01
1需要平衡饮食，特别是孕妇和婴幼儿所要注意的。新鲜水果、瓜果要多吃，以提高抗龋病的能力。
02
2要吃含氟或其他矿物质的一些食物，比如说牛奶，胡萝卜，还有鸡肉等的一些事物。
03
3多食粗糙性食物，这是因为食用粗糙食物需要较大的咀嚼力，容易将牙面洗刷清洁。
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