发现自己性生活的时间变短了，很快就射精了，往往两三分钟就完了，想问问这个问题该怎么办啊？
通常来讲，想要延长性生活时间，可以通过调节生活状态以及药物治疗来进行。
一、调节生活状态
建议患者养成一个合理的生活作息，做到早睡早起，规律睡眠。饮食上可以多吃一些高蛋白的食物，比如牛肉、黄豆、鸡蛋等，也可以吃一些壮阳的食物，如韭菜、牡蛎等。适当的运动锻炼也是必不可少的。
二、药物治疗
临床上用于延长性生活的药物较多，如六味地黄丸、舍曲林、万艾可枸橼酸西地那非片等，其中万艾可枸橼酸西地那非片，安全性较高，性生活后不用处理药效即可自然消失，患者满意度较高，可帮助ED患者的勃起硬度从1-3级提高到第4级，类似黄瓜的硬度，维持充分硬度勃起可达33分钟，适用于想要延长性生活时间的患者，服用西地那非后约九成的性伴侣对性生活满意或非常满意。
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