酒精肝能不能吃虾 宜吃 虾 虾营养指标(100克含量) 热量 93kcal 蛋白质 18.6g 脂肪 0.8g 碳水化合物 2.8g 膳食纤维 – 维生素C – 宜吃 原因 酒精肝可以适量吃虾。虾含有丰富的蛋白质、脂肪、各种矿物质等营养物质，具有补肾壮阳、滋阴熄风的功效。若对海鲜过敏，应忌食。若不过敏，虾中含有丰富的氨基酸，易被人体吸收，具有补充营养，增强免疫力的作用。其含有牛磺酸及镁等矿物质，可以降血压、降胆固醇，有利于肝脏功能的恢复。因此，酒精肝可以适量吃虾。 怎么吃 虾可煮、炒食、炸，…

酒精肝能不能吃钙片 宜吃 钙片 宜吃 原因 酒精肝可以适量吃钙片。钙对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到至关重要的作用。而酒精肝是因为长时期大量的饮酒而造成的肝脏损伤性疾病，饮食需要摄入高能量、高蛋白、富含维生素的食物，避免刺激、油腻的食物。钙片对酒精肝无明显不良影响。因此，酒精肝可以适量吃钙片。 怎么吃 钙片可直接用水送服，但一般需遵医嘱食用，不宜过量食用，且不宜空腹食用。钙片不宜与菠菜同食，易形成结石。此外，尿钙或血钙过高者应谨慎食用。 饮食建议 酒精肝全称为酒精性脂肪肝，是肝病中的一种。是…

酒精肝能不能吃豆制品 宜吃 豆制品 宜吃 原因 酒精肝可以适量吃豆制品。豆制品种类繁多，但大多数含有丰富的维生素、粗纤维、优质植物蛋白质以及钙、铁、磷等多种矿物质，既能够满足人体对营养的需求，又能增强机体的免疫力。大豆经过加工，不仅蛋白质含量不减，而且还提高了消化吸收率，促进消化。豆制品对酒精肝无明显不良影响，可以适量吃。 怎么吃 豆制品的种类繁多，可蒸、煮、炒、煎、炸等等，不宜空腹食用。豆制品不宜与蜂蜜、葱、苦瓜同食，宜与带鱼、虾米、白萝卜同食。 饮食建议 酒精肝全称为酒精性脂肪肝，是肝病中的一种。是由于长期大量…

酒精肝能不能吃葡萄干 宜吃 葡萄干 葡萄干营养指标(100克含量) 热量 341kcal 蛋白质 2.5g 脂肪 0.4g 碳水化合物 83.4g 膳食纤维 1.6g 维生素C 5mg 宜吃 原因 酒精肝可以适量吃葡萄干。葡萄干中含有丰富的葡萄糖、有机酸、氨基酸、多种维生素等营养物质，对改善食欲、保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎补充铁的重要来源，对酒精肝有辅助食疗的作用。因此，酒精肝可以适量吃葡萄干。 怎…

酒精肝能不能吃葡萄籽 宜吃 葡萄籽 宜吃 原因 酒精肝可以适量吃葡萄籽。葡萄籽中含有花青素，有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，促进细胞的修复和新生，促进肝功能恢复，提高机体免疫力，保护皮肤，抗辐射，起到延缓衰老的作用。并且其含有不饱和脂肪酸，可以降血压、降血脂、降低胆固醇，增加血管强度。葡萄籽对酒精肝有辅助食疗的作用。因此，酒精肝可以适量吃葡萄籽。 怎么吃 葡萄籽可直接食用，可以制成葡萄籽油，用于烹饪、煎炸食用，也可磨成细粉，冲水喝，建议在两餐中间喝。不建议与牛奶同食，会引起腹泻，严重者可能会引起呕吐。 饮…

酒精肝能不能吃冬瓜 宜吃 冬瓜 冬瓜营养指标(100克含量) 热量 11kcal 蛋白质 0.4g 脂肪 0.2g 碳水化合物 2.6g 膳食纤维 0.7g 维生素C 18mg 宜吃 原因 酒精肝可以适量吃冬瓜。冬瓜含有较多的蛋白质、碳水化合物以及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有消热、利水、消肿的功效。冬瓜不含脂肪，且富含丙醇二酸，能抑制糖类物质转化成脂肪，有利于肝脏功能的恢复，对酒精肝有辅助食疗的作用。因此，酒精肝可以适量吃冬瓜。 怎么吃 冬瓜肉质肥厚，可以用来煮汤、炒菜，也可以加糖腌制。冬瓜不宜空腹食…

酒精肝能不能吃面粉 宜吃 面粉 面粉营养指标(100克含量) 热量 362kcal 蛋白质 15.7g 脂肪 2.5g 碳水化合物 70.9g 膳食纤维 – 维生素C – 宜吃 原因 酒精肝可以适量吃面粉。面粉的种类繁多，多数含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素、各种矿物质等营养成分，比如玉米面粉，含有大量的卵磷脂、亚油酸、膳食纤维等，可有效的降低体内胆固醇，从而起到降血压、降血脂的功效；小麦面粉富含矿物质，可有效的增强人体的消化吸收利用率。同时面粉对酒精肝无明显不良影响，可以适量食用。 怎么…

酒精肝能不能吃香蕉 宜吃 香蕉 香蕉营养指标(100克含量) 热量 91kcal 蛋白质 1.4g 脂肪 0.2g 碳水化合物 22g 膳食纤维 1.2g 维生素C 8mg 宜吃 原因 酒精肝可以适量吃香蕉。香蕉含有丰富的维生素、多种矿物质以及微量元素等营养物质。其中，香蕉中含有丰富的维生素C及糖类，有保护肝脏，促进肝细胞再生的功效。此外，香蕉含钾量较高，是食品中钾的理想来源，有助于肝脏功能的恢复。因此，香蕉对酒精肝有辅助食疗的作用，可以适量食用。 怎么吃 香蕉去皮后可直接食用，可榨汁，可以与牛奶制成香蕉牛奶饮，也…

