酒精肝能不能吃鸡 宜吃 鸡 鸡营养指标(100克含量) 热量 167kcal 蛋白质 19.3g 脂肪 9.4g 碳水化合物 1.3g 膳食纤维 – 维生素C – 宜吃 原因 酒精肝可以适量吃鸡。鸡含有丰富的蛋白质以及多种维生素、烟酸、矿物质等营养物质。鸡肉具有温中补气、健脾胃、活血脉的作用。酒精肝适量食用鸡，能够补充身体所需要的各种物质及能量，也能改善酒精肝身体虚弱、乏力疲惫等情况，提高身体免疫力。因此，酒精肝可以适量吃鸡。 怎么吃 鸡的食用方法很多，如蒸、煮、炖、烧、炒等。鸡不宜与芹菜、…

酒精肝能不能吃鸡爪 宜吃 鸡爪 鸡爪营养指标(100克含量) 热量 254kcal 蛋白质 23.9g 脂肪 16.4g 碳水化合物 2.7g 膳食纤维 – 维生素C – 宜吃 原因 酒精肝可以适量吃鸡爪。鸡爪含有丰富的胶原蛋白、脂肪、多种维生素、各种矿物质以及微量元素等营养物质，具有降血压、软化保护血管、降低血脂和胆固醇的作用。因此，酒精肝可以适量吃鸡爪。 怎么吃 鸡爪一般采用煮汤、卤、酱等方式烹调。鸡爪中含有丰富蛋白，过量食用会加重肾脏负担，肾病患者应谨慎食用。口腔溃疡、咽喉肿痛、大便干…

酒精肝能不能喝粥 宜喝 粥 宜喝 原因 酒精肝可以适量喝粥。粥的种类繁多，比如小米粥、红豆粥、南瓜粥等。不同种类的粥，作用不同。但其均含有蛋白质、多种维生素、各种矿物质、微量元素等营养成分，具有健脾养胃、补充能量的功效。酒精肝适量喝粥，有助于补充身体的能量，也能缓解脾胃的不适，减轻酒精肝早期食欲不振的症状。因此，酒精肝可以适量喝粥。 怎么吃 粥可以煮、炖，也可以添加其他食材一起食用，比如南瓜粥、红豆薏米粥，有助于营养的补充。适当食用糙米煮粥，粗细结合，才能营养均衡。 饮食建议 酒精肝全称为酒精性脂肪肝，是肝病中的一…

酒精肝能不能吃莲子 宜吃 莲子 莲子营养指标(100克含量) 热量 344kcal 蛋白质 17.2g 脂肪 2g 碳水化合物 67.2g 膳食纤维 3g 维生素C 5mg 宜吃 原因 酒精肝可以适量吃莲子。莲子含有大量蛋白质、脂肪、多种维生素、膳食纤维、各种矿物质等营养成分，具有安神养心、止泻补脾、降血糖、血脂、润肺等功效。酒精肝食用莲子，既能补充身体所需的营养，又有助于提高抗病能力。因此，酒精肝可以适量吃莲子。 怎么吃 莲子去皮后可直接食用，可熬粥，或者泡茶，不宜空腹食用。体质虚弱者适宜食用。糖尿病、肾病患者应…

酒精肝能不能吃猪皮 宜吃 猪皮 猪皮营养指标(100克含量) 热量 363kcal 蛋白质 27.4g 脂肪 28.1g 碳水化合物 0g 膳食纤维 – 维生素C – 宜吃 原因 酒精肝可以适量吃猪皮。猪皮里面含有大量的胶原蛋白，丰富的蛋白质以及各种矿物质等营养成分，具有滋阴补虚、清热解毒、利咽消肿等功效。酒精肝适量食用猪皮，可以增强身体的免疫力，在一定程度上可促进身体新陈代谢。因此，酒精肝可以适量吃猪皮。 怎么吃 猪皮可煮、蒸，烹饪前最好用热水烫煮一遍，干净卫生。烹饪时宜适当延长时间，以免…

