低血糖能不能吃红菇 宜吃 红菇 宜吃 原因 低血糖可以适量吃红菇。红菇味清、性温，含有丰富的铁元素、氨基酸、多糖等营养成分，铁元素能够有效的补血。低血糖常由于血糖代谢紊乱或气虚、贫血所致，红菇对血糖调节并无不利影响，适量食用可增强体质，有益于提高患者的免疫力。 怎么吃 红菇可以单独煮、蒸、炖，又可以作为一种佐料加到肉类、蛋类之中。刚采回的新鲜红菇煮或炖后，肉滑味佳。 饮食建议 低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等临床表现的综合征。一般分空腹低血糖症和餐后(反应性)低血糖症，日常饮食需根据…

低血糖能不能吃蘑菇 宜吃 蘑菇 宜吃 原因 低血糖可以适量吃蘑菇。蘑菇富含必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖。食用蘑菇可以促进人体对其他食物的吸收，低血糖患者食用后，能促进其对营养的充分吸收，使机体的供糖速度提升，还能增强T淋巴细胞功能，提高机体的免疫力，故而可以适量食用。 怎么吃 蘑菇可炒食、炖食、蒸食。蘑菇宜与其他营养丰富的食材搭配食用，如鸡肉、鸡蛋、排骨等食材，更利于营养物质的吸收。 饮食建议 低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等临床表现的综合征。一般分空腹低血糖症和餐后(反应性)低…

低血糖能不能吃豆渣 宜吃 豆渣 宜吃 原因 低血糖可以适量吃豆渣。豆渣是生产豆奶或豆腐过程中的副产品，具有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养物质。低血糖多由于营养不足所导致，可出现头晕、乏力等症状，食用豆渣能及时补充优质蛋白，提供能量所需，对身体有复健作用。因此，低血糖患者可以适量食用豆渣。 怎么吃 豆渣可炒食、可炖食。豆渣宜与其他营养丰富的食材搭配食用，如鸡蛋、排骨、瘦肉等一起烹饪，更加营养健康。 饮食建议 低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等临床表现的综合征。一般分空腹低血糖症和餐后…

低血糖能不能吃黄豆 宜吃 黄豆 宜吃 原因 低血糖可以适量吃黄豆。黄豆含有丰富的蛋白质、多种人体必需的氨基酸，可以增强体质，提高人体免疫力。低血糖多由于体弱血虚而导致，食用黄豆对身体有温补作用，能及时补充身体所需的营养，有助于恢复身体机能，减少低血糖的发生。 怎么吃 黄豆可炒食、炖食、蒸食、油炸，但油炸食品热量较高，一般不建议油炸食用。黄豆食用时不宜过量，以免造成腹胀、消化不良等症状。 饮食建议 低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等临床表现的综合征。一般分空腹低血糖症和餐后(反应性)低血…

低血糖能不能吃紫薯 宜吃 紫薯 宜吃 原因 低血糖可以适量吃紫薯。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，具有良好的保健功能，低血糖患者适量食用紫薯并无不利影响，其降血糖的作用不是很明显，由于紫薯含有一定的淀粉和糖分，食用后能提供能量，血糖有一定的上升，故而低血糖患者可以适量食用。 怎么吃 紫薯可炖食、蒸食、生吃、油炸，但油炸食品热量较高，一般不建议油炸食用，建议作为主食食用。紫薯不宜与柿子同食，会引发胃出血、胃溃疡等不适症状。 饮食建议 低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神经兴奋和脑细胞缺…

低血糖能不能吃豆腐 宜吃 豆腐 宜吃 原因 低血糖可以适量吃豆腐。豆腐属于黄豆制品，含丰富的优质植物蛋白，易于人体吸收；豆腐还含有多种人体必需的氨基酸，生物活性物质，对于身体激素有双向调节作用。食用豆腐并不会引起血糖波动，低血糖患者适量食用豆腐，有益于身体健康，能够提高人体的免疫力，起到增强体质的作用，故可以适量食用。 怎么吃 豆腐可炒食、炖汤，也可做粥；豆腐可搭青菜类炒食，搭配鱼类炖汤，对身体均有益处，但不宜吃多。肾功能不全者应谨慎食用豆腐。 饮食建议 低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神经兴奋和脑细胞缺…

低血糖能不能吃枇杷 宜吃 枇杷 宜吃 原因 低血糖可以适量吃枇杷。枇杷含有大量的糖类、蛋白质、纤维素、胡萝卜素以及各种维生素，其胡萝卜素含量在水果中居高。由于枇杷中含有果糖、葡萄糖，糖分含量比较高，低血糖患者食用后会引起血糖波动，使血糖上升，对低血糖的症状有一定的缓解作用，故而可以适量食用。 怎么吃 枇杷可直接食用，也可榨汁饮用，一般建议饭后食用。一般人群皆可食用枇杷，但是糖尿病患者、脾虚泄泻患者应谨慎食用。枇杷与小麦、黄瓜、牛奶等食物不宜同吃，会引发身体的不良反应。 饮食建议 低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引…

