甘蔗 功 补充能量、调理脾胃 宜 低血糖、大便干结者 忌 脾胃虚寒、胃腹寒痛者 101 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 甘蔗是一种食茎水果，味甜多汁，含多种人体需要的营养物质，对人体健康有好处，具有补充能量、调理脾胃的功效。 1、补充能量 甘蔗有补充能量的作用，因为甘蔗当中富含碳水化合物。因此，如果适当吃甘蔗补充能量，对于劳动者，尤其是体力劳动者，能够补充碳水化合物和肌肉当中的糖原，对于缓解疲劳、恢复体力的作用会比较明显。 2、调理脾胃 从中医食疗的角度上来讲，甘蔗甘甜的味道能够滋补脾胃。因此，对于脾胃虚弱…

蚬壳 功 止痛、调节神经、调理脾胃 宜 全身水肿、小便不利者 忌 脾胃虚寒、气虚有寒、中阳不运者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蚬壳是中药名，为蚬科动物河蚬或其近缘动物的贝壳，左右两壳相等。表面生长轮状纹，较老个体壳顶常脱落而露出石灰质，壳内面紫白色。生活于河川、湖沼，多栖息于泥质的水底。具有止痛、调节神经、调理脾胃的功效。 1、止痛 止痛是蚬壳的主要作用，平时出现胃痛、积痛、背痛、肝痛时服用蚬壳粉，能快速止痛，让病情尽快好转。 2、调节神经 蚬壳不但可以止痛，还能调节神经，提高神经功能、营养神经元，对因…

黄精酒 功 健脾益肾、调理脾胃、养肺 宜 肺肾阴虚者 忌 中焦湿堵者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄精酒是将黄精洗净、切片，装入布袋内扎紧口，放入装有白酒的瓶中浸泡5日左右即可。黄精具有健脾益肾、补气养阴、润心肺、强筋骨等作用，黄精酒具有健脾益肾、调理脾胃、养肺等功效。 1、健脾益肾 黄精酒能够补肾，其性平和，作用缓慢，可作久服滋补之品，可补脾气，兼补脾阴，有健脾益肾的作用。 2、调理脾胃 黄精酒可以调理脾胃，提高消化能力，对于脾胃虚弱有治疗作用。 3、养肺 黄精酒本身有养肺的作用，可以治疗劳咳久咳，作…

小麦茶 功 养心安神、调理胃肠、通便 宜 心神不宁、便秘患者 忌 哺乳期妇女、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小麦茶是小麦经过炒干以后的成品，其主原料小麦属于禾本科植物，是一种在世界各地广泛种植的谷类作物，是主食之一。小麦茶一般用于泡茶，炒干的小麦有一股清香，具有养心安神、调理胃肠、通便等功效。 1、养心安神 小麦茶含有的有效成分，有利于促进机体新陈代谢，可增强心肌收缩力，有利于增强心肌功能，临床上可用于缓解心神不宁、失眠多梦等症状。 2、通便 小麦茶中含有丰富的纤维素，有利于调理肠胃，促进消化…

长白山红参 功 大补元气、调理身体、抗疲劳 宜 身体虚弱、脑力劳动、阳痿患者 忌 过敏体质、高血压、感冒发烧者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 长白山红参是人参的熟用品。在蒸制过程中，因为热处理，红参成分上会发生一定变化，有增效减毒的作用，更具食用性。干燥后的红参颜色红润，气味浓香，具有大补元气、调理身体、抗疲劳等功效。 1、大补元气 长白山红参具有大补元气、益气养心、安神的功效，适用于身体虚弱的患者。服用之后可以补元气，使人体逐渐恢复健康。因为红参药性偏热，故具有提升阳气的作用，适合秋冬季节体质虚弱、阳气…

产后血瘀能不能吃红枣 少吃 红枣 少吃 原因 产后血瘀应少吃红枣。产后血瘀应患者应多食用一些可化瘀血的食物，有助于清除瘀血，恢复身体。红枣含有多种氨基酸、糖类和维生素C等营养物质，可以调理气血、津液不足，补气补血，过量食用不利于瘀血的排出。因此，产后血瘀应少吃红枣。 怎么吃 红枣可直接食用，一般建议作为两餐之间加餐食用，不宜空腹吃红枣，容易伤胃。红枣可以搭配百合、木耳、莲子等熬制成红枣粥。 饮食建议 产后血瘀是产妇生产时因产道裂伤引起的产后出血，可出现冷汗、乏力、宫缩乏力、面色苍白、血压下降等症状，甚至发生出血性休…

肠易激综合征能不能吃油菜 宜吃 油菜 宜吃 原因 肠易激综合征患者可以适量吃油菜。油菜中含有蛋白质、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、钙、磷等矿物质。油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的有害物质有吸附排斥作用。所以便秘患者可以正常食用，腹泻患者适量食用，有利于促进毒素的排出，恢复正常的肠道功能。 怎么吃 油菜可炒、烧、炝等方式烹饪，每日随餐食用即可。吃剩的熟油菜过夜后就不宜再吃，以免造成亚硝酸盐沉积，易引发癌症。油菜宜与香菇同食，有防止便秘的作用。 饮食建议 肠易激综合征是一组持续或间歇发作，以腹痛、…

