如何按摩缓解痛经让大姨妈不再影响你

2023年6月3日 9点热度 0人点赞 0条评论

如何按摩来缓解痛经的症状，让痛经不再影响我的身体呢？

可以通过按摩小腹来缓解痛经的症状。
通过按摩小腹部的侧方，向生殖器方向推进，可以有效的缓解痛经带来的不适反应，适当的按摩可以帮助淤血排出，松弛肌肉，需要注意，按摩的力度不能过大，以免造成腹部疼痛。同时还可以进行热敷处理，将温热的湿毛巾盖在下腹部可以促进子宫的血液循环，对宫寒、淤血等情况有缓解作用。
月经期间，需要注意保暖，不做剧烈运动。