身体虚弱、高血脂患者 忌 慢性肠炎患者、服药患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑芝麻是日常生活中常见的一种食物，黑芝麻常吃对人体有较多益处，具有润肠通便、调节胆固醇、补益肝脏等功效。 1、润肠通便 黑芝麻中含有大量的油脂和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘，对于肠燥便秘、排便困难的人，适当生吃黑芝麻能够起到润肠通便的作用。 2、调节胆固醇 黑芝麻中含有大量亚麻酸，是人体不可缺少的营养素，属于一种不饱和脂肪酸，可以起到降低血脂、调节胆固醇的作用。 3、补…

病毒性肺炎能不能吃鸡腿菇 宜吃 鸡腿菇 宜吃 原因 病毒性肺炎患者可以适量吃鸡腿菇。鸡腿菇中含有蛋白质、脂肪、纤维素、维生素和矿物素元素。鸡腿菇中蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成分。所以病毒性肺炎患者适量食用，可提高机体的抗病能力，促进疾病的恢复。 怎么吃 鸡腿菇可以炒食、炸食或者煲汤食用，每日随餐食用即可。可与竹荪同食，能提高营养素的吸收率；还可与鱿鱼同食，对胆固醇的调节有一定的辅助作用。 饮食建议 病毒性肺炎是由上呼吸道病毒感染、向下蔓延所致的肺部炎症。本病一年四季均可发生，但大多…

耳鸣能不能吃桂圆 宜吃 桂圆 宜吃 原因 耳鸣可以适量吃桂圆。桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、维生素B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质，这些营养素对人体都十分必需。中医讲，桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。因此，耳鸣可以适量吃桂圆。 怎么吃 桂圆可直接食用，可熬粥等。但体内湿气重者、痛风患者及上火患者均不宜食用。若出现咳嗽症状，亦不宜食用桂圆，以防加重病情。 饮食建议 耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而…