木瓜煲鲫鱼 功 补充营养、缓解饥饿、增进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木瓜煲鲫鱼是指以木瓜和鲫鱼两种食材一起煲煮而成的食物，含有碳水化合物、蛋白质等成分，具有补充营养、缓解饥饿、增进食欲等功效。 1、补充营养 鲫鱼中含有丰富的优质蛋白、各种脂肪酸、维生素D、维生素B12，以及磷、钾、镁、铁、钙等营养成分，木瓜中富含维生素A、维生素C、糖分、水分等物质，木瓜煲鲫鱼能够增加其营养价值，具有为机体补充营养的作用，同时还能通小便，改善水肿症状。 2、缓解饥饿 木瓜煲鲫…

鲫鱼黄芪汤 功 补充营养、补气升阳、益卫固表 宜 脾气虚弱者 忌 阴虚阳亢者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鲫鱼黄芪汤是一种营养丰富的汤食，具有补充营养、补气升阳、益卫固表等功效。 1、补充营养 鲫鱼含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、维生素E等营养物质，黄芪含有芒柄花素、多糖、氨基酸等营养物质，因此进食鲫鱼黄芪汤具有为机体补充营养的功效，对身体健康有利。 2、补气升阳 鲫鱼甘温，入脾经，可补益脾气，因此鲫鱼黄芪汤具有补气升阳的功效，可用于缓解气虚乏力、食少便溏、水肿尿少、中气下陷、久泻脱肛、便血崩漏等…

鲫鱼肉饼汤 功 补充能量、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鲫鱼肉饼汤是一种味道鲜美、营养丰富的汤食，具有补充能量、补充营养等功效。 1、补充能量 鲫鱼肉饼汤中的鲫鱼和肉饼都含有蛋白质及碳水化合物成分，这些成分可被人体分解及代谢转化为能量，因此鲫鱼肉饼汤具有补充能量的功效，可满足人体的新陈代谢和日常活动的部分需求。 2、补充营养 鲫鱼肉饼汤含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量进食具有为机体补充营养的功效，对身体健康有利。 不宜同食 1、海鲜 鲫鱼肉饼汤不…

鲫鱼木瓜汤主要是用新鲜的鲫鱼和木瓜共同制作而成的一种汤剂。从中医的角度来讲，这种鲫鱼木瓜汤具有活血通络、健脾开胃的功效。不但可以缓解因淤血而导致疼痛，还可以通经下乳。从营养学的角度来讲，鲫鱼之中含有丰富的蛋白质，木瓜中的纤维素和矿物质则比较丰富，两种食材混合在一块之后，营养价值能够起到互补的作用。哺乳期女性适量的喝鲫鱼木瓜汤可以保证乳汁的营养价值。

鲫鱼 功 补虚催乳、补肝养目、健脑益智 宜 一般人群均适宜 忌 感冒发热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鲫鱼肉质细嫩，营养价值很高，含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12和烟酸、钙、磷、铁等成分。具有补虚催乳、补肝养目、健脑益智的功效。 1、补虚催乳 鲫鱼有通乳汁作用，给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用，产后、手术后、病后体虚的人适量吃鲫鱼有益身体恢复。 2、美容养颜 鲫鱼脂肪含量较少，食用时鲜嫩且不肥腻，适合想美容但怕肥腻的女性食用。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质…

白鲫鱼汤 功 滋补、通乳、美容抗皱 宜 肝炎、肾炎、高血压患者 忌 感冒发烧者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白鲫鱼汤的主料是鲫鱼，特点是味鲜肉嫩、色泽乳白，容易制作，营养价值较高，可以最大限度的呈现出鲫鱼的鲜香美味，是滋补佳品。具有滋补、通乳、增强体质、美容抗皱等功效。 1、滋补 白鲫鱼汤药用价值较高，入胃、肾经，具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中益气的功效。适量饮用白鲫鱼汤能增强抗病能力，对脾胃虚弱者有一定的治疗效果。 2、通乳 白鲫鱼汤可以用作通乳的食物，适宜产后乳汁不下、乳少者饮用。白鲫鱼汤具有益…

