01 1首先：女性手淫和过度的性生活会导致阴精的丧失，身体就会发生明显的变化，比如子宫寒、不孕不育等。反复伤精，就会导致体内的精华流失很多，此时，女性就很容易出现腰酸腰痛的症状，而这种情况，也是人们在平时发现多数女性出现腰痛的主要原因。 02 2其次：影响脑部、神经、性的发育，比如记忆力减退、健忘、注意力无法集中、理解力下降、身体疲劳、缺少活力、面色暗淡以及衰老等等。 03 3最后：皮肤变得粗糙没有弹性，黄褐斑增多，气血不畅的表现;整个脸色看上去青青白，白寒气十足。

01 通过饮食调理，饮食调理是我们目前来看比较提倡的一种内分泌调理方式，而且也是比较健康的。食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。 <!-- --> 02 通过精神调理，精神状态在很大程度上影响着内分泌的状态，这一点想必不少女性们都深有体会吧。保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、…

01 1如果是在哺乳期的话，月经不调是正常的，可能多观察几个月再说，如果真的月经不调的话可以咨询医生，让医生根据情况来开药，如果不哺乳的话，可以去做个检查，看是什么原因引起的月经不调。 02 2月经不调的治疗方法很多，中医、西医都有，但具体采用哪种方法，服用哪种药物，却要根据检查的结果来选择，在个人的观点上来看，中医调理月经有较好的效果，而且副作用较少。 03 3然后月经不调期间，饮食要注意，特别是要注意不要吃酸辣食物，以清淡为主，因为月经期间常会使人感到劳累，食欲不好，所以月经期应以清淡易消化为主，以免影响消化和…

01 预防黄褐斑首先要调理好内分泌环境，保持心情舒畅，积极预防妇科疾病。 <!-- --> 02 在生活中应注意要多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物，并且不要长时间在阳光下暴晒。还应该多参加一些锻炼多做运动，同时要纠正月经不调，调节内分泌功能障碍。 03 女士们在选用美容化妆品时，千万不要轻易相信市场上那些急功近利的广告宣传，选用美白化妆品时一定要根据自己的特点，在专家的指导下使用防晒是最重要的一点。因为日晒会使体内黑色素活性增加导致表皮基底层黑素含量增多，从而形成黄褐斑等色斑。