陈皮酵素 功 调理肠胃、补充营养 宜 便秘患者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮酵素是使用陈皮为原料，经微生物发酵制得的含有特定生物活性成分的可供食用的酵素产品，并带有淡淡的桔子香气。陈皮酵素具有调理肠胃、补充营养的功效。 1、调理肠胃 经发酵工艺发酵后，陈皮酵素中依然含有大量的植物乳杆菌菌体，具有一定调理肠胃的功效，适量饮用可以帮助润肠通便。 2、补充营养 陈皮中含有一定的挥发油和黄酮类物质，无法通过常规的食物摄入这类营养，并且本身具有淡淡的苦味。而在发酵期间，一部分生成的有机酸中和了…

八珍汤 功 益气补血、活血化瘀、调理身体 宜 气血虚弱者 忌 月经来潮、脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 八珍汤为中医方剂名，别名八珍散。全方有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草这八种药物，实为四君子汤和四物汤的复方。用法中加入姜、枣为引，调和脾胃，以资生化气血，亦为佐使之用。具有益气补血、活血化瘀、调理身体等功效。 1、益气补血 八珍汤为四君子汤与四物汤的合方，四君子汤是补气的代表方剂，四物汤是补血的代表方剂。因此，八珍汤具有一定的补气生血的作用。 2、活血化瘀 八珍汤原材料中…

红参茶 功 调理脾胃、安神补脑、抗疲劳 宜 便秘者 忌 热性体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红参茶是一种由高丽参浓缩液，添加葡萄糖、乳糖制成的颗粒状、方便日常饮用的保健茶。红参茶味甘，微苦，性温，平时饮用可止渴、提振精神，可增强体质、延缓疾病，具有调理脾胃、安神补脑、抗疲劳的等功效。 1、调理脾胃 红参茶可以调理脾胃，尤其是对于肝脏部位，有一定的促进肝脏排毒的作用。 2、安神补脑 长期食用红参茶，具有安神补脑的功效，经常性失眠、记忆力较差的患者可以食用来缓解失眠，而且还可以达到滋补的作用。 3、抗疲…

玫瑰蜜 功 减肥、排毒养颜、调理月经 宜 月经不调、肥胖者 忌 经量过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玫瑰蜜就是把玫瑰花与蜂蜜放一起制成的食物，玫瑰蜜中含有多种维生素，具有减肥、排毒养颜、调理月经等功效。 1、减肥 玫瑰蜜具有减肥的功效，经常饮用玫瑰蜜水，可以减少人体对油脂的吸收，同时也能清除人体中多余的脂肪物质。另外，玫瑰蜜还能为人体提供大量的植物纤维素，可以帮助减肥。 2、排毒养颜 排毒养颜也是玫瑰蜜的最大功效之一，玫瑰蜜具有清热的功效，食用以后可以滋润肠道，让大便快速排出体外，是治疗便秘的保健饮…

玫瑰黑糖 功 滋阴补血、调理经络 宜 月经不调者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玫瑰黑糖，是将天然玫瑰花遵循传统工艺精炼后溶入黑糖中，浓缩成大块的糖块，然后以手工切成小块，同时散发出玫瑰的清香和中药的微微甘甜。具有滋阴补血、调理经络等功效。 1、滋阴补血 玫瑰黑糖中的黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其他矿物质等，具有滋阴补血的作用。 2、调理经络 玫瑰黑糖中的玫瑰有理气、活血、收敛等作用，可调理经络，主治月经不调、跌打损伤、肝气胃…

麦仁粥 功 调理肠胃、养心安神、补充能量 宜 失眠者 忌 消化性溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麦仁粥是以麦仁为主要食材，搭配红枣、绿豆、赤小豆等熬成的粥。麦仁是小麦经过水湿润，再用碾米机或碾子加工，脱去种皮制成。麦仁粥具有调理肠胃、养心安神、补充能量的功效。 1、调理肠胃 麦仁粥富含纤维素，可以起到调理肠胃的作用，能促进肠道蠕动，加快食物的消化和吸收，适合食欲不振、消化不良的患者食用。 2、养心安神 麦仁粥味甘，性平，有养心安神的作用，可用于辅助改善神志不宁、失眠等症。 3、补充能量 麦仁粥含有…

麦仁 功 调理肠胃、养心安神、益气除热 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒、体质易过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麦仁经过水润湿后，用简单的碾米机或碾子加工脱去种皮的小麦。麦仁为全麦谷物颗粒，含有麦类谷物的全部营养成分。麦仁分为软、硬两类，但并不代表其软硬程度。二者之间的区别在于其麸质蛋白含量。软麦仁的麸质蛋白含量较低，硬麦仁麸质蛋白含量较高，具有调理肠胃、养心安神、益气除热等功效。 1、调理肠胃 麦仁营养丰富，含有丰富的纤维素，可起到调理肠胃，促进消化的作用。 2、养心安神 麦仁性味甘平，有养心安神…

玫瑰红枣枸杞茶 功 明目、美容养颜、调理身体 宜 痛经者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玫瑰红枣枸杞茶主要是以干玫瑰花、枸杞、红枣冲泡而成，拥有玫瑰花的清香和红枣的甜美，味道香甜可口，玫瑰红枣枸杞茶具有明目、美容养颜、调理身体的功效。 1、明目 玫瑰红枣枸杞茶中含有大量维生素A和胡萝卜素，对眼睛有一定好处，饮用后可以有效缓解眼睛疲劳，起到明目的功效，同时对夜盲症也有预防作用。 2、美容养颜 玫瑰红枣枸杞茶中玫瑰具有很好的美肤作用，而枸杞也能够加强皮肤对氧分的吸收，从而滋润皮肤，使皮肤充满弹…

