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1斑秃脱发等情况和人的后天生活也有很大关系，所以心理因素非常重要，患者要调整好心态，不要有过重的心理负担。治疗过程中要有信心和耐心，坚持治疗，不急不躁，看电脑的时间不能太长。
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2洗头时不要用碱性太强的肥皂，不用劣质护发产品，少染发，少用电吹风。适当的按摩有益于头部的血液循环，梳头就是按摩的方式之一，头发如果过干可以湿润一下再梳，否则容易伤到头发。
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3该症状的病因虽然复杂，但是有几率自愈的，中度以下的斑秃通常是可以治好的，如果症状非常严重往往会比较棘手。女性最好不去烫发，在梳辫子时不要将头发向后勒的过紧，以防破坏发质。
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饮食上要注意营养均衡，营养达不到头发所需的量，就容易产生脱发，所以我们在生活中要养成良好的饮食习惯，不挑食偏食，注意全面营养。
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