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1一天当中起床后可以人为的打个哈欠，然后伸一个懒腰，这个小动作是很有效果的，这样做可以人体把必要的能力输送到阴茎，一大早就可以唤醒自己的性能力，让自己时刻保持活跃的状态。
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2男性在午餐后要晒晒太阳，晒太阳可以补充人体的维生素D，而维生素D可以提高精子的活跃度，性功能也会变强。要注意让后背多晒太阳，可以增强肾功能，起到壮阳的效果。
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3在晚餐后可以踮脚尖。，踮脚尖这个小动作对男人的益处很大，可以促进腿部肌肉的收缩，并且促进血液循环，阴茎有血液循环，就会延长勃起时间。每天这个动作做个3分钟就会有意想不到的收获。
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男性增强性能力不是一时半伙的事情，要多加坚持。
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