酒精肝能不能吃哈密瓜

酒精肝能不能吃哈密瓜

宜吃 哈密瓜

哈密瓜营养指标(100克含量)

热量 34kcal 蛋白质 0.5g 脂肪 0.1g 碳水化合物 7.7g 膳食纤维 0.2g 维生素C 12mg

宜吃 原因

酒精肝可以适量吃哈密瓜。哈密瓜含有丰富的碳水化合物、脂肪、多种维生素、各种矿物质等营养物质。哈密瓜富含胡萝卜素及维生素C，可以提高身体免疫力，提高身体抗病能力。其含有的微量元素对肝脏都有很好的辅助作用，可以增强肝脏的排毒解毒功能，从而保障肝脏功能的健康。因此，酒精肝可以适量吃哈密瓜。

怎么吃

哈密瓜去除瓜皮和籽粒后的瓜肉可鲜食，也可榨汁。不宜空腹食用，且哈密瓜性凉，不宜吃的过多，以防引发腹泻。哈密瓜含糖量高，糖尿病患者应谨慎食用。

饮食建议

酒精肝全称为酒精性脂肪肝，是肝病中的一种。是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病，主要发病人群为长期饮酒者。戒酒是治疗酒精肝最重要的措施，此外，还要配合药物治疗和饮食调理。饮食调理主要包括：1、注意饮食规律，避免暴饮暴食；同时保证均衡饮食；2、以低热量、高蛋白、高纤维素、多维生素、少盐为饮食原则，如大豆、鱼虾、蔬菜、水果、粗粮；3、严格限制脂肪的摄入，脂肪的热量以占总热量的15％-20％为宜；