痛风能不能吃鲈鱼 少吃 鲈鱼 鲈鱼营养指标(100克含量) 热量 105kcal 碳水化合物 – 嘌呤 70mg 脂肪 3.4g 蛋白质 18.6g 钠盐 144.1mg 少吃 原因 痛风应少吃鲈鱼。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B2、烟酸和多种微量元素等营养物质,具有补肝肾、健脾胃、止咳化痰的作用,对肝肾不足、胎动不安、产后少乳有一定食疗效果。鲈鱼中的嘌呤含量较高(70mg/100g),建议痛风患者不要多食或经常吃,以免造成体内嘌呤堆积,诱发痛风。 怎么吃 鲈鱼肉质白嫩,无腥味,适宜使用清蒸、…