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1（1）首先要先了解什么原因造成的耳鸣，耳鸣有两种可能，一种是感染性，一种是非感染性因素，这两种都可能造成耳鸣，出现耳鸣的时候要保持平和心态，要以积极乐观的心态来对待。
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2（2）耳鸣通常也与过度疲劳有关系，出现耳鸣后，要注意休息，不可过度疲劳，同时也可以去医院进行检查，在医院进行高压氧治疗，也可能有一定疗效，同事服用一些有助于神经修复的药物，都是可以的。
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3（3）出现耳鸣后，要积极的到医院进行治疗，当然平时除了治疗也要多注意生活规律，做到合理的营养和适量的运动。同时也要对耳鸣的情况引起重视，耳呜时间长了也是有耳聋的可能性的。
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需要注意的是，如果长时间的耳鸣一定要去医院做检查，确定到底是因为什么，如果是因为工作原因，那就最好重新换个工作环境，只有身体是自己的，身体是革命的本钱。
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