鲫鱼萝卜汤 功 清热、助消化、通乳 宜 一般人群均适宜 忌 痛风患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鲫鱼萝卜汤是由鲫鱼和萝卜制成的汤品，营养丰富，滋味鲜美。其中，鲫鱼是我国最常见的淡水鱼类之一，性平，味甘，入胃、肾经。萝卜为十字花科萝卜属草本植物，性凉，味甘、辛，归肺、胃、大肠经。鲫鱼萝卜汤具有清热、助消化、通乳等功效。 1、清热 鲫鱼萝卜汤中的萝卜性凉，味辛、甘，入肺、胃经，有助于清肺热及胃火，适量饮用鲫鱼萝卜汤可帮助缓咳嗽、咳痰、烦热等症状。 2、助消化 鲫鱼萝卜汤中的萝卜中含有芥子油，可以帮助胃肠蠕…

木瓜鲫鱼汤 功 健脾益胃、利水通乳、美容养颜 宜 一般人群均适宜 忌 体质偏热、胆囊疾病者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木瓜鲫鱼汤选用的是木瓜、鲫鱼制作的一道家常菜。鲫鱼本身含有丰富的蛋白质、碳水化合物、谷胱酸、天冬氨酸等营养物质，而木瓜含有丰富的木瓜酶、多种维生素等营养物质，二者共同作用，互相补充，具有健脾益胃、利水通乳、美容养颜等功效。 1、健脾益胃 木瓜鲫鱼汤中的木瓜性平，味甘，具清心润肺、健胃益脾的作用，而鲫鱼性平，味甘，入脾、胃、大肠经，具有健脾、补虚的功效，二者同食，可增强健脾养胃的功效。 …

黄辣丁和鲫鱼的营养价值都比较高，各有不同的营养价值，需要根据个体需求食用。黄辣丁也就是黄颡鱼，又叫黄骨鱼，是一种肉质鲜嫩的淡水鱼类，常用来红烧、炖豆腐。鲫鱼也是深受百姓喜爱的鱼类之一。 黄辣丁富含人体必需脂肪酸，其中不饱和脂肪酸含量高，富含蛋白质，且黄辣丁体内包含十多种氨基酸，在总氨基酸含量、总必需氨基酸含量方面表现优异，可以为人体补充大量的优质动物蛋白、提供必需氨基酸。此外，黄辣丁具有明显的高蛋白、低脂肪特征，是非常适合人类营养需求的动物蛋白源之一。此外，黄辣丁的DHA含量高，可以补充人体DHA含量，一定程度可促…

肠粘连能不能吃鲫鱼 宜吃 鲫鱼 宜吃 原因 肠粘连患者可以适量吃鲫鱼。鲫鱼含有优质蛋白质、氨基酸、脂肪、微量元素，尤其钙、磷、钾、镁含量较高，具有美容抗皱、明目益智、增强抗病能力、通乳汁的作用。另外，鲫鱼所含的蛋白质为优质蛋白，肠粘连患者食用后易消化吸收，不仅可以补充营养，还能增强抗病能力。因此对于肠粘连患者而言，可以适量吃鲫鱼。 怎么吃 鲫鱼可蒸，可煮，可做汤，且鲫鱼与豆腐搭配煮汤营养最佳，鲫鱼剌多且细，因此儿童食用时要注意。尤其适合老年人或病后体虚者，感冒发热期间应忌食。 饮食建议 肠粘连指各种原因引起的肠管与…

