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1首先说说利用精液来判断健康状况。一次射出的精液量是多少？正常的射精量应该大于2毫升，但小于其毫升。还有颜色正常的精液颜色是灰白色或着是带点黄色。
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2其次是检查自家心脏好不好。静静的躺在床上，放松。过两分钟后开始计算自己的脉搏一分钟跳多少下，计算好后，马上站起来在次数现在的脉搏数看看他俩之间的差距有多大，差距越大越健康，少于10下的可能是有问题建议去咨询医生。
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3然后是根据自己的睡觉来检测是否健康。你每天起床是否需要人叫你才能起床？上班的时候是否经常哈切连天？躺在床上能否快速睡着？不能的话就是你睡眠有问题，需要放松心情和延长睡眠时间。
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自己当大夫，自己在家检查自己的健康，随时掌握健康状态，中间有什么问题和疑问可以随时咨询本站医生哦。
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