肠易激综合征能不能吃馒头 宜吃 馒头 宜吃 原因 肠易激综合征可以适量吃馒头。馒头中含有碳水化合物、蛋白质、维生素、钙、镁等矿物元素，可以补充人体日常所需营养。肠易激综合征患者适量食用，有提高免疫力的作用，可促进疾病尽快恢复。 怎么吃 馒头可直接食用，或烤食、煎食。但是油煎食品热量较高，不建议油煎食用。馒头没有特殊的禁忌食物，可与大部分食物同食，每日随三餐食用即可。 饮食建议 肠易激综合征是一组持续或间歇发作，以腹痛、腹胀、排便习惯和（或）大便性状改变为临床表现的疾病。患者以中青年人为主，发病年龄多见于20-50岁…

肠易激综合征能不能吃甜食 宜吃 甜食 宜吃 原因 肠易激综合征患者可以适量吃甜食。甜食的主要成分为葡萄糖、果糖、蔗糖、乳糖、淀粉、纤维素等。甜食中的主要成分就是糖，能缓解人们紧张、忧郁等情绪，使患者保持良好的精神状态。而肠易激综合征患者常有焦虑、紧张、抑郁等心理异常，所以可以适量食用，有利于疾病的恢复。 怎么吃 甜食可直接食用，或者与其他事物搭配食用。上午10点左右和下午4点左右是食用甜食的最佳时间。甜食中含糖量较多，不宜过多食用。 饮食建议 肠易激综合征是一组持续或间歇发作，以腹痛、腹胀、排便习惯和（或）大便性状…

肠易激综合征能不能吃胡椒 慎吃 胡椒 慎吃 原因 肠易激综合征应谨慎食用胡椒。胡椒中主要含有胡椒碱，同时还含有芳香油、粗蛋白、粗脂肪等物质。肠易激综合征患者忌吃刺激胃肠道的食物，而胡椒中的芳香油容易刺激肠道黏膜，加重患者的肠道症状，所以平时应谨慎食用。 怎么吃 胡椒可在日常烹饪中添加，每日随餐食用即可。可与大部分食物同食，但是一次性不要食用过多的胡椒，以免损害到身体健康。 饮食建议 肠易激综合征是一组持续或间歇发作，以腹痛、腹胀、排便习惯和（或）大便性状改变为临床表现的疾病。患者以中青年人为主，发病年龄多见于20-…

肠易激综合征能不能吃冰淇淋 慎吃 冰淇淋 慎吃 原因 肠易激综合征应谨慎食用冰淇淋。冰淇淋中含有蛋白质、维生素、脂肪、膳食纤维及钙、铁等营养元素。但肠易激综合征多与应激状态及肠功能紊乱有关，如果进食冰淇淋等过凉食物，容易刺激肠胃，易加重肠功能紊乱，所以肠易激综合征患者应谨慎食用冰淇淋。 怎么吃 冰淇淋可直接食用，但是不要在吃饭前后吃冰淇淋，以免影响肠胃的消化以及吸收能力。另外，注意一次不要食用过多。 饮食建议 肠易激综合征是一组持续或间歇发作，以腹痛、腹胀、排便习惯和（或）大便性状改变为临床表现的疾病。患者以中青年…

感冒能不能吃木耳 宜吃 木耳 木耳营养指标(100克含量) 热量 205kcal 膳食纤维 – 蛋白质 12.1g 锌 3.18mg 钙 247mg 维生素C – 宜吃 原因 感冒可以适量吃木耳。木耳营养价值较高，含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素A、胡萝卜素、烟酸及多种矿物质，可以补血养血、清热润肺、增强体质。感冒患者适量食用木耳可以减轻感冒引起的咳嗽症状，补充血气，调理虚弱身体。 怎么吃 木耳可以炒食、煮汤、煮粥等，黑木耳粥特别适合老年人及身体虚弱者食用。木耳不宜与田螺同食，木耳滑利，田螺…

感冒能不能吃山药 宜吃 山药 宜吃 原因 感冒可以适量吃山药。山药营养丰富，具有滋养强壮、助消、敛虚汗、止泻、养颜美容之功效，对脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频有辅助食疗作用。还具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用，不仅可做成保健食品，还具有调理疾病的药用价值。因此，感冒可以适量吃山药。 怎么吃 山药不可以生吃，因为生的山药有一定的毒素。可炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。 饮食建议 感冒又称伤风，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、…

感冒能不能吃奶黄包 宜吃 奶黄包 宜吃 原因 感冒可以适量吃奶黄包。奶黄包营养丰富，馅料是由鸡蛋、牛奶、奶油等混合搅拌而成的，具有补血养血、调理肠胃、安神镇定、开胃消食、养颜等功效，适合营养不良、久病体虚、气血不足者食用。感冒患者肠胃不适、身体抵抗力下降，适量吃奶黄包可增强机体抵抗力。 怎么吃 奶黄包的热量较高，肥胖者应少食。肾病患者食用过多会加重肾炎病情，甚至出现尿毒症。高血压晚期大量食用奶黄包会引起肾动脉硬化。对蛋白过敏者应谨慎食用奶黄包。 饮食建议 感冒又称伤风，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，…

感冒能不能喝红糖水 少喝 糖水 少喝 原因 感冒应少喝红糖水。红糖水含有蔗糖、铁、钙、胡萝卜素等物质，其中所含有的葡萄糖释放能量快，容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力。但红糖味甘，有补益作用，风热感冒属于外感病邪所致，此时饮用补益食物后，容易使感冒迁延不愈。风寒感冒则可以少量饮用红糖水，最好配合生姜饮用联合调理。因此，感冒应少喝红糖水。 怎么吃 红糖水不宜与竹笋、牛奶同食。因为糖类可使磺胺类药物在泌尿系统形成结晶，损害肾脏，所以服用磺胺类药物和碳酸氢钠时应谨慎饮用红糖水。 饮食建议 感冒又称伤风，可由鼻病毒、副…