脑供血不足能不能吃青油菜 宜吃 青油菜 青油菜营养指标(100克含量) 碳水化合物 1.92g 脂肪 0.42g 蛋白质 2.95g 热量 18kcal 铁 0.56mg 钾 172mg 宜吃 原因 脑供血不足可以适量吃青油菜。青油菜含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素及膳食纤维，具有润滑胃部、通郁结之气、降血脂、解毒消肿等作用。青油菜富含膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，从而减少脂类的吸收，降低血液黏稠度，从而缓解脑供血不足的症状。因此，脑供血不足可以适量吃青油菜。 怎么吃 青油菜的食用方法较多，…
脑供血不足能不能吃黑枸杞 宜吃 黑枸杞 宜吃 原因 脑供血不足可以适量吃黑枸杞。黑枸杞含有维生素、花青素、铁、钙等营养物质，具有抗衰老、增强体质、降血压、美容养颜等功效。脑供血不足主要是脑部血液供应不足所致的疾病，黑枸杞中的花青素能够改善血液循环，增强血管弹性，脑供血不足病人适量食用黑枸杞，可以预防脑血管疾病。 怎么吃 黑枸杞可生吃、泡水、泡酒，成年人每日食用黑枸杞不宜超过20g。黑枸杞不适合于正在感冒、正在发烧以及腹泻的人服用。 饮食建议 脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。常见病因包括颈…
脑供血不足能不能吃芝麻油 宜吃 芝麻油 芝麻油营养指标(100克含量) 碳水化合物 0.2g 脂肪 99.7g 蛋白质 – 热量 898kcal 铁 2.2mg 钾 – 宜吃 原因 脑供血不足可以适量吃芝麻油。芝麻油是从芝麻中提炼而来的，以油酸、亚油酸、甘油酯等为主要成分，还含有蛋白质、氨基酸、芝麻素等营养物质，对改善血液循环、软化血管、润肠通便均具有较好作用。适量食用芝麻油可以有效降低血液中的血浓度，缓解脑供血不足的症状。因此，脑供血不足可以适量吃芝麻油。 怎么吃 芝麻油可用于调制凉热菜肴…
脑供血不足能不能吃南瓜子 宜吃 南瓜子 宜吃 原因 脑供血不足可以适量食用南瓜子。南瓜子富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维等营养成分。脑供血不足和脑动脉硬化、血液黏稠度升高、脑缺血有关。南瓜子中含有的膳食纤维可降脂通便，其中所含的蛋白质，可以增加脑供血不足病人蛋白质的摄入量，有益于患者身体健康。 怎么吃 南瓜子可以直接食用，宜在两餐之间食用。炒制南瓜子时调料不宜加入过多，以味淡为佳，同时应注意每天不宜食用过多。 饮食建议 脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。常见…
脑供血不足能不能吃麦片 宜吃 麦片 宜吃 原因 脑供血不足可以适量吃麦片。麦片中含有蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等营养成分，有美白祛斑、保湿润肤、润肠通便等功效。脑供血不足通常和血压、血液黏稠有关，麦片属于粗粮，富含纤维素，有降低机体内胆固醇的功效，对于心脑血管病能起到一定的预防作用。因此，脑供血不足患者可以适量吃麦片，不仅可以预防脑血管疾病的发生，还可以美容养颜。 怎么吃 麦片可以直接用开水冲泡，作为主食食用，也可在制作甜点时做为辅助材料。适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。 饮食建议 脑供血不…
脑供血不足能不能吃小虾米 宜吃 小虾米 宜吃 原因 脑供血不足可以适量吃小虾米。小虾米含有维生素A、钾、碘、镁、磷、氨茶碱等成分。脑供血不足病人常伴有心血管疾病，虾中含有的镁对心脏活动有重要的调节作用，可以减少血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化，有利于预防高血压及心肌梗死。脑供血不足患者可以适量食用小虾米，对疾病有一定缓解和预防的功效，但虾米含盐量较高应注意控制用量。 怎么吃 虾米可直接食用，或搭配蔬菜、鸡蛋一起炒制。宿疾者、正值上火之时者，患过敏性鼻炎、支气管炎的人群应谨慎食用。 饮食建议 脑供血不足是指人脑某一局…
脑供血不足能不能吃林蛙油 宜吃 林蛙油 宜吃 原因 脑供血不足可以适量吃林蛙油。林蛙油中富含蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素，有强身健体、护肤美肤等功效。脑供血不足病人可能存在高血压、高血脂等疾病，适量食用林蛙油可以明显降低血脂，改善高血压、冠心病等情况，增加血液流量，且可增加身体抵抗力。因此，脑供血不足可以适量吃林蛙油。 怎么吃 林蛙油可蒸、烧、炒菜等，不宜食用过多，每次约10-15g即可。林蛙油和莲子、红枣一起炖煮，有补气血的作用。 饮食建议 脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。常见病因…
