青桑叶 功 疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳 宜 风热感冒者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青桑叶为夏、秋季霜前或无霜地区采收的桑叶，味甘、苦，性寒，具有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳的功效。 1、疏散风热 青桑叶甘寒质轻，轻清疏散，能清肺热、润肺燥，具有疏散风热的功效，常用于风热感冒，或温病初起、温热犯肺所致发热、咽痒、咳嗽等症。 2、清肺润燥 青桑叶苦寒清泄肺热，甘寒凉润肺燥，具有清肺润燥的功效，可用于肺热或燥热伤肺所致咳嗽痰少、色黄而质稠或干咳少痰、咽痒等症。 3、平抑肝阳 青桑叶苦寒…

风热感冒以风热犯肺、肺失清肃为主。常表现为发热、微恶风、汗出、鼻流黄涕、咽喉肿痛、口干口渴、咳嗽、痰黄黏稠等症状，属于表证中的热证。使用药物和食材以偏寒性辛凉为主，如桑叶、菊花、薄荷等，疏风散热、宣肺解表的。风热感冒是中医病证名，治疗主以辛凉解表、清热解毒为主，常用的药物如银翘解毒丸、清开灵颗粒等。也可用食疗方法，白菜大葱芦根汤，材料是白菜根20g、大葱根12g、芦根15g。做法是将白菜根、大葱根、芦根洗净，放入锅中，加适量清水煎煮取汁即可。白菜根可清热凉血，养阴清热；大葱根清热泻火；芦根可缓解热病烦渴、肺热、呕吐…

金银花菊花枸杞红枣泡水喝 功 清肝明目、疏散风热 宜 外感风热者 忌 体质虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金银花味甘，性寒，归肺、心、胃经；菊花味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经；枸杞味甘，性平，归肝、肾经；红枣味甘，性温，归脾、胃经。金银花菊花枸杞红枣泡水喝具有清肝明目、疏散风热等功效。 1、清肝明目 菊花能清泻肝热以明目；枸杞可益精明目，金银花菊花枸杞红枣泡水喝有清肝明目的功效，可用于肝火上炎之目赤肿痛、目昏不明等症状。 2、疏散风热 金银花既能清热解毒，又能疏散风热；菊花功能疏散肺经风热；红枣可调…

蜂蜜薄荷水 功 疏散风热、清利头目、润肺止咳 宜 一般人群均适宜 忌 便溏泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜薄荷水由蜂蜜和薄荷加工制作而成，其中蜂蜜味甘，性平，归肺、脾、大肠经；薄荷味辛、凉，归肺、肝经。蜂蜜薄荷水具有疏散风热、清利头目、润肺止咳等功效。 1、疏散风热 蜂蜜薄荷水中的薄荷辛以发散，凉以清热，清轻凉散，且其辛散之性较强，既能宣散表邪，又有一定的发汗作用，为疏散风热常用之品，与性平的蜂蜜结合制成的蜂蜜薄荷水具有一定的疏散风热的功效，可用于风热感冒或温病初起所致发热、微恶风寒、头痛等症。…

甘草片和金银花泡水喝 功 清热解毒、疏散风热 宜 咽喉肿痛者、痈肿疔疮者 忌 湿盛胀满者、水肿者、虚疮疡脓者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 甘草片是由甘草切片制成的干燥制品，味甘，性平，归心、肺、脾、胃经；金银花味甘，性寒，归肺、心、胃经。甘草片和金银花泡水喝具有清热解毒、疏散风热等功效。 1、清热解毒 金银花甘寒，可清热解毒，散痈消肿，而甘草片甘平，甘草片和金银花泡水喝可用于咽喉肿痛、痈肿疔疮等症。 2、疏散风热 金银花味甘性寒，气味芳香，入肺经，善散肺经热邪，而甘草片可生用，偏入肺经，可助金银花以疏散…

杭白菊加枸杞 功 疏散风热、清肝明目 宜 外感风热者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杭白菊为菊科植物菊的一种，常用其干燥头状花序入药，其味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经。而枸杞为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，味甘、性平，归肝、肾经。杭白菊加枸杞通常具有疏散风热、清肝明目的功效。 1、疏散风热 杭白菊味辛疏散，可体轻达表、气清上浮，而其性质微寒，可清热，因此能疏散肺经风热，但发散表邪之力不强。通常可用于缓解风热感冒，或温病初起、温邪犯肺引起的发热、头痛、咳嗽等症。 2、清肝明目 杭白菊辛散…

蜂蜜枸杞菊花茶 功 养肝明目、疏散风热、补肺润燥 宜 目赤肿痛者 忌 湿阻中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜枸杞菊花茶存在一定的药用价值，具有养肝明目、疏散风热、补肺润燥等功效。 1、养肝明目 蜂蜜枸杞菊花茶中的枸杞甘平，入肝、肾经，长于滋肾精、补肝血，为平补肾精肝血之品；菊花辛散苦泄，微寒清热，入肝经，既能疏散肝经风热，又能清泻肝热以明目，因此蜂蜜枸杞菊花茶具有养肝明目的功效，可用于目昏不明、目赤肿痛等症。 2、疏散风热 蜂蜜枸杞菊花茶中的菊花味辛疏散，体轻达表，气清上浮，微寒清热，能疏散肺经风…

