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1舌头出现了溃疡一般要注意多喝水，水是最有效的消炎食物，而且可以将体内毒素代谢垃圾带出体外，每天至少保证八杯以上的白开水，不仅可以消炎，还可以补充体内所需水分。
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2舌头出现了溃疡对饮食会造成很大的影响，要尽快治疗才行，维生素B2对溃疡有很好的修复作用，可以适当吃一些。这种药也不贵，而且一般药店都可以买得到。
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3每天在白水里面放一些盐进去，用淡盐水漱口，这样可以起到消炎，杀菌的作用；而且在每次吃过食物后一定要刻漱口，以免食物残渣导致口腔的炎症更重。
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平时多吃一些水果与蔬菜，饮食以清淡为主，最好不要吃辛辣食物。
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