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1生冷类的食物在中医上讲就是寒性食物，这里说的不仅是冰凉的，还有如梨，荸荠，地耳等这些食物都是清热解毒，滋阴降火的食物，平时多食用对身体有益无害，但是月经期食用这些寒性食物就会造成痛经等不适。
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2辛辣类不只是指辣椒，还有肉桂，花椒，胡椒等，这是食物的佐料，炒菜时放一点就会绕过菜肴变得更美味，但是在经期食用就会导致痛经、经血过多等症。
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3很浓的茶叶里面的咖啡碱含量非常高，可以刺激神经和心血管，会产生痛经，经期延迟和经血过多，而且大量的鞣酸会使铁的领受呈现窒碍，引起缺铁性血虚。
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另外在月经期间也不要多喝牛奶，最好喝点生姜红糖水。
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