桂圆水 功 益气补血、调理脾胃、镇静安神 宜 贫血者、头晕失眠者、记忆力低下者 忌 上火发炎者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桂圆是一种养生食材，其味道甘甜、营养丰富，能用来煮粥、煲汤，还可以直接泡水喝。用桂圆泡水喝能让人体尽快吸收桂圆肉中含有的丰富营养，而且具有益气补血、调理脾胃、镇静安神、美容养颜等功效。 1、益气补血 桂圆水中含有大量的葡萄糖、蛋白质等，同时铁元素的含量也非常丰富，所以在服用桂圆水之后能很好的提高身体的热量，补充身体所需要的营养物质，并且还能够促进体内的血红蛋白再生，具有…

玫瑰花泡水 功 调理身体、减肥、促进血液循环 宜 痛经、贫血、体质虚弱、肤色暗沉者 忌 便秘、阴虚火旺、体质较差者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玫瑰花是蔷薇科蔷薇属灌木，为重要的香科植物。玫瑰花含有丰富的维生素C、氨基酸、可溶性糖、生物碱和钙、铁等矿物质，玫瑰花泡水具有调理身体、减肥、促进血液循环等功效。 1、调理身体 玫瑰花性温，喝了之后有很好的补气血，调理情绪和美容养颜的作用，对于肝脏还有肠胃具有较好的调理作用，每天喝一些玫瑰花泡水可以消除身体疲劳。 2、减肥 玫瑰花还具有帮助消化以及消减脂肪的作用…

牦牛肉 功 补充营养、调理身体、补血 宜 贫血、中气下陷、气短体虚者 忌 消化不良者、肾炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牦牛肉是高原居民最常食用的肉类食材，牦牛肉质细嫩、味道鲜美，营养价值及保健功效高于普通的牛肉。适当吃牦牛肉，可以起到增强体质的作用。牦牛肉具有补充营养、调理身体、补血、增强体质等功效。 1、补充营养 牦牛肉能为人体补充多种有益的营养成分，不但含有大量高质量蛋白，还含有多种人体必需的氨基酸，胡萝卜素以及钙、磷等微量元素也是牦牛肉中重要的存在。它脂肪含量低，平时人们食用能补充营养，而且…

罗勒叶 功 疏风解表、调理脾胃、祛风除湿 宜 肠胃疾病患者 忌 脾胃虚寒者、过敏体质者、气虚血燥者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 罗勒叶干燥全草为带有果穗的茎枝，叶片多已脱落。气芳香、有清凉感，以干燥、茎细、无泥沙杂草者为佳。具有疏风解表、调理脾胃、祛风除湿、止痛止痒、解毒的功效。 1、疏风解表 疏风解表是罗勒叶的重要功效之一，可以缓解风热感冒，因风热感冒引起的头痛、发热以及咳嗽等不良症状，都有明显的调理作用，能让风热感冒的症状尽快减轻。 2、调理脾胃 罗勒叶还能调理脾胃，提高消化功能，而且能避免肠胃炎症…

儿茶素 功 延缓衰老、调理肠道 宜 一般人群均适宜 忌 贫血者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 儿茶素是从茶叶等天然植物中提取出来的一类酚类活性物质。儿茶素由糖类经一系列酶的作用，通过莽草酸途径，形成的苯环化合物，最后合成制成，具有延缓衰老、调理肠道等功效。 1、延缓衰老 儿茶素是天然的油脂抗氧化剂，可以帮助清除人体产生的自由基，保护细胞膜，从而达到延缓衰老的功效。 2、调理肠道 儿茶素类可以抑制多种致病菌，同时又不伤害有益菌，如乳酸菌，所以有调理肠道功能的作用。 营养价值 儿茶素可以通过血液循环进入全身，…

蒸鸡蛋 功 提高记忆力、护肝、调理脾胃 宜 经常用脑、记忆力减退者 忌 蛋白质过敏者、高胆固醇血症者、肝炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒸鸡蛋口味咸鲜，营养价值丰富，具有提高记忆力、保护肝脏、降低胆固醇、调理脾胃等功效。 1、提高记忆力 ​适量食用蒸鸡蛋后人体能吸收丰富的胆碱，可以直接作用于神经系统，能提高脑细胞活性，对提高记忆力较为有益。 2、​护肝 ​适量食用蒸鸡蛋后可以提高肝脏的解毒功能，其中含有的蛋白质对受损的肝细胞具有一定程度的修复作用。 3、​调理脾胃 蒸鸡蛋能够调理脾胃，可以入脾经和胃…

金钗石斛 功 延缓衰老、活血化瘀、调理肠胃 宜 口腔溃疡、胃肠功能不佳、易上火者 忌 热病早期阴未伤、脾胃虚寒者 74 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金钗石斛属多年生草本植物，是一种名贵的中草药，在古代民间还有“救命神草”的美称。一般以根茎入药，它的花可用来泡水喝。具有延缓衰老、活血化瘀、调理肠胃、预防高血脂的功效。 1、延缓衰老 金钗石斛中含有丰富的抗氧化成分，人们食用后能提高超氧化物歧化酶的活性，而且能加快体内过氧化脂质的代谢，阻止自由基生成，并能提高各器官的功能，经常食用可以延缓衰老，也能延年益寿。…