01 1首先，保持良好的情绪，把心情放松，据说女孩子月经期会莫名其妙的脾气不好，所以在这段时间内尽量把紧张的学业或者工作先放一边，选择一些自己喜欢做的事情，以不激烈的活动为前提，听一些舒缓的音乐，可以让心情平稳 02 2其次，女人天生体质属寒，月经期更要避免冷水雨淋等寒冷刺激，避免游泳，冷水洗澡洗脚，避免久坐潮湿，阴冷以及空调、风扇的通风口。空闲时候可以用暖水袋或者电热宝放于腰间、腹部，温暖的感觉会让经血畅通无阻 03 3最后，月经期间可以食用一些“经水之行”的食物，给自己开个小灶煲粥，红枣、红糖、薏苡仁、桂圆都是…
