消化性溃疡能不能吃生菜

消化性溃疡能不能吃生菜

宜吃 生菜

宜吃 原因

消化性溃疡可以适量吃生菜。生菜中含有莴苣素、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素等营养成分，具有稳定情绪、促进睡眠、消除脂肪、保护视力、抗疲劳等功效。另外，生菜还可以刺激人体正常细胞，产生干扰素，抵抗病毒，消化性溃疡患者食用生菜后可提高人体的免疫力。因此对于消化性溃疡患者而言，可以适量食用生菜。

怎么吃

生菜可生食，也可炒食、煮食，或者搭配其他食材食用。生菜尤适宜失眠、胆固醇高、神经衰弱的人食用。但尿频、胃寒的人应慎食生菜。

饮食建议

消化性溃疡主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，主要表现为腹痛、腹胀、烧心、反胃、嗳酸、嗳气、恶心、呕吐等症状。除需采取积极治疗外，还应结合食疗方法：1、少食多餐，定时定量；2、避免刺激性食物，如香料、辣椒、咖啡等；避免生冷食物，如冷饮、凉拌菜等；避免易产气食物，如生葱、生蒜、洋葱等；避免坚硬食物，如腊肉、干果类；避免粗纤维含量高的食物，如粗粮、芹菜等；3、多食用富含碳水化合物的食物，如面条、馄饨等；4、多食用富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果等。