酒精肝能不能吃菠菜 宜吃 菠菜 菠菜营养指标(100克含量) 热量 24kcal 蛋白质 2.6g 脂肪 0.3g 碳水化合物 4.5g 膳食纤维 1.7g 维生素C 32mg 宜吃 原因 酒精肝可以适量吃菠菜。菠菜含有多种维生素、各种矿物质、微量元素等营养物质，具有补血止血，降压，助消化，滋阴平肝等功效。菠菜中含有的大量维生素C和维生素E，有抗衰老，提高机体免疫力的作用，酒精肝食用菠菜，既能补充身体所需的营养，又有助于提高抗病能力。因此，酒精肝可以适量吃菠菜。 怎么吃 菠菜可炒、煮、熬粥，也可凉拌，菠菜稍煮即可，…

酒精肝能不能吃桑椹 宜吃 桑椹 桑椹营养指标(100克含量) 热量 49kcal 蛋白质 1.7g 脂肪 0.4g 碳水化合物 9.7g 膳食纤维 4.1g 维生素C – 宜吃 原因 酒精肝可以适量吃桑椹。桑椹含有丰富的活性蛋白、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素、多种维生素和矿物质以及微量元素，具有补肝益肾、补血养颜、生津润燥、乌发明目等功效。桑椹中所含有的脂肪酸可以分解人体内多余的脂肪，并且降低血脂，有利于肝脏的恢复。因此，酒精肝可以适量吃桑椹。 怎么吃 桑椹可直接食用，也可煮粥、制成果酱。建议每天食用量不要…

酒精肝能不能吃豆类 宜吃 豆类 宜吃 原因 酒精肝可以适量吃豆类。豆类种类繁多，但大多数含有丰富的维生素、粗纤维、优质植物蛋白质以及钙、铁、磷等多种矿物质，既能够满足人体对营养的需求，又能增强机体的免疫力。酒精肝适量食用，既能补充身体所需的营养，又有利于肝脏功能的恢复。因此，酒精肝可以适量吃豆类。 怎么吃 豆类的种类繁多，可蒸、煮、炒、煎、炸等，不宜空腹食用。豆制品不宜与蜂蜜、葱、苦瓜同食，宜与带鱼、虾米、白萝卜同食。 饮食建议 酒精肝全称为酒精性脂肪肝，是肝病中的一种。是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病，主要发病人…

酒精肝能不能吃西红柿 宜吃 西红柿 西红柿营养指标(100克含量) 热量 19kcal 蛋白质 0.9g 脂肪 0.2g 碳水化合物 4g 膳食纤维 0.5g 维生素C 19mg 宜吃 原因 酒精肝可以适量吃西红柿。西红柿含有维生素C、芦丁、番茄红素、果酸及B族维生素等营养物质，有健胃消食、润肠通便、美容护肤等功效。其中，番茄红素可降低血中低密度脂蛋白的水平，有降血脂、预防动脉粥样硬化及冠心病的作用。酒精肝对西红柿没有禁忌。因此，酒精肝可以适量吃西红柿。 怎么吃 西红柿生食、熟食均可，但不宜空腹食用。西红柿中的番茄…

酒精肝能不能吃柠檬 宜吃 柠檬 柠檬营养指标(100克含量) 热量 35kcal 蛋白质 1.1g 脂肪 1.2g 碳水化合物 6.2g 膳食纤维 1.3g 维生素C 22mg 宜吃 原因 酒精肝可以适量吃柠檬。柠檬含有糖、钙、磷、铁和多种维生素，其中维生素C的含量尤其丰富，可降低胆固醇，增加免疫力，且柠檬中含有的松溪物质还可降低体内脂肪，酒精肝患者食用，既能补充身体所需的营养，又有利于肝脏功能的恢复。因此，酒精肝可以适量吃柠檬。 怎么吃 柠檬可直接食用，也可榨汁或制成蜜饯食用，但其酸性物质较多，会促进胃酸分泌，不…