动脉粥样硬化能不能吃鲫鱼蛋 宜吃 鲫鱼蛋 宜吃 原因 动脉粥样硬化患者可以适量吃鲫鱼蛋。鲫鱼蛋含有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分，而且味道鲜美。其中磷酸盐的平均含量达到了46%以上，是人脑及骨髓的良好滋补品，其中维生素A、维生素B及维生素D的含量也很丰富，可以预防夜盲症及佝偻病，对于大部分人群适宜食用。 怎么吃 鲫鱼蛋可炒食、炖汤、红烧作为三餐配菜食用，可搭配其它绿叶蔬菜熬汤，其营养价值高，口感鲜美，可在两餐间加餐食用，不能与鸡肉同食。 饮食建议 动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死等的主要原…

宫颈癌能不能吃鲫鱼 宜吃 鲫鱼 宜吃 原因 宫颈癌可以适量吃鲫鱼。鲫鱼含有优质蛋白质、氨基酸、脂肪、微量元素，尤其钙、磷、钾、镁含量较高。具有补虚催乳、补肝养目、健脑益智、活血通络的作用。宫颈癌患者适量食用鲫鱼后有利于营养的补充，还可以增强人体免疫力及抗病能力，且可以减缓放化疗的副作用。因此，对于宫颈癌患者而言，可以适量食用鲫鱼。 怎么吃 鲫鱼可蒸、煮、做汤，与豆腐搭配煮汤营养最佳，鲫鱼剌多且细，因此儿童食用时要注意。适合老年人或病后体虚者，感冒发热期间应谨慎食用。 饮食建议 宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤，可能与H…

高血脂能不能吃鲫鱼 宜吃 鲫鱼 鲫鱼营养指标(100克含量) 热量 108kcal 脂肪 2.70g 胆固醇 130mg 碳水化合物 3.80g 膳食纤维 —— 蛋白质 17.10g 宜吃 原因 高血脂患者可以适量食用鲫鱼。鲫鱼富含蛋白质、氨基酸、少量的脂肪和丰富钙、磷、钾、镁等微量元素。高血脂是血脂水平过高，可引起动脉硬化、冠心病等。鲫鱼含有少量的脂肪，且多为不饱和脂肪酸，其蛋白质质优，易于消化吸收，是心脑血管疾病良好的蛋白质来源。适量食用不会引起胆固醇升高，还可以起到防治高血压、动脉硬化、冠心病等疾病的作用。 …

肝炎能不能吃鲫鱼 宜吃 鲫鱼 宜吃 原因 肝炎患者可以适量吃鲫鱼。鲫鱼含有优质蛋白质、氨基酸、脂肪、微量元素，尤其钙、磷、钾、镁含量较高。具有美容抗皱、明目益智、增强抗病能力、通乳汁的作用。另外，鲫鱼所含的蛋白质优、齐全、易消化吸收、是肝肾疾病、心脑血管疾病者的良好蛋白质来源。肝炎患者食用后，可补充营养，增强抗病能力。因此对于肝炎患者而言，可以适量吃鲫鱼。 怎么吃 鲫鱼可蒸，可煮，可做汤，且鲫鱼与豆腐搭配煮汤营养最佳，鲫鱼剌多且细，因此儿童食用时要注意。尤其适合老年人或病后体虚者，感冒发热期间应忌食。 饮食建议 肝…

孕妇可以吃鲫鱼，孕妇吃鲫鱼是非常好的，因为鲫鱼的营养价值比较丰富，锌含量也比较高，利于胎儿脑部发育。鲫鱼可以补虚，又具有通乳催奶的作用，所以，在怀孕期间吃些鲫鱼非常好。 另外，鲫鱼含有卵磷脂和蛋白质，对胎儿的生长发育都是非常有好处的。孕妇在吃鲫鱼的时候一定要注意，感冒期间最好不要多吃鲫鱼，因为感冒、咳嗽可能要避开鱼腥味的物质。 吃鲫鱼也不宜喝茶，因为鲫鱼当中的蛋白质和茶碱可能会发生反应。鲫鱼不可以与大蒜、冬瓜、鸡肉、鹿肉等同时食用，可能会有一些反应。