哮喘患者在缓解期，通过适宜的体育锻炼，可以增强患者的心肺功能，加速患者的新陈代谢，增强机体抗病能力和对气候改变的适应性。因此，哮喘患者在缓解期应根据自己的病情和身体状况，选择以下体育运动项目进行锻炼。
(1)耐力运动：如游泳、散步、慢跑、体操、登楼、爬山、太极拳、练气功和打羽毛球等，运动量以本人心率为准，一般应保持在本人最高心率的60%～70%为度。
(2)耐寒锻炼：从夏季开始，有计划地进行，如接触冷空气或冷水，如少穿衣服、用冷水洗脸、冷水浴、游泳，每天坚持晨跑、日光浴等室外活动等，循序渐进，逐渐向秋冬过渡，耐寒锻炼以不诱发哮喘发作为度。
(3)腹式呼吸锻炼：腹式呼吸锻炼可以改变呼吸类型，改善缺氧状态。具体方法是：端坐位，双手分别放在大腿上，放松上身肌肉，先收腹经口缩唇呼气，后凸腹经鼻腔吸气，呼吸要慢而深，吸气借助呼气后腹式地反弹力量，不必过度用力，如此反复进行，每日3～5分钟。
一旦患上了哮喘病的患者朋友就能够多做以上的几种运动锻炼，只要患者朋友坚持长期这样做的话，在配合药物进行医治，哮喘病患者都是能够医治要的，但是在此提醒大家，切忌哮喘患者是不可以做太过剧烈的运动的，太过猛烈，反而会加重病情，医治起来会更加麻烦。
哮喘病人的发作与进食关系密切，所以，忌口是十分必要而重要的。 老年人尽量少吃会生痰的食物，如奶油、巧克力、煎炸食品，花生、鸡蛋、牛奶、核桃等。同时忌食腥臭香辣的臭豆腐、豆腐乳、鱼、虾、蟹、韭菜、姜、葱、蒜、牛、羊肉、花椒、胡椒、丁香等。在哮喘病发作时，还应少吃胀气的豆类、芋头、瓜类、土豆等食物，以免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。哮喘病人往往因进食某类食品而引起哮喘发作，禁食同类食物后，又可明显缓解症状，可以哮喘病人的忌食是十分重要的。
在哮喘发作期，亦不要忘记多补充水分，进清淡流质，以防止脱水和痰粘稠不易咳出而使呼吸困难加重。假如中医对发作的哮喘已辨证清楚属寒喘或热喘，则不食用以上同性味的食物。若为热喘，不能吃热性食物，如羊肉、鹅肉、韭菜、姜、桂、椒等辛辣物，而应多食偏凉的食物，如马头兰、芹菜、生梨、荸荠等;菠菜、毛笋等应少吃。
哮喘患者一定要注意，如果正在服药期间，那么绝对禁止突然停止用药，禁止私自减少药物服用剂量，因为如果停药或者减少用药剂量，机器有可能导致哮喘突然发作，这种情况是很危险的。另外，哮喘患者要注意避免紧张的情绪，避免身体太过操劳。
3中年人哮喘的寿命有多长
哮喘又名支气管哮喘。支气管哮喘是由多种细胞及细胞组分参与的慢性气道炎症，此种炎症常伴随引起气道反应性增高，导致反复发作的喘息、气促、胸闷和(或)咳嗽等症状，多在夜间和(或)凌晨发生，此类症状常伴有广泛而多变的气流阻塞，可以自行或通过治疗而逆转。哮喘表现为发作性咳嗽、胸闷及呼吸困难。部分患者咳痰，多于发作趋于缓解时痰多，如无合并感染，常为白黏痰，质韧，有时呈米粒状或黏液柱状。发作时的严重程度和持续时间个体差异很大，轻者仅有胸部紧迫感，持续数分钟，重者极度呼吸困难，持续数周或更长时间。症状的特点是可逆性，即经治疗后可在较短时间内缓解，部分自然缓解，当然，少部分不缓解而呈持续状态。发作常有一定的诱发因素，不少患者发作有明显的生物规律，每天凌晨2到6时发作或加重，一般好发于春夏交接时或冬天，部分女性在月经前或期间哮喘发作或加重。要注意非典型哮喘病人。
从上面的文字中我们就可以看出，其实哮喘本身并不会影响患者的正常寿命，但是如果哮喘疾病没有经过及时的治疗，哮喘病发时的一些意外事故或是并发症，却是可以影响到哮喘患者的，哮喘严重者还会出现猝死的现象。
1、哮喘病的医治费用个人差距非常大。这个情况相信非常多医治过哮喘病的患病者都非常明白。哮喘病的患病情况是干扰哮喘病的医治费用的一个重要因素，早期医治哮喘疾病时，哮喘病的患病情况不是非常严重，医治起来难度系数小，费用自然也会低非常多。而且，从哮喘病的患病情况上看，越早医治花费的费用就会越少。
2、哮喘病的医治费用不透明。哮喘病的医治费用不透明，其实这个不是医院故意要隐瞒，一方面这个费用和患病者自身的情况是密切有关的;另一方面，医院也是为了竞争对手的恶意竞争，所以期望患病者朋友们能理解这点。如果您想了解具体哮喘病的医治费用，能够拨打有关医院进行电话询问，询问人员会依据您的一些基本情况给您一个合理的缴费准则。
3、医治费用与医治办法有关。哮喘病的医治费用关键在于哮喘患病者的患病情况以及所选的医治办法，如果患病情况较轻，又选对了医治办法，那哮喘病医治费用所花的钱就非常少;但如果哮喘患病情况严重，又选错了医治办法，那哮喘病医治费用就会花非常多钱。
从上面的介绍中，知道医治哮喘的价钱是受非常多的因素干扰的，对于哮喘的医治价钱人们就必然多多了解一下，这样患病者方能放心的去医治疾病。
5哮喘病人要注意些什么
哮喘的病情一直是比较容易反复发作的，特别是在感冒、发烧等情况容易爆发的时期里头，更是要注意做好防护工作，而且如果得了哮喘的患者特别容易再次感染上，所以患者自己一定要树立坚强、乐观的心情，积极面对病情，这也是非常重要的，秋天的时候，天气变化比较大，感染源也比较多，所以更要特别小心和注意。
1、要注意根据天气变化，随时增减衣服，选择的衣服要柔软宽松的，不要过于紧身，而且料子方面要注意不要选择羊毛、鸭绒、动物皮毛衣服以及涤纶等化纤衣服，以免引起过敏或者哮喘发作。哮喘患者的衣服一定要经常性在太阳底下暴晒。
2、在吃的方面，要注意一般的深海鱼、虾、蟹、秋天的茄子等容易引起过敏发喘，哮喘患者最好尽量避免，同时要根据自己的身体状况适当进补，哮喘发作的时候，不要吃容易胀气和难以消化的食物。
3、同时，哮喘患者的房间一定要保持空气的流通，要有一定的湿度，不要过于干燥，特别要注意清洗卧室的卫生死角，避免细菌引起过敏性哮喘发作。
4、在秋季，一定要注意积极锻炼身体，增强身体的御寒能力，可以的话，坚持用冷水洗脸和擦拭身体，这样的话，能在一定程度上很好增强御寒能力，可以多去爬爬山，使得自己的性情舒畅，胸径开阔，这样也能比较好的预防哮喘的发作。
注意事项：
哮喘是个顽疾，但并不是完全不能对抗的，患者一定要多多注意平时的细节，积极锻炼身体，预防感冒的发生，就能比较好的预防哮喘的发作。
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