酒精肝能不能吃梨 宜吃 梨 梨营养指标(100克含量) 热量 44kcal 蛋白质 0.4g 脂肪 0.2g 碳水化合物 13.3g 膳食纤维 3.1g 维生素C 6mg 宜吃 原因 酒精肝可以适量吃梨。梨中含有较丰富维生素C、水分、矿物质及膳食纤维等营养成分，具有生津、润燥、清热、化痰等功效。梨中丰富的维生素及矿物质，有助于增加自身的免疫力，提高抗病能力。酒精肝患者食用梨，既能补充身体所需的营养，又有助于提高抗病能力。因此，酒精肝可以适量食用。 怎么吃 梨可生食、榨汁及制成梨膏食用，有滋润喉咙、补充津液的功效。但…

酒精肝能不能吃哈密瓜 宜吃 哈密瓜 哈密瓜营养指标(100克含量) 热量 34kcal 蛋白质 0.5g 脂肪 0.1g 碳水化合物 7.7g 膳食纤维 0.2g 维生素C 12mg 宜吃 原因 酒精肝可以适量吃哈密瓜。哈密瓜含有丰富的碳水化合物、脂肪、多种维生素、各种矿物质等营养物质。哈密瓜富含胡萝卜素及维生素C，可以提高身体免疫力，提高身体抗病能力。其含有的微量元素对肝脏都有很好的辅助作用，可以增强肝脏的排毒解毒功能，从而保障肝脏功能的健康。因此，酒精肝可以适量吃哈密瓜。 怎么吃 哈密瓜去除瓜皮和籽粒后的瓜肉可…

酒精肝能不能吃樱桃 宜吃 樱桃 樱桃营养指标(100克含量) 热量 46kcal 蛋白质 1.1g 脂肪 0.2g 碳水化合物 10.2g 膳食纤维 0.3g 维生素C 10mg 宜吃 原因 酒精肝可以适量吃樱桃。樱桃含有丰富的维生素C，可增强脂蛋白酶的活性，降低血液中甘油三酯的水平，有利于降低血脂和血黏度，预防动脉粥样硬化，也能起到抗氧化的作用，酒精肝患者食用，既能补充身体所需的营养，又有利于肝脏功能的恢复。因此，酒精肝可以适量吃樱桃。 怎么吃 樱桃清洗表皮后可直接食用，或制成樱桃酱、樱桃汁。直接食用时，建议在两…

酒精肝能不能吃猕猴桃 宜吃 猕猴桃 猕猴桃营养指标(100克含量) 热量 56kcal 蛋白质 0.8g 脂肪 0.6g 碳水化合物 14.5g 膳食纤维 2.6g 维生素C 62mg 宜吃 原因 酒精肝可以适量吃猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素以及微量元素，特别是维生素C、维生素A和叶酸，维生素C能通过氧化作用，防止胆固醇的氧化，有效改善脂类代谢，且猕猴桃属于低糖分、高纤维的水果，可促进人体排泄，减少人体对胆固醇的吸收。猕猴桃对酒精肝患者有辅助食疗的作用。因此，酒精肝可以适量吃猕猴桃。 怎么吃 猕猴桃去皮后可直接食…

酒精肝能不能吃橄榄 宜吃 橄榄 橄榄营养指标(100克含量) 热量 49kcal 蛋白质 0.8g 脂肪 0.2g 碳水化合物 11.1g 膳食纤维 4g 维生素C – 宜吃 原因 酒精肝可以适量吃橄榄。橄榄果肉内富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素以及多种矿物质等营养物质，具有生津止渴的作用。其中，橄榄含钙量较高，且易被人体吸收。同时橄榄中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低高半胱氨酸和胆固醇的浓度，达到降脂的效果，有利于肝脏功能的恢复。因此，酒精肝可以适量吃橄榄。 怎么吃 橄榄可生食、泡茶或做成蜜饯…