胖大海薄荷糖 功 疏散风热、利咽开音 宜 喉燥干咳者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 胖大海薄荷糖中胖大海味甘性寒，归肺、大肠经；薄荷味辛性凉，归肺、肝经，因此胖大海薄荷糖具有疏散风热、利咽开音的功效。 1、疏散风热 薄荷辛以发散，凉以清热，清轻凉散，其辛散之性较强，为疏散风热常用之品。故胖大海薄荷糖具有疏散风热的功效，可用于风热感冒。 2、利咽开音 胖大海甘寒质轻，能清宣肺气，有利咽开音之功；薄荷轻扬升浮、芳香通窍，功善疏散上焦风热、清头目、利咽喉。故胖大海薄荷糖具有利咽开音的功效，可用于…

风热感冒可以服用具有清热解毒，辛凉解表作用的中成药来改善症状，如连花清瘟胶囊，双黄连口服液，板蓝根颗粒，银翘解毒丸，穿心莲片，抗病毒口服液，感冒清热颗粒等效果都是很好的，可选择使用。症状较重的配合新康泰克胶囊。风热感冒以热症为主，表现为上火症状，黄痰黏稠等，一定要多喝水，清淡饮食，避免辛辣上火的食物。

小蝉草 功 疏散风热、息风止痉 宜 风热感冒者、惊痫抽搐者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小蝉草又称为蝉花，为小蝉草的子座或其分生孢子阶段的孢梗束与寄生蟪蛄幼虫的干燥体，有些地区作蝉花入药。小蝉草味甘，性寒，归肺、肝经，具有疏散风热、息风止痉等功效。 1、疏散风热 小蝉草甘寒，入肺经，能宣散肺热。故小蝉草有疏散风热的功效，可用于风热感冒等病症。 2、息风止痉 小蝉草甘寒，入肝经，能平息肝风。故小蝉草有息风止痉的功效，可用于惊痫抽搐、肝经热盛等病症。 不宜同食 1、辣椒 小蝉草不能与辛辣刺激…

鱼腥草和薄荷叶煮水喝 功 疏散风热、清热解毒 宜 疮痈肿毒者 忌 体虚多汗者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鱼腥草和薄荷叶煮水喝是日常生活中常见的中药茶饮，具有疏散风热、清热解毒的功效。 1、疏散风热 薄荷叶辛以发散，凉以清热，清轻凉散，可疏散风热。因此鱼腥草和薄荷叶煮水喝具有疏散风热的功效，可用于风热感冒、温病初起等情况。 2、清热解毒 鱼腥草辛寒，长于清热解毒；薄荷叶辛凉，入肝经血分，亦可清泻火热、凉血解毒。因此鱼腥草和薄荷叶煮水喝具有清热解毒的功效，可用于疮痈肿毒等情况。 不宜同食 1、羊肉 鱼腥草…

四大怀药 功 补脾益气、清热凉血、疏散风热 宜 脾气虚弱者、血热妄行者、风热感冒者、瘀血阻滞者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 四大怀药是怀山药、怀地黄、怀菊花、怀牛膝四种药用植物的总称，特指产于古怀庆府的药材。四大怀药具有补脾益气、清热凉血、疏散风热等功效。 1、补脾益气 四大怀药中的怀山药能补脾气、益脾阴，具有补脾益气的功效，适用于脾气虚弱或气阴两虚所致的消瘦乏力、食少便溏、泄泻、妇女带下等症。 2、清热凉血 四大怀药中的怀地黄性味甘寒，可清热凉血，可用于热入营血之温毒发斑，还可用于血热…

千峰草 功 疏散风热、明目止血 宜 风热感冒者 忌 气血虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 千峰草又名木贼，为木贼科植物木贼的全草，其味甘、苦，性平，归肺、肝经。千峰草具有疏散风热、明目止血的功效。 1、疏散风热 千峰草味苦、苦能燥湿，甘寒质轻，入肺经，可清肺热、润肺燥，具有疏散风热的功效，适用于风热感冒等症。 2、明目止血 千峰草入肺、肝经，而肝开窍于目，故千峰草具有明目止血的功效，适用于翳障、咳血等症。 不宜同食 1、辣椒 千峰草属于中药，不宜与辣椒等辛辣刺激性的食物同用，以免影响药效发挥。 温馨提示…

陈皮菊花决明子茶 功 理气健脾、疏散风热、润肠通便 宜 脾胃气滞者 忌 气血不足者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮菊花决明子茶是由陈皮、菊花、决明子泡水而成，陈皮是芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，其味辛、苦，性温，入脾、肺经。菊花为菊科植物菊的尖状花序，其味甘、苦，微寒，入肺、肝经。决明子为豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，味甘、苦，性凉，入大肠经。陈皮菊花决明子茶具有理气健脾、疏散风热、润肠通便的功效。 1、理气健脾 陈皮味辛、苦，性温，入脾、肺经，辛苦温燥，有行气健脾、燥湿和中之功。故陈…

瓜蒌牛蒡汤 功 疏风散热、润燥滑肠 宜 风热感冒患者 忌 气虚便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 瓜蒌牛蒡汤通常由瓜蒌、牛蒡熬煮而成，具有疏风散热、润燥滑肠等功效。 1、疏风散热 瓜蒌甘寒清润，善于清肺热、润肺燥；牛蒡辛散苦泄，寒能清热，升散之中具有清降之性，功能疏散风热。因此瓜蒌牛蒡汤具有疏散风热的功效，可帮助缓解燥热伤肺引起的干咳无痰、痰少质黏等症。 2、润燥滑肠 瓜蒌质润多脂，能润燥滑肠；牛蒡性偏滑利，也能滑肠通便。因此瓜蒌牛蒡汤具有润燥滑肠的功效，可帮助缓解肠燥便秘等症状。 不宜同食 1、川乌 …