01
1保持良好地生活习惯，多饮水，多吃蔬菜水果，保持大便的顺畅
02
2增强体质，增加抗病能力，可以适当增加每天的活动量，比如增加每天散步的次数或者延长散步的时间，从而增加场肠的蠕动
03
3怀孕后，针对自己的情况细心调养，如进食细软食物，怀孕后期少食多餐、细嚼慢咽，避免吃坚硬的食物，对酸、辣调味品也不可过量，出现腹泻时应立即就医，因为腹泻常可诱发消化道出血
04
1注意情绪多样化，尽量放松自己 2切忌劳累过度，加重身体的负担
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