脑供血不足能不能吃葱油饼 少吃 葱油饼 葱油饼营养指标(100克含量) 碳水化合物 42.38g 脂肪 7.71g 蛋白质 6.55g 热量 259.48kcal 铁 2mg 钾 116.12mg 少吃 原因 脑供血不足应少吃葱油饼。葱油饼含有碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素等多种成分，其含有的碳水化合物可帮助机体补充能量，但其热量及胆固醇含量较高，可使血液中的血脂增高，影响血液的流通，加重脑供血不足的症状。因此，脑供血不足应少吃葱油饼。 怎么吃 葱油饼可作为主食食用，一般人群均可食用，但大量进食…
脑供血不足能不能吃鱼子 少吃 鱼子 少吃 原因 脑供血不足应少吃鱼子。鱼子含有丰富的胆固醇、蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素等成分。脑供血不足与动脉硬化、血液黏稠等密切相关，而鱼子中胆固醇含量较高，可导致血脂升高，增加血液黏稠度，从而加重脑供血不足的情况。因此，脑供血不足应少吃鱼子。 怎么吃 鱼子可炒食，可煮食，可蒸食。鱼子不可一次性进食过多，容易对胃肠造成损害。避免食用鲶鱼、河豚鱼的鱼子，易引发中毒现象。 饮食建议 脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。常见病因包括颈椎疾病、血压降低、血液…
脑供血不足能不能吃腌制肉 少吃 腌制肉 腌制肉营养指标(100克含量) 碳水化合物 0.66g 脂肪 45.04g 蛋白质 11.6g 热量 458kcal 铁 0.48mg 钾 208mg 少吃 原因 脑供血不足应少吃腌制肉。腌制肉中含有蛋白质、胆固醇、亚硝酸盐、糖和香辛料等。脑供血不足是由脑动脉硬化导致的供血不足，继而引发脑功能异常的疾病。腌制肉中的胆固醇可增加血液黏稠度，易促进血栓形成，且亚硝酸盐可产生致癌物质，不利于疾病的恢复与身体健康。因此，脑供血不足应少吃腌制肉。 怎么吃 腌制肉可炒食，可炖食，可煮食，…
脑供血不足能不能吃爆米花 少吃 爆米花 爆米花营养指标(100克含量) 碳水化合物 77.78g 脂肪 4.54g 蛋白质 12.94g 热量 387kcal 铁 0.12mg 钾 5.6mg 少吃 原因 脑供血不足应少吃爆米花。爆米花中含反式脂肪酸、膳食纤维、叶酸、锌、铜、核黄素、硫胺素等成分，而反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成，且血液黏稠度增加、血流缓慢及血液成分的改变，均可加重脑供血不足的病情。因此，脑供血不足应少吃爆米花。 怎么吃 爆米花可直接食用，也可搭配草莓、巧克力等制作成各…
脑供血不足能不能吃猪皮 少吃 猪皮 猪皮营养指标(100克含量) 碳水化合物 – 脂肪 28.1g 蛋白质 27.4g 热量 363kcal 铁 – 钾 – 少吃 原因 脑供血不足应少吃猪皮。猪皮中含有丰富的饱和脂肪酸，摄入过多的饱和脂肪酸，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度，饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成，使血清胆固醇水平升高，甘油三酯升高，加速血液凝固，促进血栓形成，进而加重脑供血不足的症状。因此，脑供血不足应少吃猪皮。 怎么吃 猪皮可炒食、可凉拌、可炖…
脑供血不足能不能吃肉类 少吃 肉类 少吃 原因 脑供血不足应少吃肉类。肉类富含大量的蛋白质、胆固醇、矿物质等。大量进食肉类可导致胆固醇摄入过多，继而造成血液黏稠度增高，易诱发动脉硬化，而脑供血不足常与动脉硬化密切相关。因此，脑供血不足应少吃肉类。 怎么吃 肉类可炒食、可蒸食、可炖食，应选择油脂较少的清淡吃法，避免过量食用。高血脂患者以及湿热体质者不宜多食动物脂肪。 饮食建议 脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。常见病因包括颈椎疾病、血压降低、血液黏度增高、微血栓形成等。通过对因、药物、手术等…
脑供血不足能不能喝啤酒 慎喝 啤酒 啤酒营养指标(100克含量) 碳水化合物 3.55g 脂肪 – 蛋白质 0.4g 热量 32kcal 铁 0.4mg 钾 47mg 慎喝 原因 脑供血不足应谨慎喝啤酒。啤酒属于酒精类食物，啤酒中含有多种氨基酸、维生素、低分子糖、无机盐和多种酶。脑供血不足与血压升高、血液黏稠度的增加有关。啤酒可引起血压的升高，使血液中甘油三酯的含量增加，继而使血液的黏稠度增加，易加重病情。因此，脑供血不足应谨慎喝啤酒。 怎么吃 啤酒可直接饮用，可冰镇或者加热饮用。建议饭后饮用，以减少胃…