酒精肝能不能吃鸡肉 宜吃 鸡肉 鸡肉营养指标(100克含量) 热量 167kcal 蛋白质 18.5g 脂肪 9.6g 碳水化合物 1.4g 膳食纤维 – 维生素C 3mg 宜吃 原因 酒精肝可以适量吃鸡肉。鸡肉中含有丰富的蛋白质以及多种维生素、烟酸、矿物质等营养物质。鸡肉具有温中补气、健脾胃、活血脉的作用。酒精肝吃鸡肉能够补充身体所需要的各种物质及能量，改善酒精肝身体虚弱、乏力疲惫等情况，提高身体免疫力。因此，酒精肝可以适量吃鸡肉。 怎么吃 鸡肉可煮、炖、烧、炒等，但不宜过量食用。鸡肉不宜与芹菜、李子…

酒精肝能不能吃乌鸡 宜吃 乌鸡 乌鸡营养指标(100克含量) 热量 111kcal 蛋白质 22.3g 脂肪 2.3g 碳水化合物 0.3g 膳食纤维 – 维生素C – 宜吃 原因 酒精肝可以适量吃乌鸡。乌鸡中含有黑色素、蛋白质、B族维生素、多种氨基酸和多种微量元素等营养成分，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。但乌鸡是一种温补性质的滋补品，食之过多容易生痰助火，容易引起邪毒，加重肝脏的负担。因此，酒精肝可以适量吃乌鸡。 怎么吃 乌鸡可煮、炖，但其最佳吃法是煲汤食用。感冒发烧、内火过度、…

酒精肝能不能吃山药 宜吃 山药 山药营养指标(100克含量) 热量 56kcal 蛋白质 1.9g 脂肪 0.2g 碳水化合物 12.4g 膳食纤维 0.8g 维生素C 5mg 宜吃 原因 酒精肝可以适量吃山药。山药含有的微量元素对肝脏有较好的辅助作用，可以增强肝脏的排毒解毒功能，从而保障肝脏功能的健康。此外，其所含的谷甾醇，有降低血胆固醇的作用，酒精肝食用后既能补充身体所需的营养，又有利于肝脏功能的恢复。因此，酒精肝可以适量吃山药。 怎么吃 山药可蒸、煮、炖、炒，也可做成药膳，但不宜与南瓜、胡萝卜、虾同食，以免降…

酒精肝能不能吃绿豆 宜吃 绿豆 绿豆营养指标(100克含量) 热量 319kcal 蛋白质 21.6g 脂肪 0.8g 碳水化合物 62g 膳食纤维 6.4g 维生素C – 宜吃 原因 酒精肝可以适量吃绿豆。绿豆中含有球蛋白和多糖，可有效促进胆固醇的分解和吸收，保护肝脏，降低血脂。且绿豆中的蛋白质、鞣质和黄酮类物质，可减少磷、汞、铅等结合物沉积体内，而不被肠道吸收，起到解毒抑菌等功效。因此，酒精肝可以适量吃绿豆。 怎么吃 绿豆可蒸、煮、熬粥、炖汤等，但不宜空腹食用，不宜与鲤鱼、狗肉、西红柿同食。服药特别…

酒精肝能不能吃韭菜 宜吃 韭菜 韭菜营养指标(100克含量) 热量 26kcal 蛋白质 2.4g 脂肪 0.4g 碳水化合物 4.6g 膳食纤维 1.4g 维生素C 24mg 宜吃 原因 酒精肝可以适量吃韭菜。韭菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、挥发油、蛋白质、脂肪等营养物质，具有温中开胃、疏肝理气、活血散瘀、补肾助阳、增进食欲、促进消化等功效。其中韭菜含有的硫化物具有消炎杀菌的作用，可有效抑制痢疾、伤寒、大肠杆菌及金黄色葡萄球菌的生物活性。韭菜对酒精肝无明显不良影响，可以适量食用。 怎么吃 韭菜可煮、炒、熬粥等，…

酒精肝能不能吃红菇 宜吃 红菇 宜吃 原因 酒精肝可以适量吃红菇。红菇含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素，以及微量元素等营养成分，有养血、补血、活血化瘀、祛水肿、补精神、强身体、有益肾虚腰痛等功效。红菇对酒精肝无明显不良影响。因此，酒精肝可以适量吃红菇。 怎么吃 红菇可煮、炖、炒食等，在烹饪之前要清洗干净，建议用大量的水泡开，然后加盐进行清洗。烹饪时，不宜长时间炖煮，以免降低营养成分。皮肤性病瘙痒者应谨慎食用。 饮食建议 酒精肝全称为酒精性脂肪肝，是肝病中的一种。是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病，主要发病人群为长期…

酒精肝能不能吃熟蒜 宜吃 熟蒜 宜吃 原因 酒精肝可以适量吃熟蒜。熟蒜中含有蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质等多种营养成分，具有增强免疫系统机能，降压，降脂，预防中风和改善内分泌，降低血糖的功效。蒜加热后蒜中的活性物质会被破坏掉，不会刺激胃肠道，常吃熟蒜还可促进食欲，帮助消化以及保护肝功能等。因此，酒精肝可以适量吃熟蒜。 怎么吃 熟蒜可以直接食用，但不宜空腹食用，且不宜过量食用。患有青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼疾的人群应谨慎食用。 饮食建议 酒精肝全称为酒精性脂肪肝，是肝病中的一种。是由于长期大量饮酒…