低血糖能不能喝粥 宜喝 粥 宜喝 原因 低血糖可以适量喝粥。粥由大米、水等材料制作而成，营养丰富，喝粥不会增加消化系统的负担。通常流质的东西易引起血糖升高，如粥、米汤，低血糖患者食用后可使体内血糖上升，及时提供能量，进而减轻低血糖症状，因此低血糖患者可以适量喝粥。 怎么吃 粥多采用煮法，可加入蔬菜、肉类、海鲜、燕麦、中药等，痛风患者尽量不要食用加入海鲜和肉类的粥，以免引起痛风。 饮食建议 低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等临床表现的综合征。一般分空腹低血糖症和餐后(反应性)低血糖症，日…

低血糖能不能吃莲子 宜吃 莲子 宜吃 原因 低血糖可以适量吃莲子。莲子中的钙、磷和钾的含量非常丰富，有强心安神、滋养补虚、止遗涩精的功效。莲子中含有丰富的镁，有利于增强心血管的弹性和胰岛素的功能，部分低血糖是由于胰岛分泌胰高糖素功能不足，而无法调控血糖水平而导致的，食用莲子有助于血糖水平的调节，故而可以适量食用。 怎么吃 莲子可炖食、生吃，一般建议睡前食用。莲子虽具有一定的营养价值，但也不宜多吃，一般一天食用10个莲子即可，可以在炖排骨等汤时，加入莲子，更加营养健康。 饮食建议 低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引…

低血糖能不能吃菠菜 宜吃 菠菜 宜吃 原因 低血糖可以适量吃菠菜。菠菜含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、铁、胡萝卜素以及多种维生素等营养成分。菠菜含有大量的铁元素，有很好的补血作用，不少低血糖的患者同时也有贫血的情况，适量吃一些菠菜有一定好处，故可以适量食用。 怎么吃 菠菜可与鸡蛋、肉类一同炒制或做汤、凉拌食用。吃菠菜前先用沸水焯烫后再食用，可降低草酸含量，避免影响对钙的吸收。菠菜含有草酸钙，肾结石患者应谨慎食用。 饮食建议 低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等临床表…

低血糖能不能吃猪皮 宜吃 猪皮 宜吃 原因 低血糖可以适量吃猪皮。猪皮含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化，经常食用猪皮可使皮肤丰润饱满，富有弹性。除此之外，猪皮有清虚热、补血、止血的功效，对低血糖患者的贫血症状有一定的改善，猪皮中含有的胶原蛋白在烹调过程中可转化成明胶，能增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能，适量食用对低血糖有益。 怎么吃 猪皮可炒食、炖汤，可做成猪皮胶冻，也可搭配红枣做羹；食用猪皮时应注意将猪皮上的毛清理干净，最好过沸水后再用其做餐。 饮食建议 低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神…

低血糖能不能吃钙片 少吃 钙片 少吃 原因 低血糖应少吃钙片。钙是人体内含量最多的矿物质。钙片对低血糖升糖作用不大，只是补充人体所需的元素。只要有足够的日光照射，人体可自动合成维生素D，帮助钙质的吸收。即使服用不含维生素D的单纯钙剂，同样可以被吸收利用。低血糖应尽量从新鲜蔬菜、水果中摄取营养元素，适当进行身体锻炼，以增强体质。 怎么吃 口服钙片，建议是在吃饭时，或者饭后45分钟。避免与豆类、奶类制品同食。儿童及老人需注意钙片种类。 饮食建议 低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等临床表现的…

低血糖能不能吃葛粉 少吃 葛粉 葛粉营养指标(100克含量) 热量 150kcal 碳水化合物 36.1g 升糖指数 – 脂肪 0.2g 蛋白质 2.2g 钠盐 – 少吃 原因 低血糖应少吃葛粉。葛粉是从藤本植物葛根中提取出来的一种纯天然营养佳品，具有清热解毒、生津止渴、补肾健脾等功能。葛粉中葛根素成分，可导致肠系膜微动脉收缩、血液流速减慢以及流量减少的微循环障碍，不利于低血糖症状。葛粉是一种湿寒性食物，具有一定的降血糖作用。低血糖食用后，容易加快脑血液组织的供应量，使血糖水平不稳，对健康不…

低血糖能不能吃桃胶 少吃 桃胶 桃胶营养指标(100克含量) 热量 175kcal 碳水化合物 35.7g 升糖指数 – 脂肪 0.25g 蛋白质 7.42g 钠盐 – 少吃 原因 低血糖应少吃桃胶。桃胶是桃树皮中分泌出来的树脂，主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。低血糖常出现出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。桃胶活血、止渴，可用于消渴症状，有辅助降血糖。血糖低者不宜多吃，以免造成身体不适。 怎么吃 桃胶可与银耳、枸杞、红枣、木瓜、皂…

低血糖能不能吃洋葱 少吃 洋葱 洋葱营养指标(100克含量) 热量 39kcal 碳水化合物 9g 升糖指数 30 脂肪 0.2g 蛋白质 1.1g 钠盐 4.4mg 少吃 原因 低血糖应少吃洋葱。洋葱富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒及纤维素等。其中，前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可有效降低血压、缓解压力、预防感冒等。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强机体新陈代谢能力。洋葱中的硒元素，是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应。但是，洋葱含有的硫醇、硫化丙烯、S-甲基半胱氨酸亚砜等成分，具有降血糖、降血脂的作…