一天中晒太阳的时间，一般夏季半个小时，冬季在一个小时就可以了。太短了效果不好，太久了也会有晒伤皮肤等情况。可以分开来晒，上午10点以前晒半小时，下午4点以后晒半小时，主要是要避开紫外线最强的时间段，要根据四季变化来自行调整时间。晒太阳对身体好处很多，会合成人体所需的维生素D，预防缺钙，保持骨骼健康，增强体质。
一天晒太阳多少时间好
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
一天中晒太阳的时间，一般夏季半个小时，冬季在一个小时就可以了。太短了效果不好，太久了也会有晒伤皮肤等情况。可以分开来晒，上午10点以前晒半小时，下午4点以后晒半小时，主要是要避开紫外线最强的时间段，要根据四季变化来自行调整时间。晒太阳对身体好处很多，会合成人体所需的维生素D，预防缺钙，保持骨骼健康，增强体质。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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