01
1当看书的时候不要看太长的时间，看上一个多小时就得休息一下，当休息的时候也不要干其他的，你可以远眺，这样可以是眼睛的肌肉得到放松。
02
2必须坚持每天做眼保健操，这个时间不会太长，5分钟就可以。
03
3不要老是看手机屏幕和电脑屏幕，这样很伤眼睛 的，所以大家一定要少玩手机。
04
一定要保护眼睛，要坚持做眼保健操，这样才不会伤眼睛，可以看到一个清晰的世界。
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